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女生长痔疮的几种表现？痔疮日常护理方法！
如果发现自己长痔疮了，千万不要紧张，作为21世纪的打工牛马，真的再正常不过了。及时采取行动，严重的话需要就医处理噢！
女生长痔疮的几种表现，一定要知道！
肛门瘙痒:痔疮水肿使分泌物增多，刺激肛门皮肤。
大便疼痛、出血:便便的时候会有撕裂疼痛感，甚至便便上还沾有血液或卫生纸上有血液。
肛周肿胀:痔疮是由于肛管周围静脉丛的扩张和曲张所致，所以可能会有肿胀和下垂感甚至引起肛周疼痛。
肉球:用手摸有明显肉球，便便时肉球能脱出但能缩回去。严重时用手推也无法恢复，伴随疼痛感。
痔疮日常护理方法！
不久坐:每工作学习一个小时，起身活动5分钟，放松腿部和臀部肌肉。
温水坐浴:养成坐浴的习惯，通过温水坐浴能够促进局部血液循环，有效缓解痔疮出血和肿胀，同时还可以清洁肛门。一天2次，每次10-20分钟。
便便3分钟解决:上厕所时间太久，肛门周围局部的。液循环可以发生不良改变，导致静脉淤积，长此以往，就会引起痔疮，推荐的便便命时间是3分钟。
便后温柔擦拭:用湿厕纸温柔擦拭肛门，如果在家可以用温水冲洗。
痔疮外涂痔疮凝胶裕滇本草：肉球脱出无法自动回缩、大便带血可以抹这个裕滇本草，坚持护理：一天两次，温水清洁后涂抹痔疮凝胶裕滇本草，凝胶本身由苦参、黄柏、血竭、炉甘石等多种中草药提炼而成，纯中药制剂，温和不刺激，抹上凉凉的吸收很快，能够缓解痔疮引起的肿胀、疼痛等症状，促进肛门肉球的消除。
提肛运动/凯格尔运动:通过有规律地收缩和放松特定肌肉群，能够改善肛周的血液循环，从而有效降低痔疮的形成风险，缓解痔疮带来的不适。并且盆底肌是支撑盆腔器官的重要肌肉群，其松弛可能导致肛门括约肌功能减弱，就容易出现痔疮，所以多做这两个运动改善盆底肌松弛也会对痔疮有帮助。
多吃水果:香蕉、苹果、火龙果、猕猴桃、无花果、雪梨、柚子。
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