安徽
春季气温像坐过山车，乍暖还寒，这可让患有心脏疾病和高血压的朋友们遭了罪，病情频频加重，“中风”患者数量也急剧攀升。世界卫生组织的数据更是敲响警钟，心脑血管疾病已然成为中老年生命的“夺命杀手”，与中风、肿瘤并列三大死因榜首，防控刻不容缓。
中医有云，人体血液畅行需适宜温度，恰如春暖水流潺潺，寒至则血易凝涩，仿若溪流冰封。外界低温侵袭，血管里的血液便“消极怠工”，流速减缓，严重时瘀血堵路，为心脑血管病埋下隐患，这便是寒冬该病死亡率飙升的缘由。
别怕，防护妙招来助力！冷水洗脸是个“热身赛”，从春开始坚持，能提升身体耐寒“战斗力”，让血管遇冷不慌。日常勤观察病情，定期医院“打卡”，把疾病进展锁在可控范围。
保暖是重中之重，气温跌破 5℃，厚衣裤赶紧“上岗”，老年人选衣更要留心，保暖、柔软、宽松缺一不可，紧身衣物会阻碍血液循环，万万穿不得。心情也关乎健康，稳定愉悦为佳，儿孙琐事莫操心，“儿孙自有儿孙福”，怒火、急躁、抑郁是大忌，好心情是良药。
起居饮食有讲究，酗酒、吸烟快戒掉，莫让身体过度劳累。适当锻炼不能少，扶阳五式堪称“秘密武器”，天寒不愿出门，在家就能练，全家齐上阵，心得互分享，趣味又健康。若想热闹，百草益寿养生苑等着您，与老友同练，身心双受益。
最后，中医专家郑重提醒，心脑血管疾病、中风、心肌梗塞、心绞痛患者，春寒未尽，务必提高警惕，将疾病发作风险降到最低，用中医智慧守护健康，畅享美好春光。
【专家简介】何玉梅
从事中医基础和临床工作30余年。擅长中医药治疗各种肿瘤及其并发症、神经-内分泌-代谢等功能失调性疾病、心脑血管病及消化系统疾病。现任北京医学会心身医学分会第五届委员会中医药防治神志病研究学组委员、中国中药协会女性生殖健康药物研究专业委员会委员。
擅长领域：
中医药治疗脾胃病、肿瘤、老年病、皮肤病（痤疮等）和疑难杂症等 、老年病、心脑血管病、呼吸系统病、肿瘤及妇科病等内科疾病的中医及中西医结合诊疗 、神经-内分泌-代谢等功能失调性疾病！
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