109岁天津老人程殿云去世，长寿秘诀曝光，有两点和常人大不相同

每一位百岁老人，都是历史的见证者，是世纪瑰宝。

然而就在4月7日，一个名叫“习武百年”的账号发布了一则讣告，让无数网友深感痛惜。

正如账号的名字“习武百年”，该账号主要记录了天津老人程殿云的日常生活，其中有很多老人习武的视频。

原来老先生不是一般人，他16岁拜师习武，是正宗铁壁六合拳十七代传人。

年轻时期，老先生勤学苦练，练就了一番好本领，他精通六合拳、虎拳，还擅长各种兵器，例如双刀、长枪等。

岁月如梭，到了晚年老人依旧坚持每天习武，还在家人的帮助下注册了账号，分享自己习武的视频，也给了很多喜爱无数的年轻人启发。

不过天下没有不散的宴席，这位习武百年的老人，在4月6日的时候，于睡梦中安详辞世，享嵩寿109岁。

根据讣告内容所写，老人在去世前没有重大疾病困扰，无论精神还是身体状况都很好。

这次在睡梦中平静离世，也算是福报圆满。

人生过百年，难得寿终正寝，还能够无病无灾，并且生前儿女孝顺，一生顺遂，这是何等的幸运。

在讣告下面，很多网友也是送上了祝福，不过在送别老先生之际，很多人也关心起了老先生的长寿秘诀。

毕竟长命百岁，对于很多人来说都是遥不可及的梦想，特别是现在的年轻人，各种熬夜、吃垃圾食品，导致身体隔三岔五就出现毛病。

对于老先生这种109岁高寿的老人，可别提有多羡慕了。

然而，在看了老先生的所有视频后，大家惊讶的发现，老先生的一些习惯，和现在的背道而驰。

在了解老人的长寿秘诀之前，先看看老人有多厉害吧。

程殿云祖籍河北沧州，而沧州又被称为武术之乡，尚武之风可以追溯到古代春秋时期。

那时候的沧州地处两国交界，战乱频繁，百姓为了自保被迫习武，就这样一代传一代，沧州人便形成了尚武的传统。

到了明清时期，沧州武术更是达到了鼎盛时期，涌现出了大量的无数人才，其中还有武状元、武举人这样的全国武术翘楚。

在这样一个豪侠之乡出生，程殿云自幼便耳濡目染，对武术有着独特的情感。

不过由于各种各样的原因，程殿云并没有从小开始习武，直到他16岁的时候，才正式拜师学艺，算是真正走进了武术世界。

在正式习武前，老人便给自己立下了一个规矩，那就是不练就不练，要练就练个长远，老人也是说到做到，从17岁开始习武，一直到109岁，习武90多载。

根据家人所说，老人的六合拳练到了非常高深的地步，一招一式颇有武术大师的风范。

除此之外，老人还精通其他拳法，而在闲暇的时间里，老人还练习了刀枪剑戟等兵器，耍起来也是虎虎生风。

可惜的是，在自媒体发展起来的时代，老人已经有百岁高龄了，所以我们并未曾目睹年轻程殿云的风采。

但即便是百岁高龄，老人看起来依旧是精神矍铄，在天津的街头亦或是公园里，经常能看到老人耍刀练拳的身影。

如果不是满头的白发，加上满脸的皱纹，任谁都想不到这样一位身姿矫健的武术高手，已经走过百年春秋了。

从面相上来看，顶多会觉得老人八十岁左右。

闲来无事，老人也会在家里和儿子一块练习六合拳，虽然年龄大了，但老人打的还是有板有眼，很多地方甚至比儿子还要有气力。

对于儿子的出招，老人也能一招一式化解，甚至在格挡之后，还能很快出腿反击儿子。

108岁的老人，还能有这种反应，可以说武术动作已经刻在了他的骨子里。

而这样一副好身板，肯定和老人坚持练习武术有很大的关系。

根据家人所说，老人非常喜欢舞刀弄棍，而且生活作息非常健康有规律。

每天早晨，老人都会早早起床，只要是天气允许，他都要打上一套拳，开启一天的生活。

老先生和女儿

不过毕竟年纪大了，到了冬天的时候，老先生起床会晚一些，但在简单的洗漱后，总会摆开架势练上几招。

不打拳的时候，老人就坐在沙发上，和家人讲述以前的故事，有他习武的故事，也有以前习武中遇到的趣事。

甚至有时候老人还会讲一些“武林高手”之间踢馆的故事，言语中满满都是回忆。

习武一辈子，老人得到了一副强健的身体，但此外，老人的习惯也非常值得大家学习。

尤其是睡眠方面，老人能吃能睡，每天至少要保持八个小时的睡眠，而且还是晚上10点到早上6点的黄金睡眠时间。

有了这些好习惯，大家都能理解老人为什么会长寿。

可让人不解的是，在吃饭方面，老人的习惯可算不得好。

对于一般的老人来说，由于身体机能的下降，平时饮食应该以清淡为主，尽量少油少盐。

可程殿云老人却偏爱这些食物，早餐他经常会吃油条、豆腐脑，而且必须配上一块炸糕。

隔三岔五，老人还要吃上一顿肉，尤其是肥肉是老人的最爱。

但尽管吃肥肉、吃油炸视频，老人的身材却保持的很好，没有大肚腩，身上也没有赘肉。

这就是老人反差的点之一，吃肥肉身体却很健康。

还有一点就是甜食，在老人生前的最后几个视频中，还有老人吃蛋糕的视频。

要知道，甜食对于老人来说可真是能不碰就不碰，但程殿云偏偏非常喜欢吃甜食。

也正是吃肥肉、甜食这两个不同于寻常老人的习惯，让大家对于程殿云长寿的原因又多了几分猜测。

不过话说回来，长寿这个东西，肯定和自身的基因有关系，然后才是后天的习惯。

但可以肯定的是，适当锻炼身体，加上时刻保持良好的心态，肯定是长寿秘诀之一，照着这两点来生活，准没错。

那么，对于长寿的问题，您有什么见解呢？

参考信息来源：
1.个人账号：习武百年
2.今晚报：《百岁“教头”免费教武术》，2022-07-01

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