戴帽子能保护心脏？医生提醒：冬季戴帽，能防3种病，但1类人别戴

刘先生今年48岁，在半年前被确诊为肺癌，这让他绝望不已。

虽然医生告诉他手术后有很大的几率可以获得临床治愈，但他还是整日郁郁寡欢，尤其是看到同房的病友们因为化疗而出现呕吐、脱发等副作用时，他更加绝望。

本就在意形象的他，觉得自己到了脱发的时候肯定会被人指指点点，无法接受，甚至一度想轻生自尽，好在都被家人及时发现救了回来。

临床上像刘先生这样的案例有很多，患者在患癌后出现了明显的抑郁、焦虑情绪，长期处于这种负面的情绪下，甚至会产生极端的想法走向绝路。癌症患者的心理疏导问题，需要引起足够的重视。

一、脱发“戴帽子”是化疗患者的必经路吗？

广州医科大学附属肿瘤医院内科三区主治医师牛飞玉表示，化疗药物在杀灭肿瘤细胞的同时也会对正常细胞带来损伤，包括血液细胞、毛囊细胞等。而当毛囊细胞受到损伤时，就会引起脱发，不仅仅会头发脱落，连眉毛、睫毛以及私处的毛发也会脱落。

一般脱发会在化疗开始的前2周出现，在化疗1~2个月时最为严重。但这只是治疗期间的暂时现象，大部分患者会在化疗结束后的几周开始长出稀疏的细毛，也有些在最后几次治疗时就已经长出了头发。

牛飞玉指出，化疗期间的脱发，可通过这几个方式来缓解。

提前预防：临床上经常会使用冰帽缓解脱发，一般会在治疗前十分钟佩戴，化疗后30分钟摘下，这样做可让头皮的温度保持在21~27℃，对减少头皮血流量有帮助，可保护毛细血内壁细胞，一定程度预防脱发。

日常护理：日常可多梳头来促进头皮的血液循环，对预防脱发、促进头发生长也有帮助，注意要用木梳或牛角梳，动作尽量轻柔一些。

饮食护理：饮食上可适当多吃一些含有铜、硒、锰、锌等微量元素以及维生素E的食物，这些元素可促进细胞分类，对毛发生长有好处。

加强防晒：在治疗后要做好头皮的防晒工作，避免阳光直射。

注意养护：晚上睡觉的时候可以适当带上发网，这样做可减少头发成把地脱落。如果是新长出来的头发，要注意轻柔对待，避免让头发折断。

二、普通人冬季戴帽，御寒保暖还能防3种病

很多人在日常不喜欢戴帽子，即便是在寒冷的冬季也是如此，但这个行为并不推荐。

冬季不戴帽子，会让大量的热量从头部流失，罹患呼吸道疾病的风险会因此而明显增加。且冬季戴帽子，还能预防3种疾病发生。

心脑血管疾病：冬季气温较低容易刺激血管收缩，导致心率加快、血压上升，血栓也容易因此而生成，诱发心脑血管意外。尤其是本身罹患慢性疾病的老年人，更加需要注意。

预防感冒：戴帽子可保持身体热平衡，不会让热量大量流失而导致全身热量出现变化。且冬季室内外温差较大，戴帽子可以避免一冷一热让人感冒。

缓冲意外伤害：帽子就好似个软头盔，可以在摔倒、磕碰的时候起到缓冲作用，避免对头部直接造成伤害。

三、不同人群戴帽有技巧，方式不对或招来脱发

北京医院老年医学研究所原所长高芳堃提醒，不同人群选择帽子的侧重点也不同，具体该如何选择呢？

老年人：首选雷锋帽，这种帽子可以保护头颈部、耳朵，保暖性很好。

小孩：首选毛线帽，小孩对于温度的适应能力较差，且生长速度较快，选择帽子尽量以宽松的毛线帽为主。最好购买颜色鲜艳的，小孩在外出玩耍时可以醒目一些。

脱发人群：日常戴帽子时间不要过长，尽量选择宽松一些的帽子，让头发有透气的余地。

需要提醒的是，即便是在寒冷的冬季也要注意不能长时间戴帽子，进入室内后身体缓过来了之后就要摘掉帽子，不要长时间让头皮处于密闭环境下，以免加剧脱发症状。帽子要选择宽松、透气的，并且要经常清洗、换着带，避免长时间只带一个帽子。

不幸罹患癌症的患者，一定要建立起战胜病魔的决心。即便是化疗带来脱发，也只是暂时性的，对此不要过分介怀，可通过戴帽子、戴假发等方式来改善形象，这些都是小事！

参考资料：

[1]《健康科普| 脱发是化疗患者的“必经路”吗？》.广州医科大学附属肿瘤医院 2023-10-01

[2]《冬天戴帽像“暖瓶塞”，超一半热量从头顶跑掉》.生命时报 2024-12-12

[3]《老戴帽子的人容易脱发！冬天，你需要这份“戴帽指南”》.生命时报 2019-01-04

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