江苏
长命百岁，永葆青春对于很多人而言是个梦，但是对刘冬霞而言却是现实写照。
105岁的她不仅耳不聋眼不花，甚至健步如飞，日常不是刷抖音就是和人打牌。
满头黑发的刘冬霞，即便是和70岁的女儿站到一块，也完全看不出年纪，仿佛一对姐妹花。
刘冬霞在105岁的年纪还有这七八十岁的精神状态，和她的一个日常习惯有很大关系。
1920年，刘冬霞出生在湖北阳新县。
当时家里的生活十分苦，刘冬霞却并没有被艰苦的条件打倒，一直十分乐观，只要有时间，不是帮家里做家务，就是到地里忙农活。
从小到大，刘冬霞从来没有抱怨过生活的苦，反而觉得只要努力，就可以过上好日子。
到了结婚的年纪，刘冬霞在父母的介绍下，嫁给了附近村子的尹合明。
婚后小夫妻将自己的日子经营的十分美满，不过后来结婚没多久，尹合明就参军了，之后更是上了朝鲜战场。
作为一名军人的家属，刘冬霞除了为远在战场上的丈夫担忧之外，慢慢也开始苦恼自己一直没有生育。
刘冬霞和丈夫结婚的几年里，聚少离多，一直都没有好消息传来。
直到1958年，刘冬霞才生下了自己唯一的女儿尹秋华，之后再也没有怀孕过。
当时的社会一直觉得女儿嫁出去就是别人家的了，需要有个儿子当顶梁柱，夫妻俩在女儿大一点之后，就收养小叔子的儿子当养子。
就这样，刘冬霞也过上了儿女双全的日子。
1978年，尹合明因病去世，刘冬霞就跟着养子尹传周生活，毕竟大女儿也已经出嫁多年。
不过好在大女儿的婆家只隔了一条河的距离，离得很近，刘冬霞时常都能见到大女儿。
虽说老来丧夫，但是刘冬霞的日子过的并不苦，养子一家对刘冬霞十分好，而且刘冬霞自己的身体依旧十分健朗。
其实从年轻的时候，刘冬霞就一直比同龄人看上去更有精神。
虽说干了一辈子的苦力活，但是刘冬霞却从没有怨言，反而十分知足常乐，从没和身边的人起过争执。
在村里邻居的眼中，刘冬霞就是一个大好人，谁家有事都会帮忙，而且从不喜欢占便宜。
年纪大了之后，刘冬霞就一直住在老家，平常没事就自己晒晒太阳，给孩子们做做饭。
养子尹传洲一开始希望老母亲可以多歇歇，不过看到老母亲的状态之后，就没有强求，放任刘冬霞做自己喜欢的事情。
养子尹传洲在当地的景区做船长，儿媳在县城开了个小店，刘冬霞每天主要就是给孩子做个早饭和晚饭。
当孩子们出门工作之后，刘冬霞就拿着凳子坐在院子中，联系自己的几个好友开始打牌。
虽然年纪大，刘冬霞的牌技可一点都不差，几乎每天都要赢点钱。
一开始打牌的时候，尹传洲还想劝劝老母亲，不过看着刘冬霞的状态和记忆力越来越好之后，再也没阻止过。
除了打牌，刘冬霞最喜欢的就是刷抖音，每晚睡觉前都要刷一刷。
一开始用的是孩子们的旧手机，后来学会了怎么使用之后，孩子们还专门给刘冬霞买了两部手机。
一部手机是她用来刷抖音的，一部是用来和孩子们视频的。
刘冬霞的状态在很多村里人看来都觉得很不可思议，有一些年轻人觉得刘冬霞这个老太太几乎没什么变化。
信息来源：极目新闻
明明已经105岁了，看上去还是十分年轻，没有一根白头发，要不是看身份证，只会觉得是个七八十岁的老人。
提到自己的保养秘诀，刘冬霞也不是很确定，她年轻的时候还有心情保养自己的头发，后来忙着赚钱就再也没管过。
而且饮食方面，刘冬霞是个不爱挑剔的人，有什么就做什么，唯一的偏好就是喜欢吃野菜。
年轻的时候吃也才是因为家里穷省钱，后来吃也才纯粹是因为喜欢，觉得好吃。
要说唯一跟家里人甚至身边人完全不一样的就是，刘冬霞每一顿饭没有吃饱过，全是吃个半饱。
其实这样的饮食方式对人身体确实是有益的，不仅可以减轻肠胃的负担，甚至还能够让身体可以好好吸收外来的能量。
在生活作息上，刘冬霞则是和身边的人一样，都是早睡早起，起床就会晒晒太阳，到处溜达溜达。
如今105岁的刘冬霞，在家里来了客人之后，并不担心做不成饭菜，反而手脚麻利地就在厨房忙活。
不到一个小时的时间，就可以做出几个简单的菜，干锅鲫鱼炖豆腐、炒野菜等等，荤素搭配，看上去都十分美味。
其实当地像刘冬霞这样的百岁老人并不少，有十几位。
有了这些长寿老人，让当地的居民都感觉十分荣耀。
镇上的书记在提到当地的长寿老人的情况后，表示这和当地的气候条件有很大的关系。
王英镇四季分明，气候怡人，又因为自然植被覆盖率高，空气十分清新，而且这里日照充足，水质清澈。
书记觉得正是因为这些好的环境，才孕育了这么多的百岁老人。
好的环境对于一个人的身体健康确实是有很大的影响，但是能够在百岁的高龄还能活得如此年轻离不开个人的努力。
从很多的人的长寿经验对比来看，刘冬霞和他们有着明显区别的就是每次吃饭就是半饱。
看来想要长寿还是需要从日常生活做起，有一个良好的生活习惯。
信息来源：
1.极目新闻：《湖北105岁老人满头黑发每天能烧火做饭、打牌，她还特别爱刷短视频，有两个手机一个打电话，一个专门刷视频》
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