清明丨絮语乘风起，旧忆落眉间

《清明·科泰新章》

铂光映雨洗春烟 元素织虹化锦篇

廿载匠心熔日月 千锤晶靶铸坤乾

寒食未冷科研火 素手调材绘陌阡

莫道清明皆旧冢 新材照处是人间

清明丨二十四节气中的第五个节气，每年公历4月4日至6日交节，太阳到达黄经15°。此时气温回升、雨水增多，万物“吐故纳新”，大地呈现春和景明之象。

名称由来

“清明”一词源于《历书》：“万物齐乎巽，物至此时皆以洁齐而清明矣。”其既是自然节气，又是融合寒食节与上巳节的传统祭祖节日，兼具自然与人文内涵。

时间与历法特点

• 时间：2025 年清明节是公历 4 月 4 日，农历三月初七，精确时间为 20 时 49 分。上一次出现相同时间在 1965 年，下一次则需等到 2085 年，间隔整整 60 年，较为罕见。

• 历法：2025 年既是双春年（含两个立春节气），又逢闰六月。传统认为双春年象征 “好事成双”，但结合祭祀习俗中忌讳双数的传统，使得今年清明更显特殊。此外，全年因闰月长达 384 天，进一步凸显了 2025 年的历法特殊性。

气候与物候特征

• 气温回升：中国大部分地区日均温达12℃以上，北方进入春耕，江南“清明断雪，谷雨断霜”上。

• 降水增多：南方“清明时节雨纷纷”，北方偶有“桃花雪”倒春寒现象。

• 物候现象：

• • 一候桐始华：白桐花开放，象征春意盎然。

  • 二候田鼠化为鴽：喜阴的田鼠避暑归洞，鹌鹑类阳鸟活跃。

  • 三候虹始见：雨后彩虹常见，空气湿度增大。

民俗文化

• 扫墓祭祖：南北差异显著，南方“挂纸”修坟，北方添土压幡；海外华人保留“遥祭”传统。

• 踏青郊游：古称“探春”，融合上巳节祓禊习俗，民间盛行插柳、荡秋千、放风筝（寓意“放晦气”）。

• 青团/清明粿：江南用艾草汁制糯米团，包豆沙或咸馅；客家人制“艾粄”。

• 寒食遗风：山西吃“子推馍”，山东食撒子，闽台地区蒸“润饼菜”。

• 时令食材：江南食螺蛳（“清明螺赛肥鹅”），北方采香椿芽。

互动话题

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科学解读与健康提示

• 阴阳平衡：清明正值春与暮春之交，中医主张“柔肝养肺”，宜食山药、银耳等柔润之品。

• 情绪调节：祭扫易引发哀思，建议通过踏青、运动疏解郁气，预防“春季抑郁症”。

• 饮食：忌发物（如羊肉），多食菠菜、荠菜等护肝蔬菜。

• 运动：晨练避晨露，推荐八段锦、散步等温和活动。

• 防护：防花粉过敏、防潮（南方梅雨季前兆），扫墓注意山林防火。

全球视角

• 日本：盂兰盆节（类似清明祭祖）与樱花季结合。

• 韩国：保留寒食节传统，祭扫后家族野餐。

清明节承载着中国人“慎终追远”的文化基因与“天人合一”的自然观，既是缅怀先人的仪式，亦是拥抱自然的契机。从青团的一缕艾香到山野的一簇新绿，无不诉说着生命轮回的永恒主题。