老中医减肥瘦身35个经验方（上）

老中医减肥瘦身35个经验方（上）

1、防风通圣散（丸）

本方出自古代医术《宣明论》。

组成：防风、荆芥、连翘、麻黄、薄荷、川芎、黑山栀、当归、白芍（炒）、白术、芒硝、大黄（酒蒸）各15克，石膏、黄芩、桔梗各30克，甘草60克，滑石90克。

用法：

（1）共研成粉末，每次服6克，加生姜3片，水煎温服，每日1~2次。

（2）或作丸剂，每次服6~12克，用温开水送服。

减肥作用：本方治疗实证肥胖患者，亦是所谓中风型体质者最常用的方剂。症见肥胖、体质壮实、大便干结、口苦口干、舌红苔黄。经验表明，用本方治疗肥胖病，能加速代谢产物排泄与脂肪排除，是治疗肥胖症实证的有效方剂。但要注意的是，如果是虚证，大便稀溏者不能服用本方。

2、大柴胡汤

本方出自中医“医圣”张仲景所著之《伤寒论》。

组成：柴胡9克，黄芩9克，大黄6克，枳实（灸）9克，制半夏9克，白芍9克，生姜12克，大枣4枚。

用法：水煎服。

减肥作用：本方适用于体躯肥大，腹壁肥厚，上腹角呈钝角，肋缘下紧张、压痛，胸肋胀满明显，也即所谓肥胖实证。多用于过食脂肪、糖食，又运动少，以致皮下脂肪沉着，有大便不通畅的中年人。若在本方中加入杏仁、苡仁，则其消脂减肥作用更强。

3、荷叶灰

本方来源于古代医书《证治要诀》。

方法：用败荷叶烧存性，研末，米汤调下。日三次，每次6-20克。

功能：消肿、降脂。古人有“荷叶灰服之令人瘦劣”之说。荷叶灰是中药减肥中效果最为强大的方子，仅仅一味荷叶灰，对顽固性肥胖都极为有效果，此方为明太祖朱元璋御医戴思恭所创。烧存性是中药炮制方法之一。是把药烧至外部焦黑，里面焦黄为度，使药物表面部分炭化，里层部分还能尝出原有的气味，即存性。当代名医邹云翔教授认为：“高血压心脏病病人，若血压过高，体态丰腴肥胖，体重八九十千克左右的，服荷叶灰数10日后，体重可减轻5千克多，甚至血脂高达600毫克以上的也能逐渐恢复正常。”说明荷叶灰确有很好的减肥作用。而且荷叶灰无副作用，多种类型的肥胖病人均可使用。

4、防己黄芪汤

本方亦是张仲景所创。

组成：防己9克，黄芪，9克，白术6克，甘草3克，生姜3片，大枣3枚。

用法：水煎服。

减肥作用：本方适用于虚证及虚实中间证。症见皮肤晄白，容易出汗，稍活动则汗出更多，肌肉疲软，膝关节疼痛或浮肿等，不伴便秘，即所谓“虚肿”。防己黄芪汤证多见于妇女，尤其是生活富有的妇女。除具有前面症状外，还常常伴有下列症状：自觉身体沉重，懒于动作，很少活动，大多食量较少但喜欢喝水饮茶。大便正常，心情不畅，月经量少，易出汗，夏日甚者可汗出如流。50岁以上者，多半膝关节疼痛，每天下午出现下肢浮肿，往往穿鞋袜也感困难，但尿检却无蛋白等异常。腹诊可见全腹肥满，柔软无抵抗和压痛。这些患者服防己黄芪汤后，其肌肉变得坚实，动作轻捷，讨厌的膝关节疼痛和下肢浮肿都会消除。但若给他们服防风通圣散或大柴胡汤，则药证不符，只会加重其疲乏感，使虚证更虚。

5、桂枝茯苓丸

本方亦为张仲景所创。

组成：桂枝、茯苓、丹皮、桃仁、芍药各等分。

用法：共研为细末，炼蜜为丸，每次9克，每日2次，温开水送服。

减肥作用：本方原主要治疗少妇症瘕症，症见小腹积块坚硬，包括现代医学中妇女子宫肌瘤、子宫息肉、卵巢囊肿，慢性输卵管炎、慢性盆腔炎等疾病。本方治疗肥胖症，尤以腹部堆积的大肚皮最为有效。男女肥胖症者皆可服用本方，除腹部特别肥大外，伴有面红、体力好，女性月经异常、有血块、或毕竟者，效果尤佳。

6、五氏减肥方

本方来源于《浙江中医杂志》。

组成：黑牵牛子、白牵牛子各10~30克，草决明、泽泻、白术各10克，山楂、制首乌各20克。

制法与服法：上药浸于水中，水满过药面约2分许，1小时候火煎至沸，约20分钟，倒出药汁，加开水一小杯，又煎沸15分钟，再倒出药汁。两次药汁混合，分二次空腹服。如无不适，可连服数十剂而取得较好疗效。

减肥作用：据《本草纲目》记载：牵牛“久服令人清瘦”，用于“体肥膏梁而多忧郁”之人、可“逐瘀消饮”。与泽泻、草决明、白术、山楂同用，共凑消肥除脂之功。

7、轻身1号

本方来源于《中医杂志》。

组成：黄芪、防己、白术、川芎、制首乌各15克，泽泻、生山楂、丹参、茵陈、水牛角各30克，仙灵脾10克，生大黄9克。

疗效：治疗单纯性肥胖症50例，48例获效，体重平均下降3.72公斤。

8、健美茶1~6号方

本方来源于天津市汉沽区汉沽卫生院。

1号方：山楂、泽泻、莱菔子、麦芽、神曲、夏枯草、陈皮、炒二丑、草决明、云茯苓、赤小豆、藿香、茶叶各7克。

功能：消积利湿。适用于饮食、二便、睡眠均正常的进气肥胖者。

2号方：生首乌、夏枯草、山楂、泽泻、石决明、莱菔子、茶叶各10克。

功能：平肝熄风，理气化湿。用于肝阳上亢，性情急躁的肥胖者。

3号方：白术、苍术、泽泻、云茯苓、车前子、猪苓、防己、茶叶各10克。

功能：健脾燥湿，利尿消肿。适用于伴有下肢浮肿之肥胖症。

​4号方：大黄、枳实、白术、甘草、茶叶各20克。

功能：消积通便。适用于大便秘结之肥胖者。

5号方：法半夏、云茯苓、陈皮、川芎、枳壳、大腹皮、冬瓜皮、制香附、炒泽泻、车前草、炒苍术、炒白术、茵陈、茶叶各5克。

功能：健脾祛湿。适用于无任何不适、一切正常之肥胖症。

6号方：山楂40克加1号方。

功能：适合于伴有甘油三脂增高之肥胖症。

用法：以上六个方剂，每个方剂的药物均研成细末。无论选用拿号方剂，都要把药粉分作7份，每日服用1份。

9、胖人消瘦汤

组成：草决明15克，焦山楂25克，丹参30克，桑椹子15克，地肤子15克。

用法：水煎服，每日2剂。

功能：消肥美形降脂。

减肥作用：本方中草决明清肝通腑，使大便通调；地肤子祛湿利水，二药可使二便通畅；焦山楂、丹参活血消脂，去除体内堆积的脂肪；桑椹补益肝肾。以上各药合用，可有通腑补肾、消肥美形除脂的作用。本方也可用来预防肥胖症。常服、久服无副作用。

10、减肥茶1号

组成：山楂20克，白菊花12克，草决明20克。

用法：水煎服，代茶饮。

功能：消积降脂减肥。

适应症：形体肥胖，又伴头昏、头痛者，效果佳。

11、荷叶茶

组成：荷叶50克。

用法：用清水1000毫升煎成700毫升，代茶饮。

功能：解暑消肥。

说明书：本方治疗肥胖症，服用方便，四季均宜，尤以6月至10月代茶饮最佳，减肥兼有防暑清热的作用。

12、菊花茶

组成：菊花6克，山楂15克，橘皮6克。

用法：加水1000毫升煎成700毫升，代茶饮。

功能：清热消肥。

适应症：对形体肥胖，伴有头昏眼花，或腹胀的患者，效果最佳。

13、轻身饮2号

组成：番泻叶、泽泻、山楂、草决明等药物。

疗效：本方来自《中医杂志》，治疗胃热脾虚型的肥胖症46例，总有效率为71.7%。

14、海藻轻身汤

组成：海藻30克，夏枯草15克，苡仁25克，白芥子10克，山楂30克，泽泻10克茵陈25克柴胡10克，甘草10克。

疗效：有人曾治疗女性青年肥胖者，体重下降最多者为18公斤。

15、体可轻

本方来自《湖北中医》杂志。

组成：法半夏、陈皮、云茯苓、炒苍术、炒苡仁、大腹皮、炒白术、车前草、炒泽泻、冬瓜皮、枳壳、灸香附、茵陈。制丸服。

疗效：共治疗36例，体重均下降，其中对轻度、中度和重度肥胖症的有效率分别为100%、70%和75%。

16、减肥茶2号

本方来自《武汉市中医医院院刊》。

组成：白果叶、荷叶、乌龙茶叶、茉莉花、香附、番泻叶、山楂等药物。

疗效：治疗效果佳。

17、三花减肥茶

本方来源《中成药研究》。

组成：玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶等。

疗效：治疗效果佳。

18、食醋减肥方

组成：食醋20克。

用法：分中午和晚上两次服完。

功效：减肥消脂。

19、乌龙茶

组成：乌龙茶叶适量。

用法：沸水冲沏，待茶浓时饮用。

功效：除油腻、消脂、提精神。欲减肥，常饮之有效。

减肥瘦身中药方剂汇总（减肥茶，减肥配方，老中医经验方）（2）

20、复古乌龙茶

组成：乌龙茶3克，槐角18克，首乌30克，冬瓜皮18克，山楂肉15克，鸡内金8克。

用法：先将槐角等后五味共煎，去渣，以其汤液冲泡乌龙茶代茶饮用。

功效：消脂减肥。

21、玉米须饮

组成：玉米须适量。

用法：以开水冲沏代茶饮。

（未完待续）

提示：文中处方，仅供中医临床参考，请在专业中医指导下使用。