“只要XXX，就好了”，一生都在“上岸”的中国人永远都在焦虑

“因为人生无岸，所以不必着急，更无需焦虑，活在当下就好。”

——女同事说

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最近有这样一个视频冲上了热搜——小小的老子，曾经以为高考是最大的事，后来发现高考之后是上不完的岸。

图源：抖音@小子

小的时候读书学习，总是会听见“高考完，上了大学就好了”，以为真的翻过高考这座大山就好了，但真的翻过这座大山以后发现还有一座座更高的山需要翻越，“上岸”之后还有更多的岸要上。

人生真的有岸吗？中考、高考、考公、考研、考编、找工作、证书考试、工作考核......我们总在说“上岸上岸”，一生好像都泡在水里。而在一次又一次的考试、等结果、上岸中，焦虑也贯穿着一生。

上周，我们跟大家征集了一个话题——#你为考试焦虑到什么程度过？#。有人分享了自己面对考试的焦虑；也有人一边焦虑一边努力，最后回头看自己怎么能焦虑到那个程度；还有人分享了自己面对焦虑的方法；当然也有人丝毫不慌......

今天就一起来看看8~

01

焦虑是人生的常态

@士元起

好久没有在下面评论了，今天看见这个我想说，我要开始考了。那座大山只有到自己眼前的时候才知道它的巍峨。

@呼啦啦小魔仙

去年学校大二搞了个基础考，临快考试了一个月才通知，不过要留级的，一个月极限复习生理生化病理病生解剖中医，直接熬了几个大夜，给整的心慌气促的，以为熬大夜，熬的心梗啥的了，跑学校附院心内科挂号看，人老师一听医学院的，问：你觉得你自己是啥病啊？

我一整个破防住：老师我求求你，我都心梗的快要嘎了，求你别提问我了，我感觉自己再不抢救要噶了。

老师：根据检查结果，你只是熬夜心肌缺血而已，没啥大问题。心梗？那不老年人才有的？你这学习的的不行啊（老师乐的前仰后合的）

救命，医学生看病千万不要暴露自己是学医的。更绝的是后面，没想到后来大三内科也是这个老师代课，她还上课讲到心内章节强调，年轻人一般很少考虑心梗哈（看着第一排的我意味深长的笑

@Starwalker

考前焦虑会丢三落四的，去一鸣买早餐把饭盒忘在那了，找了好几天把地铁站都问了个遍突然想起来，到一鸣去问，小哥愣了一下，立刻反应过来，从保温箱里拿出了我的饭盒，还捂得热乎乎的。

@Celine

老师一年一度的公开课也是绝了，总以为这么多年已经修炼出来了，但还是会紧张真是无语。

@SQaaaaa.

竞赛要考试了，刚才还在焦虑呢就看到了这个帖子，高中生觉得以后的人生就是不断地往下一个岸上爬了……没关系我将内卷！干焦虑没用哇只会浪费我刷题的时间。不过中考前焦虑到烧了三天，蛮影响状态的。

@^O^

我今年大二，想到明年就轮到我考研了，心里莫名的慌张，知道自己要考研，但是考研的深渊让我有些畏惧，眼前一些琐碎的学习和生活的事束缚着我，我试图找到当年初高中那种顿悟、抛开一切的强烈且坚决的只想做好学习这一件事的状态。但是我目前的状态似乎还无法完全做到这样，所以，我期待但又害怕。

@阿树

曾经期末考试四天考九门，专业课要好好学，选修课要背好几本书，然后焦虑到好几天吃不进去饭，一吃饭就要吐，只能喝点能量饮料。

@小鹿

我的焦虑应该主要是来自工作造成的焦虑。。能力不够无法解决很多问题又总是对自己要求很高。。。既然对自己要求高，又不愿意付出足够多的辛苦和努力去达到自己要求自己达到的状态。。

@守得云开待月明

不是为考试，单纯是因为上高中后班级环境比初中高压多了。高一上册每天早上四点或五点准时醒，甚至整三点醒过，即使自己晚上十二点才睡觉。睡了觉就跟没睡一样。天天焦虑抓头发，头发一掉一大把，头皮被抓破。

@小黄同鞋

每天以泪洗面 一想到考试没考好就忍不住哭

@甲壳虫

考研那一年，都不知道圣诞节是什么？

@ 赫斯提亚

吃不下饭，尤其是早饭，会从前一天开始焦虑直到当天早晨焦虑到干呕，这种症状的严重程度取决于我准备的如何，越充分越严重。

02

轻舟已过万重山

@Essai

去年复试，太紧张了说话一直在抖，老师问我“你紧张吗？”我说“我紧张啊，老师。”然后老师都在那儿笑。谁能不紧张啊啊啊。

不过好在最后也成功上岸啦，真是不理解自己怎么就能抖成那样......

@卢卡Luka在成长

刚校招入职那2年，也是极其看重绩效，尤其绩效考核期，经常焦虑的连做梦都是工作，非常在意老板的评价，被绩效捆绑情绪，会因为高绩效狂喜，也会因为没拿到高绩效而失落。

不过后面慢慢发现，绩效真的代表不了什么，就是一个管理手段，甚至不能代表你的薪酬排名，更不能代表你的能力——就是一朵小红花。

不被困在绩效里，是一种成熟。

@溴麝香草酚蓝

嘿嘿去年今晚我半夜睡不着做噩梦梦我的面试场景，然后今年的今天吃了火锅鸡买了新裤子，轻舟已过万重山。

@野风

感觉复试真的不用你表现得有多厉害。我感觉自己复试很多问题回答的都很常规，也不是很全面。有个我之前从没接触过的问题全靠临场发挥，甚至被老师指出回答方向偏了，结果最终复试排名第二。

@超级马里奥

紧张到浑身没有力气，想要逃离放弃。有一次技能大赛，已经编辑好了要弃权的信息，不过最后还是忍着完成了。

@啊对

因为焦虑甚至想要放弃面试。好讨厌这样的自己，面临毕业的第一次结构化面试，心里实在没底焦虑得整夜整夜睡不着，伴随心慌发抖头疼，简直一碰就要碎。

每天就一边焦虑一边准备，最后居然通过了，现在回头看觉得自己之前怎么能焦虑成那个样子，其实也就那么一回事。

03

活在当下

@念臻

每个人的人生都只有一次，任何事情也只有做了才知道后果，做完才知道结果。与其思虑过度，不如脚踏实地。舍得逼自己一把，才能知道自己究竟能走多远……

@阳光快乐

抑郁，焦虑，前后10年时间，差不多也吃了10年的药，那天又因为身体不舒服去医院，那个医生说：你看看你才35，你打算药吃到什么时候去？

你一月份就来了我们医院三次了，你再好的身体也吃坏了，往前扒拉我药方，然后告诉我，我的抗焦虑药副作用很大的，不能在吃了，然后和聊了很久，让我回来按照他的方式去做：

找个安静的地方深呼吸开始，读书，心里默念我可以的。今天是第七天，按照那个医生的方式我最近没有吃药，坚持每日读书，我看见了我在一步一步的往好的方向走，感谢

@CY

消除焦虑最好的方法，就是让自己不停地忙碌，去做一些有用的事情

@和平鸽

最近焦虑的是孩子的成绩，上初中第一次月考一塌糊涂。担心考不上高中等等。我也许改换角度思考问题，孩子还在转型阶段，可能在适应过程，应该一起帮她度过，建立目标感，激发孩子的内驱力。

@Lidia

焦虑的反义词是具体。

@DJ

活在过去的人会抑郁，活在未来的人会焦虑，只有活在当下的人才能获得真正的平静。

精神股东@一台磨人的豆浆机说：“人生没有彻底上岸这一说~上了岸会发现前面是更深的海域。”

是的，我们的人生没有一劳永逸的上岸点，“世界不是一成不变的事物的集合体，而是过程的集合体”。人生也是如此，我们的人生正是由一个又一个阶段构成的。

正因为人生无岸，所以不必着急，更无需焦虑，活在当下就好。

我认为对抗焦虑的最好方式就是，不要担心2小时和8公里以外的事，不要把自己困在虚无空洞的情绪里。

而是找到自己的学习、工作和生活节奏，一步一步坚定地向前走，做自己该做的事情，并且勇敢地接受有时候的事与愿违。

每日互动

你最近在为什么事情焦虑呢？

评论区聊聊8~

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