注意了！错误洗头可能导致脂溢性皮炎，赶紧看看自己洗对了没

大家都知道洗头的时候要用洗头膏，并且洗头的时候还有很多要注意的地方，洗头洗错了还会对自己的头皮造成无法挽回的后果。

有些人头发油一点就立马去洗头，有些人甚至会一天洗两次，而且会觉得这是正常的事情，但是事实是这样吗？

如果我们经常用错误的洗头方式会导致很多问题，头皮屑，脱发甚至会造成头皮上脂溢性皮炎，赶紧看看自己洗头发洗错了没有。

当代年轻人洗头现象

现在的男生可能一天一洗头，长头发的女生大多数都是两三天洗一次头发，有些女生的刘海在洗完头的第二天就有点油了，但是又懒得洗头，甚至还专门清洗一下刘海。

但是有很多人洗头都洗错了，洗头方式错了就容易导致各种头皮问题，甚至大面积脱发。

平时我们洗头的时候经常会发现莫名其妙的头发，还会思考一下为什么掉这么多头发，是不是最近熬夜时间太长了，或者是不是用脑过度。

其实经常掉发的原因有很大一部分都是因为人体的基础代谢导致的，在我们使用食指和拇指捏住发根，约60根头发往外捋的时候，只要不是一次性掉落超过6根其实都没有什么太大的问题。

我们人体头皮都会分泌出一种油性物质，这也是为什么不洗头会导致大家觉得头发很油的一个原因，还有内分泌紊乱的时候也会导致头油。

如果经常洗头的话会把这种油脂洗掉，那我们的头发就会变得十分干枯甚至会导致头发分叉，发质不好大多数都是因为经常洗头还不注重头发的护理。

这个时候大家可能会想着“那我不洗头就不会干枯分叉了”，但是不洗头比经常洗头还严重。

在我们的头皮上有这么一种真菌，叫做马拉色菌，这种真菌需要油脂的存在才能够生长，在我们的头皮上有很多的油脂。

如果我们长时间不洗头的话，头皮就会分泌油脂，这些油脂又会促进马拉色菌的生长，而马拉色菌生长又会刺激头皮分泌油脂。

长此以往咱们头皮上那些原本正常的头皮角质细胞就会脱落，就导致为什么有些人有很严重的头皮屑。

头皮分泌的油脂过多甚至会造成脂溢性皮炎，这种炎症一旦产生就会反反复复，想要康复就需要很长时间，而且还有可能导致脱发等一系列头发问题。

为了避免这种情况，我们可以自己看一看自己是哪种头发，适合多久洗一次。

头发简单自测

我们可以看看自己头发摸起来油不油，上次洗头是在什么时候，如果昨天洗的头今天就油了，那么不用想你大概率就是油性发质。

如果两天前洗过，现在摸起来只有一点点油，那可能就是中性发质，这种发质是最健康的发质。

前天洗的头发今天摸起来就有点干枯了，那大概率就是干性发质，因为正常的头发在几天之后多多少少会分泌油脂。

那么发质咱们测试完了，接下来就是要看看大家平时有没有好好保养头发。

大家在照镜子的时候头发有光泽，那这些良好的头发时不时的保养一下就可以，如果是那种枯燥黯哑的头发，大概率就是受到了损伤，这时候就要注意头发的保养了。

同时要看看有没有毛躁的地方，在头发尖的地方有没有分叉的部位。如果大家的头发乌黑发亮同时摸起来十分顺滑，那说明大家的头发都保养得十分良好。

如果发现发质并没有那么好，不用着急我们接下来就要讲讲该怎么科学地洗头发。

洗头发的正确方式

首先我们要判断是不是该洗头了，一般中性发质和干枯发质两三天左右就可以去洗了，那些油性发质可以一天一洗，在洗的时候要注意头发的根部有没有清洁到位。

首先洗头前要把咱们的头发梳顺一些，这样洗的时候就不会因为头发缠绕导致打结。

第二步就是将头发淋湿，水温最好是在40度左右，太高会损伤我们的头皮，然后将洗发水在手上打出泡沫后再涂抹，如果直接在头上打泡沫的话对于头皮又是一次损伤。

第三就是要注意在揉搓头皮时要用指腹等柔软的地方，而不是拿指甲去抠头皮，这样不仅能够按摩头皮还能将发根处的油脂清理一部分，如果是用那种洗头神器的话就要轻柔一点不要太用力的按压。

如果是长头发的话，在洗头时要顺着头发去洗，不要揉成一团，那样很容易将长头发打结起来。

在用洗发水洗过之后等头发稍微干一些再使用护发素，同时要注意护发素不要涂抹到头皮上，很多护发素对于头皮有很强的刺激性，所以在使用的时候要注意保护自己的头皮。

同时涂抹完护发素之后等待个几十秒再去冲洗，这样洗掉护发素会让头发更加顺滑，同时最好准备两条毛巾，一条毛巾专门用来吸取水分，另外一条用来擦干头发。

等吹风机的温度到达温热后再去吹头发，在吹头发时也要注意不要一直对着一个地方吹，同时要记着拿手把着从发根吹向发梢，吹风机距离头发20-30厘米就可以。

而且大家在洗完头发之后一定要吹干，如果在白天洗完不吹干的话，会有空气中的小灰尘进入到头发内部，夜晚洗完直接睡觉的话，在潮湿环境里很容易滋生细菌。

头发好好清洗加上认真的保养，要不了多长时间大家的头发问题就会得到大幅度的改善。

同时有些人不太清楚自己应该用哪种洗头膏，大部分都是家里有什么就会用什么，但是挑选一个适合自己的洗发产品也很重要。

洗头选择

如果大家是中性发质，那么建议选择产品包装上写着适用中性发质的洗发产品。

如果是油性发质，就建议选用含有月桂硫酸酯钠等清洁成分的产品，以及植物精华等修复成分的产品，这些物质既能清洁多余油脂还不会因为抹到头皮上造成头皮刺激，像那种宣传的控油洗发水就不建议使用。

干性发质就要以滋养头发为主了，那些含有椰子油、山茶籽油等的护发精油都十分推荐，那些物质可以修复一部分头发纤维，从而改善发质。

大家在选择洗发产品时也注意不要长时间使用一种产品，最好是两到三种搭配使用，根据自己的发质和保养情况来选择。

头发是一个人门面，自己的头发更要好好保养，只要愿意花点心思相信大家也会拥有一头乌黑发亮的头发。

结言

头发的清洗也有门道，大家学会之后即使不去理发店也能自己在家保养，毕竟理发店的价格那么贵，还是我们自己学会自己保养更有性价比。

信息来源 央视新闻 错误洗头方式可能导致脂溢性皮炎 你的头发洗对了吗? 2025-03-27