肩颈酸痛吃药不管用？中医师教你按按手臂，立马舒展！

在繁忙的科技行业，40岁的黄先生日复一日地在电脑和机台前坚守岗位，长时间维持固定姿势，不知不觉中，肩颈和上背膏肓附近开始出现了麻麻胀痛的感觉。起初，他以为这只是工作疲劳的小插曲，但随着时间的推移，疼痛愈发严重，甚至开始影响到他的日常生活和工作。

多次前往复健科就诊，黄先生尝试了肌肉松弛剂和消炎止痛药，但效果却越来越差。更糟糕的是，由于药物的过量使用，他还引发了胃食道逆流和胃痛，疼痛困扰依旧如影随形。无奈之下，他决定寻求徐医生帮助。

徐医生接诊了黄先生，并指出他的困扰也是现代上班族普遍面临的问题。长时间固定姿势工作、频繁低头滑手机、看电脑，这些不良习惯让身体为了省力而采取低头、耸肩、脖子前凸的错误姿势，这些姿势反而成了滋养肩颈酸痛的温床。

肩颈酸痛通常从颈椎开始，逐渐蔓延到上背肩胛骨的内侧缘，由于疼痛位置正好在中医传统膏肓俞穴的位置，因此也被称为膏肓痛。从西医角度来看，这与颈椎、膏肓相关的肌群，如斜方肌、菱形肌、束脊肌等发炎有关。

然而，中医看待肩颈酸痛、膏肓痛的方式却有所不同。这些疼痛常由惯用手的异常张力造成。身体为了应付日常生活反复肌肉收缩的需要，在惯用手的屈肌群会形成筋结，以稳定出力结构。但当筋结过多时，身体为了维持平衡，就会寻找代偿部位，导致脖子和肩胛骨内侧的肌肉拉歪，从而引发疼痛。

针对黄先生的病情，徐医生采用了松解针松解治疗的方法。他首先找到了黄先生疼痛原因，然后松解筋膜粘连点，黄先生立刻感到肩颈和膏肓处轻松了许多。同时，还开立了疏经活血汤类的水药来治疗他的长期酸痛困扰，效果非常显著。

除了药物治疗外，徐医生还建议黄先生在工作间隙多休息，放松舒展四肢，避免长时间滑手机。他还强调，若有肩颈酸痛、膏肓痛等症状出现，应立即就医治疗，以免症状恶化。

黄先生的故事为我们敲响了警钟。在快节奏的现代生活中，我们往往忽视了身体的健康。长时间维持固定姿势、频繁低头看手机等不良习惯正在悄然侵蚀着我们的肩颈健康。因此，我们应该时刻关注自己的身体状况，及时调整工作姿势和习惯，让身体得到充分的休息和放松。只有这样，我们才能远离肩颈酸痛、膏肓痛的困扰，享受健康美好的生活。