西藏朝圣之旅！7天转山转湖，信仰+风景的双重震撼

西藏朝圣之旅！7天转山转湖，信仰+风景的双重震撼

西藏，这片神秘而纯净的土地，是无数人心中的信仰圣地。转山转湖不仅是藏民虔诚的修行方式，更是一场与自然对话的心灵之旅。7天的行程，带你穿越圣湖神山，感受信仰的力量与自然的壮美，让灵魂在高原的阳光下得到洗礼。

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这次旅程由当地金牌导游尼珍全程陪同，她熟悉西藏的每一处圣迹，讲解深入生动，让您的朝圣之旅更加充实。更惊喜的是，这样高品质的7天行程，人均价格仅需1500元左右，性价比极高！如需咨询或预订，欢迎联系尼珍：18597015768（长按复制 免费咨询）。

西藏朝圣之旅！7天转山转湖，信仰+风景的双重震撼

7天行程安排

D1：抵达拉萨

• 抵达拉萨，适应高原环境，入住酒店休息。
• 晚上可漫步八廓街，感受藏式风情。

D2：拉萨—纳木错

• 前往西藏三大圣湖之一的纳木错，欣赏湛蓝湖水与雪山交相辉映的壮丽景色。
• 晚上入住湖边帐篷，体验星空下的静谧。

D3：纳木错—羊卓雍错

• 驱车前往羊卓雍错，湖水如翡翠般碧绿，被誉为“天上的仙境”。
• 沿途欣赏高原牧场和藏式村落。

D4：羊卓雍错—冈仁波齐

• 前往神山冈仁波齐，这里是藏传佛教、苯教、印度教等共同认定的世界中心。
• 开始转山之旅，感受信仰的力量。

D5：冈仁波齐转山

• 全天徒步转山，沿途经幡飘扬，信徒虔诚叩拜，震撼人心。
• 夜宿转山途中，体验最纯粹的朝圣氛围。

D6：冈仁波齐—玛旁雍错

• 前往西藏另一圣湖玛旁雍错，湖水清澈圣洁，是信徒心中的“永恒不败之湖”。
• 绕湖祈福，感受神圣能量。

D7：玛旁雍错—拉萨

• 返回拉萨，途中回顾朝圣之旅的感动与收获。
• 晚上可自由活动，购买藏族特色纪念品。

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西藏朝圣之旅！7天转山转湖，信仰+风景的双重震撼

旅游注意事项

高原反应

• 初到西藏需适应高原环境，避免剧烈运动，多喝水，必要时可服用红景天等药物。

保暖防晒

• 西藏昼夜温差大，需准备保暖衣物；紫外线强烈，务必做好防晒措施。

尊重信仰

• 转山转湖时，请尊重当地宗教习俗，不随意触碰经幡、玛尼堆等圣物。

环保出行

• 高原生态脆弱，请勿乱扔垃圾，保护自然环境。

西藏朝圣之旅！7天转山转湖，信仰+风景的双重震撼

当地特色美食推荐

酥油茶

• 藏族传统饮品，由酥油、茶叶和盐制成，口感浓郁，有助于缓解高原反应。

糌粑

• 青稞炒面混合酥油茶捏成团，是藏民的主食，能量高，适合长途徒步补充体力。

牦牛肉

• 高原特有的牦牛肉，肉质鲜美，可炖汤或做成风干肉，风味独特。

甜茶

• 类似奶茶的甜味饮品，深受游客喜爱，拉萨街头茶馆随处可见。

藏面

• 手工制作的藏式面条，汤底浓郁，搭配牦牛肉，简单却美味。