北京
阿安是一名高二年级的男生，学业压力增加，他却无法向要好的朋友与家长倾诉，感到自己是他人的负担，担心自己会浪费朋友的复习时间。阿安身材消瘦，内向文静，衣着干净整齐。阿安在与我沟通时，经常低头沉默，语言表达中显示出犹豫不决的紧张感。在左手臂的衣物遮掩下，可以看到几条印痕。
阿安自述，进入高中后，与初中的优异成绩相比，学业有较大滑落，感觉自己令父母失望，已经不是曾经让父母骄傲的孩子。幸运的是，在高一时期有几位要好的朋友互相帮助、交流沟通，正向的人际关系可以减轻一部分负面情绪。然而自己与朋友们分离，也不想经常在课间打扰他们。由此压力无处排解，阿安经常发生入睡困难等情况，有几次在混乱和痛苦的时刻会划伤自己，缓解情绪。
阿安在高一时期虽然较为慢热，但是会主动参加班级活动，乐于帮助他人，因此几个朋友之间建立了深厚的友谊。在升入高二后，阿安越发内向，虽然时常会通过给朋友们赠送一些手工礼物表达友谊，但是言语间的交流沟通明显减少。晚自习下课时，他还会偶尔在楼梯间默默哭泣。
阿安进入咨询室时十分紧张，很长一段时间内低头沉默。在我对其表示理解和共情后，阿安逐渐放松下来。阿安表示，自己非常在意伙伴的感受，也想知道怎样做可以更好地保持与朋友的友谊。他自述，时常感到自己是不值得被爱的，也很疑惑自己内向，学习成绩下滑，为何还会有朋友愿意喜欢、接纳、陪伴自己。在阿安与朋友相处时，面对朋友们的关心，自己有时无法回馈，感到压力很大，这样矛盾、混乱的情绪会让他想要逃避与朋友的交流。因此，阿安十分想改善现在的情况，不想再逃避下去，但是直面问题让他感到很有压力，感觉自己是个很糟糕的朋友。
阿安主动讲述了自己与朋友们在高一时期相识的过程，在说起自己喜欢的小动物时，阿安一改之前交流时的犹豫和吞吐，逻辑清晰，表达顺畅，讲述了许多与爬行动物和昆虫相关的喂养技巧及知识。
我：你会因为糖糖和小圆不像小猫或小狗一样活泼可爱而不喜欢他们吗？
阿安：不会的，我会一直喜欢它们。
我：可是它们看起来并不可以和你接触、交流，比较好动黏人。
阿安：是的，我并不需要和它们交流，只需要看着它们，我就很开心。
我：那你觉得小圆和糖糖会困惑不解你为什么喜欢它们吗？
阿安：不知道，但我希望它们不会，因为它们仅仅存在就会给我很大的力量。
阿安：我不知道，我不确定我总是负面、混乱的情绪是不是值得朋友们喜欢。
我：我们选择朋友，与他人相处也是类似的情况，大家会各自选择自己喜欢的类型，与拥有不同性格的朋友相处并没有统一的标准和模板，每个人都有自己独特的魅力。
阿安：也许是这样，但我不确定我真的会让朋友们开心。
在阿安身上，我看到了很多性格内向、不善言谈，但是渴望和他人相处，希望与朋友建立友谊的来访者。相对于外向善谈的人，他们更不容易得到他人的友谊，就可能在他们心中逐渐形成扭曲的想法。这些无助感会伴随着他们的成长，不断增加生活中的创伤记忆。有的来访者可能会不断压抑自己，忍受痛苦，无法与他人分享，直到在某个节点因为各种原因爆发出来。而有的来访者则会默默忍受，逐渐将痛苦和负面的情绪变成一种弥散的不安和焦虑，持续影响生活和学习状态。
经过两个多月的记忆重组干预，阿安离开咨询室的时候，他告诉我，他发现朋友都可以接受安静、话少，并不活泼的他，并喜欢和这样性格的他继续交往。他也会带给朋友一些帮助，这是他之前没有想过的。阿安提到对未来生活有更多憧憬，例如学习上，他想要主动找老师答疑，不想再因为害羞或者愧疚不去询问老师。在生活上，他也计划周末和朋友们一起打球、看电影等，并在接下来学校组织的话剧节等活动中和朋友们一起合作，共同完成班级的话剧作品。
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