山东
为全面提升应急队员的综合素质，增强队伍应对突发公共卫生事件的能力，3月28日滨城区疾控中心组织开展“健康饮食+情绪管理”专题培训，全体应急队员参与，通过科学膳食指导和心理调适技巧，为一线应急队员注入健康动能。
科学饮食：筑牢应急工作“能量盾”
监测评价科刘红敏结合《中国居民膳食指南》，针对应急工作特点展开讲解。她指出，合理膳食是维持体力和免疫力的关键，并详细解析高营养食材的选择方法。针对队员作息不规律的问题，提出“早吃好、午吃饱、晚吃少”的实用建议，同时纠正“不吃主食控血糖”“纯素食降血脂”等常见误区，帮助队员树立科学饮食观念。
心理赋能：锻造压力应对“强心脏”
工会社会心理服务师尹艳梅通过互动教学，指导队员进行心理健康自评，并传授“5-4-3-2-1情绪稳定法”“3分钟呼吸放松术”等即时减压技巧。针对应急工作的高压特性，重点讲解如何建立“情绪隔离带”，实现工作与生活的心理切换，现场带领队员体验压力释放练习，提升心理韧性。
此次培训采用理论讲解与互动体验相结合的方式，现场气氛活跃。队员们纷纷表示，所学知识对高效工作和健康生活均有显著帮助。下一步，中心将建立长效机制，定期开展健康评估与培训，确保应急队伍以最佳状态守护群众健康安全。
记者 王慧慧 通讯员 徐晓青
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