善待自己，从不生气开始

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文 | 月夏 · 主播 | 吉祥 · 摄影 | 从看见到发现 · 编辑 | 一白

人生，是一场温柔的修行，我们在这无尽的旅途中，寻觅着心灵的安宁与自我的和解。善待自己，便是这场修行中最美的诗篇，它始于内心的平和，终于灵魂的释然。而这一切的起点，便是从不生气开始。

生气，是心灵的阴霾，它遮蔽了生活的阳光，让美好的事物变得黯淡无光。我们常常因为一些微不足道的小事而怒火中烧，却忘记了生气只会让我们的心灵更加疲惫，让我们的世界更加狭窄。善待自己，就是要学会放下那些无谓的愤怒，让心灵恢复它原本的清澈与宁静。

当我们不再轻易生气，我们的内心便会生出一种力量，那是对生活的从容与淡定，是对自己的深情厚爱。我们会发现，那些曾经让我们愤怒不已的事情，其实并没有那么重要，它们不过是生活中的一些小插曲，无法改变我们内心的平和与坚定。

善待自己，还需要我们学会与自己和解。人生在世，我们总会遇到各种各样的挫折与困难，它们如同路上的荆棘，让我们在前行的过程中感到疼痛。然而，正是这些挫折与困难，塑造了我们的坚韧与勇敢。当我们学会不再因为自己的过失或他人的错误而生气时，我们便是在与自己和解，是在告诉自己：无论过去发生了什么，都值得被原谅，都值得被放下。

与自己和解，是一种智慧，也是一种勇气。它让我们不再被过去的阴影所困扰，让我们能够以一种更加轻松与自在的心态去面对未来的生活。当我们不再生气，我们的内心便会充满爱与温暖，那是对自己的深情拥抱，是对生活的热烈期盼。

不生气，也是一种生活的艺术。它教会我们如何在纷繁复杂的人际关系中保持内心的平和与宁静。我们不再因为他人的言行而轻易动怒，而是学会了以一种更加宽容与理解的心态去接纳他们。我们会发现，当我们不再生气时，我们的人际关系也会变得更加和谐与融洽。我们会更加珍惜与身边的人相处的每一刻，会更加感恩他们带给我们的快乐与温暖。

善待自己，从不生气开始，也是一种对生命的尊重与珍视。生命是短暂的，我们不应该将宝贵的时间浪费在无谓的愤怒与抱怨上。我们应该学会珍惜每一刻的平静与美好，学会在生活的点滴中寻找幸福的源泉。

当我们不再生气时，我们的心灵便会变得更加敏锐与细腻，我们能够更加深刻地感受到生命的美好与奇迹。我们会更加珍惜那些真正值得我们付出情感的人与事，会更加感恩生活中的每一个瞬间。我们会发现，当我们不再生气时，我们的内心便会充满爱与慈悲，那是对生活的深情厚爱，是对自己的温柔以待。我们便是在真正地善待自己，是在让自己的心灵得到真正的释放与自由。

-作者-

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-主播-

吉祥：电台主持人、青少儿播音主持老师，朗读爱好者。

-摄影-

从看见到发现，插画师