北京
本周，在接受阿森纳俱乐部官方的采访时，赖斯谈到了自己的成长经历，并且谈到了对阿尔特塔、若日尼奥等人的看法。
你对自己早期接受训练的岁月有什么记忆？
“在我大约八、九或十岁的时候，我在切尔西每周训练三次，并在周日进行比赛，我们在周二、周四和周六训练，比赛在周日。”
“对于我来说，那时候一切都是为了享受足球，战术方面的内容不多，主要是发展、提高、结识队友、建立友谊，训练方式与现在非常不同，那时有很多循环训练和针对个人的练习。”
当时你是如何看待你的教练的？
“直到现在，那些从那个时候一直到U18，尤其是9岁到12岁期间照顾我的教练，我都非常尊重他们，因为他们付出的努力和达到的水平不仅仅是对我个人，而是让整个团队都达到了一个令人难以置信的高度。”
“小的时候，你会学到很多，进步很大，而当你和全国最好的球员在一起时，即使在10岁或11岁时，你也会发现自己一直在进步，教练在其中扮演了重要角色，因为他们非常投入地想让我们变得更好。”
当时有哪些主要的课程一直影响到现在？
“每周二和周四我们都会在室内训练场训练，时间从未改变——都是从晚上6点到8点，场地被分成四个区域，每个区域都有不同的训练内容。”
“可能是20分钟专注于左脚练习，然后是20分钟的传球练习，20分钟的射门练习和20分钟的防守练习，每周每次训练课的主题都会有所不同。”
“我认为这让我学得更快，因为我们学习了各种类型的比赛，很多当时和我一起踢球的球员后来都有了不错的职业生涯，我认为那些训练为我们的未来打下了良好的基础。”
那时的目标是培养全面的球员，而不是专注于某个特定位置吗？
“是的，绝对是这样，与其只专注于擅长的方面，我花了很多时间在我的弱项上，现在这已经成为我比赛中非常强的一部分，我是在那时发展出来的。”
“我们进行了传球练习、节奏和比赛模式练习，我认为这帮助很大，那段职业生涯的阶段在我今天的位置上起到了很大的作用。”
“我认为我拥有多样化的技能，并且很幸运能够在许多不同的位置上踢球，我对比赛非常了解，也知道教练对我的期望，尤其是在阿森纳，可能在过去几年我并不那么全面，但我一直愿意学习更多。”
你当时敬佩哪些球员？
“那时候我不记得自己看过多少比赛，但我在切尔西，所以我们会去看他们的比赛，特里是队长，而我也是中后卫，所以我一直在观察他，他的比赛方式、领导能力、对比赛的投入程度以及他如何树立良好标准。”
“后来随着时间的推移，我去了西汉姆联，从像诺布尔和克雷斯维尔这样的资深职业球员身上学习，他们在各个联赛中都有丰富的经验，并且对我帮助很大，有良好的影响力并拥有出色职业生涯的人对我帮助很大。”
你能指出职业生涯中你认为进步最大的一次吗？
“可以，那是在U16的时候，我是最后一个获得奖学金合同的球员，这让我更加努力地争取职业合同，因为有些同伴已经有了，然后我进入了U18，从那一刻起我就开始腾飞。”
“我觉得这是因为我没有职业合同，所以我总有目标要努力，我从未感到舒适，然后从U18到U21再到一线队，我又签了三四份职业合同，回顾那段时期，那是我职业生涯中的一个重要阶段。”
“我不是最好的球员，当时有比我更优秀的球员，但我真的全身心投入到比赛中。我一直说我想成为一名球员，不会让任何事情阻止我实现这个目标，无论是什么水平，所以我为此做出了很多牺牲。”
在那个年龄段，这种投入有多重要？
“在足球中，这会让你与众不同，你可以拥有所有的能力，但你需要有正确的心态、热情和改进的愿望，并接受批评。”
“很多时候，人们想要安于现状，停留在一个水平上，但那是你能做的最糟糕的事情，因为总有人在等着取代你的位置。”
当时你最喜欢的训练项目是什么？
“我喜欢所有的训练，我只记得那段时间非常有趣，希望能回到过去，再次体验那些时刻，因为那些训练和与我共度那段时光的人都非常特别。”
你职业生涯中的不同教练有什么区别？
“到目前为止，我有过几个教练，他们都非常不同，从比利奇开始，然后是莫耶斯、佩莱格里尼、索斯盖特，现在是阿尔特塔，他们都有不同的理念，这对我来说是件好事，我适应了他们所有人，并从他们身上学到了很多，但我认为他们都喜欢我适应他们的方式。”
你在学校学到了什么对你的职业生涯有帮助？
“我喜欢上学并与朋友互动，但我的专注力从未像对足球那样强，我无法像我想要的那样投入到学业中，因为我太专注于足球了，老实说，我在学业上从来不是最优秀的，我的专注力也不如其他人。”
在你的职业生涯中，你希望自己能更早知道什么？
“我希望能更早知道足球生涯不会一帆风顺，你会面临被拒绝，在我成长过程中，我以为足球只是关于快乐，没有挫折，但实际上，总会有障碍，关键在于你如何应对。”
“当我被切尔西解约时，我记得我父亲在我放学回家后告诉我这个消息。当然，我很沮丧，但就在那天晚上，仅仅几个小时之后，我便在富勒姆训练。”
“我父亲在下午5点告诉我这个消息，而到晚上7点半，我就已经在富勒姆了，因为他们听说我被解约了，有个叫丹-赖斯的人，真是有趣。”
“他打电话给我父亲，那天晚上我就去了那里，我的注意力立刻回到了足球上，我对被解约感到沮丧，但我没有让它阻止我前进。”
你有没有想过自己退役后要做什么？
“我不知道我的职业生涯会走向何方，但自从小时候开始踢球以来，我学到了很多——无论是在场上还是场下，从不同的球员和教练那里，所以我可能会想学习一些与足球相关的不同事物。”
“以我们现在的日程安排，这是不可能的，但肯定会在未来的某个时候实现。足球是一个如此广阔的世界，有太多事情可以做，我不想浪费我的职业生涯，等我退役时不再留在这个圈子里。”
你开始考取教练资格了吗？
“还没有，我不知道自己是否想进入教练行业，英超联赛压力很大，而我认为教练的压力会更大！但谁知道呢，我宁愿做助理教练，悠闲地喝着咖啡，玩横梁挑战游戏！”
“不过，我真的不知道，也许会做评论员，或者帮助年轻球员，我不确定，但希望能在足球领域做些什么。”
你的足球哲学是什么？
“我从不同的教练那里学到了很多，特别是阿尔特塔，他对足球的理解太丰富了，想要讲述他对足球的所有知识需要很长时间。他如何思考比赛，如何让我们每周都带着如何击败对手的每一个细节走上赛场。”
“如果我是一名教练，我希望能融入一些这样的哲学，任何在阿尔特塔的执教生涯中与他共事过的球员都会告诉你他们从他那里学到了什么以及他是一位多么出色的教练。”
你喜欢比赛的分析部分吗？
“过去我会更多地回看自己的比赛，而现在我到了能知道自己表现好还是不好的年纪，如果我表现糟糕，我知道！如果表现出色，我会欣然接受，但我总是想继续努力，从不想安于现状，我希望自己始终保持警惕。”
目前队伍中谁最有可能成为优秀的教练？为什么？
“可能是若日尼奥，我和他对阵过，也和他一起踢球很多年，还看过他为意大利队效力，我会说，在我合作过的所有球员中，他的球商绝对是我见过的前三名，他对比赛的思考方式和他的知识让我觉得他会因为对比赛的理解而拥有一个非常出色的执教生涯。”
你认为足球可以从其他运动中学到什么？
“在足球中，我们非常幸运，场上有11个人，如果一个人犯错，还有其他10个人来弥补，但如果你有一个团队，每个人都具备像高尔夫或网球这样个人运动中的自我推动精神，那么你作为一个团队可以达到一个全新的水平。”
“我在这支球队中经常看到这一点，球员们只想赢，而在个人运动中也经常看到这种情况，足球运动员有很多空闲时间，很多旅行，住在酒店，而个人运动员则需要更多地考虑自己的恢复和准备，包括心理方面，因此，足球可以更多地借鉴这一点。”
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