30岁小姐姐在家自由职业，每天5点起床，养花草、做家务、工作生活井井有条

你不能左右环境，

但你能把握好你的生活。

现在很多人都面临“一人公司”的局面，有的人就此躺平，有的人却把自己的工作生活安排得井井有条。也许下面的例子会让你有所启发：

30岁小姐姐Nao，宅家从事自由职业2年，既赚得到钱，又做得好家务。

在她的镜头下，那些平常琐碎的居家生活，变得不慌不忙又井井有条，让我们看到：原来家里蹲，也可以自律又治愈！

Nao和她的老公，住房面积只有30㎡左右，是套一室一厅的小公寓。

除了餐厅，一个房间里既是客厅、也是睡眠区，还是夫妻俩的工作区。

靠墙的角落，就是一个双人工作台，平时夫妻俩工作，配了两台电脑，可以互相不干扰。

虽然离理想的家有很大不同， 但对于Nao来说，把小家打造成梦想的样子，这个过程本来就很有趣。

她用从旧家里带来的家具、自己手工DIY的物品，以及恰到好处的软装和绿植，将房子变成了成一个氛围轻松温馨的家。

水槽上方增设了一个手工制作的置物架，用来收纳常用物品和最喜欢的调料。

走后，厨房对面的窗台下放置一张自己手工制作的窄长吧台，不占空间且不影响走路动线。而且在这里，打开笔记本就是个小小的工作台。

中间留空的地方，用来放置烤箱和一些零食。 下方则用抽屉和藤编篮补充收纳。

高柜对面，是客厅区域。两侧摆放了不少花花草草，增添生机与绿意。

平时猫在沙发上发发呆也很不错。

过去的Nao，是个普通的上班族，在28岁那年，她辞掉工作，成为一名可以自己安排时间的自由工作者。

长时间宅在家，没了公司的规定与束缚，为了防止自己懒散深深知道，为了防止自己懒散，她给自己定了规矩，保持高效的工作习惯，不浪费时间。

首先，她养成了一个习惯——早起。

早上5：30，大部分人还沉浸在梦境中时，Nao就起床了。

打开音响，在舒缓和放松的音乐中，开启崭新的一天。

5：45，洗漱完毕，她会走到灶台前烧上一壶热水。

早上起床，坐在窗台前，先喝一杯温热的白开水，有助于身体补足水分，也让自己从睡眠状态下慢慢复苏。

无论春夏秋冬都是这样，这也是她坚持最长久的一个习惯。

6：00，虽然宅家，但她也会画个淡妆。 把自己打扮得体面又漂亮。

坚持早起的另一个好处就是，你会发现一天的时间，变得非常充裕。

6：20，这是她最爱的咖啡时间。

这个时间是她的乐趣所在，所以无论又黑又冷的冬季清晨、还是疲懒潮湿的下雨天，只要想到“煮咖啡”这件令她最期待的事情，她都会支棱起来起床。

煮咖啡的过程，头脑非常专注，她会清空一下思绪，规划出今天要做的事情。

6：30，咖啡煮好了。就进入她的“咖啡学习时间”。

她从书架上找到一本书，边喝咖啡边看。选择的书籍通常是英译版，通过自己最感兴趣的方式自学英语。

7：45，准备好一顿营养丰富又丰盛的早餐，和老公一起吃。

8： 15，她要先做一些家务活。比如， 换猫砂。

铺床。

清扫地面、整理衣服、收拾厨房。

最后一项工作，是她最喜欢的侍弄花草。

做家务的时候，其实也是一个大脑可以思考的时候，而且边做家务边思考，一边动手一边动脑，往往效率很高。

她会在这个时间，思考一下马上要开始的一项具体工作：比如撰写文案的思路，摄影拍摄的角度。

等真正坐下来开始工作，时间也一晃到了上午9： 00。 她倒了杯水，走到书桌前，开始享受真正属于自己的美好一天。

每天坚持5： 30起床，做饭打理家务、化妆搭配服装、养花养草、工作阅读......Nao的生活在别人眼里，总是悠然自得、有滋有味的。

当然，她也还是会在某些时刻感到消极和疲惫，变得无比沮丧。

每当有这样那样的坏情绪出现时，Nao就会停下来，给自己放放假。

在那些坏情绪席卷而来，想要短暂地“浪费时间”的日子里，Nao却也没有真的“无所事事”。

不想早起和早睡，不想学习和工作，就窝在床上刷手机或看小说，然后缩到被子里睡个昏天黑地。

睡饱了，再打开电视瘫在沙发上，一边吃零食一边看喜欢的节目。

除此之外，她总能找到一些更能取悦到自己的事情做，比如护肤。

冰冰凉凉的乳液在手掌心化开，然后轻柔地在脸上、脖子上涂抹均匀，看着镜子里皮肤白净、容光焕发的自己，烦闷的心情豁然开朗。

还有换新衣服。

在衣帽间里挑一身喜欢的衣服，重新折腾搭配一番，把自己打扮得漂漂亮亮，也能赶走焦虑情绪。

其实，吃很多、睡很多、看很多电影、什么都不做躺在床上，花上几个小时或是几天时间过一过懒散且没有效率的生活都没关系。

日子不会永远一帆风顺，但坏的事情与情绪也不会一直持续下去，比起一直保持乐观，温柔地面对自己更重要。

常年自律、偶尔懒散，认真做饭吃饭、保持学习能力和阅读习惯，她把一个又一个长时间独处的日子，过得饱满又有盼头。

而关于未来，她也是满怀期待和信心的，写一本属于自己的书、帮助流浪动物，就是她正在努力的方向和目标。

素材源自《装个好房子》、参考资料来源：youtobe@Nao，侵删

ps：

我一直坚信未来 10-20 年，最大的机会属于 AI，不管是创业还是工作，是否拥抱 AI 将会出现极大的差异！这不是一门课程，而是一次改变命运的机遇，新课来袭!《人人必学：AI时代企业效率升级——DeepSeek助力高效办公》，现在，你有机会用 200 分钟构建完整的 DeepSeek 能力体系，成为企业争抢的 AI 实战专家。

前 100 名报名，仅需99元

我们用 3 个月打磨出这套30节实战课

从 0 到 1 吃透 DeepSeek
99 元 = 200 分钟→400 分钟升级不加价

加赠《DeepSeek新手指南大礼包》（含高校疯传工具包）

获取课程链接 + 资料包 + 入群资格