告别失眠，拥抱好眠！“同益济世 健康天下”世界睡眠日科普活动圆满结束！

3月21日由同济大学附属同济医院、上海市崇明区精神文明建设办公室、上海市崇明区新时代文明实践中心、上海市崇明区向化镇人民政府、上海市新阶层志愿服务团健康分团联合主办，同济大学附属同济医院体检与健康管理医学中心、老年医学科、针推伤科、社工部、上海市崇明区新的社会阶层人士联谊会、上海崇明石榴籽公益发展中心联合承办的“同益济世 健康天下”世界睡眠日科普活动圆满结束。

此次活动以“告别失眠，拥抱好眠”为主题，通过线上直播与线下咨询相结合的方式，为市民带来了一场关于睡眠健康的科普活动，吸引了众多观众参与互动。

主讲人：李宇航主治医师

李医生从失眠的定义和流行情况入手，深入剖析了常见的睡眠误区，并指出不良睡眠卫生习惯的几大因素，包括环境、生理、行为与习惯等。他还分享了如何通过刺激控制疗法重建睡眠与床的联系，帮助观众逐步改善睡眠质量。

主讲人：蔡友恩主治医师

蔡医生从中医角度出发，生动讲解了针灸改善睡眠的机制和优势，并详细介绍了具体的针灸方法和注意事项。通过实际案例和操作演示，蔡医生让观众对中医针灸在改善睡眠方面的独特作用有了更深刻的理解。

除了线上讲座，活动还特别安排了线下健康咨询环节。来自同济大学附属同济医院的专家团队为现场观众提供了面对面的健康咨询服务。专家阵容包括：

• 主任医师 马文林

• 主任医师 李健

• 副主任医师 刘晓利

• 主治医师 邓冰

直播过程中，线上观众通过弹幕和留言积极参与互动，提出了许多关于睡眠健康的实际问题。专家们不仅在线解答了观众的疑问，还通过实时互动进一步加深了大家对睡眠健康的认识。

此次“同益济世 健康天下”世界睡眠日特别活动，不仅为广大市民提供了专业的睡眠健康知识，还通过线上线下联动的方式，切实帮助大家解决了健康问题。感谢所有参与者的支持与关注，若您错过了这次精彩的讲座，不必担心！现在就关注“同益济世 健康天下”直播间，预约下次活动，还可以观看直播回放，获取更多专业的健康科普知识。

图文｜体检与健康管理医学中心

编辑｜张鹰妮

责任编辑｜谢壮丽

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