中国每天一万人确诊癌症，医生忠告：60岁以后，晨起三多晚上两少

据国家癌症中心、中国医学科学院北京协和医院肿瘤医院及国家肿瘤临床医学研究中心联合发布的《2016年中国恶性肿瘤流行情况分析》数据显示：2016年我国新增406.4万癌症患者，平均每天新增1万多例癌症患者，平均每分钟就有七人确诊癌症。

一、关于全国癌症报告解读，这几点要知道

对上述的全国癌症报告进行解读发现，提炼出了以下几个要点！

从男女角度来看，男性当中肺癌高发，女性乳腺癌高发：数据显示2016年男性新增肺癌患者54.98万人，肺癌发病率位列第一，其次分别是肝癌、胃癌、肠癌和食管癌。而2016年女性新增乳腺癌患者30.6万人，其次分别是肺癌、肠癌、甲状腺癌和胃癌。

从全国来看，肺癌在五大高发癌症中位列第一位：2016年我国新增肺癌患者有82.81万人，位列第一位，其次分别是肠癌、胃癌、肝癌、乳腺癌等。

从地域来看，这三种癌症呈现地域性高发：鼻咽癌在广西、广东、江西、海南、贵州等地高发，甲状腺癌在浙江、天津、新疆等地高发，前列腺癌在上海、浙江、北京、江苏等地高发。

二、高发癌症要防好，医生说出查癌“金标准”

很多人反映明明每年都参加体检，但还是未能及时发现癌症，这是为什么？其实，多数人未能及时筛查出癌症主要是因为选错了筛查项目。这几种常见高发的癌症，是有对应筛查金标准的，一定要了解！

乳腺癌—钼靶检查：上海市医学会放射学分会乳腺学组组长、复旦肿瘤医院的放射诊断科主任顾雅佳介绍：钼靶筛查是诊断乳腺疾病最有效的方式，建议40—45岁的女性每年做一次乳腺X线检查，年龄在45—69岁的女性每一到两年进行一次筛查。

肺癌—低剂量螺旋CT：中国中医科学院西苑医院肿瘤科主任医师杨宇飞介绍：低剂量螺旋CT要比普通胸片分辨率高，能够查出1厘米左右的肿瘤，肺癌高危人群可通过低剂量螺旋CT来筛查。

甲状腺癌—颈部超声：颈部超声检查是甲状腺癌最有效的筛查方式，建议30岁以上女性每年进行一次颈部超声检查。

肠癌—肠镜：肠镜是肠癌有效的检查手段，《居民常见恶性肿瘤筛查和预防推荐》介绍：45岁以上的人要开始进行肠癌筛查，每年可进行一次大便隐血检测，每十年进行一次肠镜检查，一直到75岁。

胃癌—胃镜+活检：胃镜是筛查胃癌的金标准，可通过胃镜+活检来筛查预防胃癌，千万不要等到病情恶化了再开始做胃镜。

食道癌—内镜检查：《居民常见恶性肿瘤筛查和预防推荐》介绍：食道癌优先选择普通内镜来检查，建议高危人群每两年检查一次。

肝癌—甲胎蛋白+肝脏B超：据临床试验证明，肝脏B超结合甲胎蛋白检测肝癌的准确率可以高达90%以上，建议高危人群每半年筛查一次。

三、老人想要健康长寿，晨起三多晚上两少

发表在《国家癌症中心杂志》上的《2016年中国癌症发病率和死亡率》报告指出：60岁以上的老人最容易被癌症盯上，也是癌症死亡率最高的人群。

厦门大学附属中山医院肿瘤科副主任医师潘战和介绍：老年人之所以更容易得癌症，主要与年龄增长、致癌因素作用时间长等因素有关。癌症的发生需要经历几年，十几年甚至几十年的时间，加上老年人接触致癌因素时间久了，也更容易被癌症盯上。

首都医科大学附属北京世纪坛医院中医内科副主任医师李国菁介绍：想要健康长寿，建议要做到晨起三多晚上两少！

晨起多提肛：晨起提肛有助于保护肠道、生殖系统和泌尿系统，可以预防和治疗痔疮。

晨起多按摩耳朵：晨起多按摩耳朵，有增强记忆、提神醒脑、降血压、舒张血管等的功效。

晨起多会儿赖床：晨起多赖会儿床能减少中风、心绞痛等疾病风险。

晚上少憋尿忍便：晚上憋尿忍便的习惯，可能会影响肾脏功能，还可能会导致排尿性晕厥，甚至引发心脑血管疾病。

晚上少饮酒饱食：晚上饮酒饱食的习惯，很容易导致胃食管反流，引起烧心、咳嗽等症状。

我国作为癌症大国，每年有不少人被癌症盯上，也有不少人死于癌症。事实上很多常见的癌症都是可以针对性筛查出来的，建议高危人群要引起重视，做好定期体检筛查。

参考资料：

[1]《晨起和睡前的8大“短命”习惯和长寿习惯，人人都要知道！》.CCTV生活圈.2023年05月11日

[2]《国家癌症中心公布各省癌症高发地图！远离癌症，重点防好这几种高发癌！》.健康时报.2023年03月27日

[3]《为什么有些人刚退休就患癌？退休后重点防好这些癌！》.健康时报.2023年01月28日

未经作者允许授权，禁止转载