【暖心海医】守护肾友健康，我们在行动

3月13日是第20个世界肾脏日，今年的主题“你的肾脏还好吗？及早发现，保护肾脏健康”意义深远。在全球范围内，慢性肾脏病已然成为一个严峻的公共卫生问题。据相关数据显示，全球约有10%的成年人受到慢性肾脏病的困扰。而在中国，这一问题同样不容小觑，慢性肾脏病的发病率也居高不下，且呈现出年轻化的趋势。

肾脏作为人体重要的代谢器官，默默承担着过滤血液、排出废物等关键职责。然而，由于肾脏疾病早期症状隐匿，很多患者在发现时病情已进展到较为严重的阶段。设立这一主题，旨在提高公众对肾脏健康的重视程度，增强早期筛查意识，让更多人能够在疾病萌芽阶段就及时发现并干预，从而有效延缓疾病进展，减轻患者痛苦与社会负担 。

海港医院肾友会活动纪实

共筑肾脏健康防线

近日，海港医院肾内科成功举办肾友会，旨在为肾脏疾病患者搭建交流学习平台，提升大家对肾脏疾病的认知，吸引众多肾友及家属热情参与，现场气氛热烈。

海港医院肾内科团队一直将患者的肾脏健康放在心上。为筹备此次活动，医护人员精心策划每个环节，从温馨的场地布置到贴心准备礼品，每一项工作都倾注着对患者的关怀，期望能让肾友们感受到温暖与支持。

活动开场，肾内科主任李玉枫发表讲话，强调肾脏健康的重要性以及活动的深远意义，为活动定下积极基调。活动中，她与肾友亲切交流，耐心解答他们的困惑，给予专业建议，让肾友们倍感安心。

肾内科郭菲医生则全面负责活动组织工作。从前期的场地布置、资料准备，到活动现场的人员引导、流程把控，她的精心安排确保了活动的顺利进行，为活动成功举办提供了有力保障。

肾内科牛伟静、万德珩、孙嘉康三位医生的知识分享环节将活动推向高潮。万德珩医生在《肾脏健康的早期预警与防护》的讲解中，借助生动示意图，纠正了 “水肿≠胖、夜尿≠肾虚” 等常见认知误区，并结合我国慢性肾脏病8.24%的患病率与12.5%知晓率的巨大差距，着重强调了 “泡沫尿、晨起眼睑浮肿、血压异常波动” 等早期症状的识别方法。牛伟静医生依据《一体化治疗管理》指南，将复杂的诊疗体系简化为 “早筛 - 控压 - 护肾” 三部曲，方便肾友理解。孙嘉康医生以国家《CKD食养指南》为基础，为肾友们量身打造实用的膳食方案，指导大家通过饮食守护肾脏健康。

三位医生配合默契，用通俗易懂的语言深入浅出地讲解专业知识，帮助肾友们深入了解肾脏疾病。

此次海港医院肾友会不仅增进了患者对疾病的认识，也进一步拉近了医患之间的距离，为共同守护肾脏健康迈出了坚实一步。

及早发现肾脏问题的关键信号

不可忽视的早期症状

肾脏出现问题时，身体往往会发出一些信号。泡沫尿是较为常见的症状之一，正常尿液表面的泡沫一般会很快消散，若尿液中出现大量细密且长时间不消散的泡沫，很可能是因为肾脏的滤过功能受损，导致蛋白质漏出到尿液中形成蛋白尿。水肿也是不容忽视的症状，肾脏无法正常代谢水分时，水分会在体内潴留，最常见的表现就是眼睑、下肢等部位出现水肿。另外，乏力感也可能与肾脏疾病有关，肾脏功能异常会影响身体的代谢和营养吸收，使人感到疲倦。

不过，存在这些症状并不一定就意味着患有肾病。比如，剧烈运动后也可能出现短暂的蛋白尿；睡眠不足、睡前饮水过多也可能导致眼睑水肿。所以，出现这些症状时，不要过度恐慌，但也不能掉以轻心，应及时就医检查。

科学筛查指南

尿常规：这是一项简单又重要的筛查手段。通过尿常规检查，可以了解尿液的颜色、透明度、酸碱度、比重等基本情况，还能检测尿蛋白、尿糖、红细胞、白细胞等成分是否异常，初步判断肾脏是否存在问题。

肾功能检测：主要检测血肌酐、尿素氮、尿酸等指标，这些指标能够反映肾脏的代谢和排泄功能，帮助医生评估肾脏功能的受损程度。

肾脏超声：可以清晰观察肾脏的形态、大小、结构等，有助于发现肾脏的结石、囊肿、肿瘤等病变。

对于普通人群，建议每年进行一次尿常规和肾功能检测；对于有高血压、糖尿病、肾病家族史等高危因素的人群，每半年应进行一次相关检查。

守护肾脏健康的行动指南

日常预防 黄金法则

在日常生活中，饮食控盐是守护肾脏健康的关键一环。过量的盐摄入会加重肾脏负担，长期高盐饮食可能损害肾脏功能。建议每人每天的盐摄入量不超过 5 克，尽量少吃加工食品、腌制食品等高盐食物，烹饪时也可适当使用香料代替部分盐分，以减少盐的使用量。

合理用药同样不容忽视。许多药物都需要经过肾脏代谢，不当用药可能对肾脏造成损伤。在使用药物时，务必严格遵循医嘱，不自行增减药量或滥用药物。尤其是一些非甾体类抗炎药、抗生素等，使用前一定要咨询医生，了解其对肾脏的潜在影响。

控制基础病对于预防肾脏疾病至关重要。高血压、糖尿病等慢性疾病若控制不佳，极易引发肾脏并发症。高血压患者应积极控制血压，将血压维持在正常范围内；糖尿病患者则要严格控制血糖，通过合理饮食、适量运动以及必要的药物治疗，稳定血糖水平，降低肾脏受损风险。

专家答疑 破除认知误区

问：腰痛就一定是肾病吗？

答：不一定。虽然肾脏位于腰部两侧，但腰痛并不等同于肾病。引起腰痛的原因有很多，如腰肌劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统结石等。肾病引起的腰痛通常较为隐匿，可能伴有其他症状，如蛋白尿、水肿等。所以，出现腰痛症状时，不能简单归结为肾病，需综合判断并及时就医检查。

问：偏方能护肾，这种说法靠谱吗？

答：这种说法缺乏科学依据。目前并没有经过科学验证的特效护肾偏方。一些所谓的偏方可能成分不明，随意使用不仅无法保护肾脏，还可能因药物相互作用或毒性成分对肾脏造成损害。保护肾脏健康应依靠科学的方法，如健康的生活方式、定期体检等，不要轻信没有科学依据的偏方。

肾脏健康关乎每个人的生活质量。在此，呼吁大家重视肾脏健康，建立定期筛查意识，尤其是高危人群，莫让肾脏疾病悄然发展。

海港医院肾内科也将持续发力，后续会开展更多健康管理活动，为大家的肾脏健康保驾护航。让我们携手共进，从现在开始，关注肾脏健康，积极行动起来，定期筛查、科学预防，共同为自己和家人的健康负责，一起筑就美好的健康未来！

通讯员：曹芳

来源：秦皇岛市海港医院

责任编辑：刘莲玉