广东
人到了五十岁，身体的毛病一个接一个，腰疼、腿疼、失眠、血压高……仿佛一夜之间，身体就开始崩了。
很多人都在拼命养生，吃各种保健品、练瑜伽、跑步、泡脚、早睡早起……结果，该病还是病，该老还是老，折腾半天，没啥大变化。
后来我才明白，真正的健康，不是光靠吃喝、运动，而是这五点！
01
别再折腾自己，情绪稳定才是最好的养生。
人这一辈子，最怕的不是生病，而是“气”出来的病。
别再因为一点小事生闷气，心宽一点，寿命就长一点；
学会调整情绪，别为烂人烂事纠结，省得自己血压飙升；
遇到烦心事，就换个角度想，反正事情都这样了，何必难为自己？
世界再大，装不下一颗生气的心；世界再小，装得下一颗知足的心。
想要长寿，先学会心平气和，不给自己找气受。
02
别省钱省得太狠，该花就花，别把自己憋出病。
有些人，年轻时辛苦惯了，等到年纪大了，还是一分钱掰成两半花，什么都舍不得。
舍不得吃，天天吃便宜的，结果肠胃坏了；舍不得买，冬天鞋子都开胶了，还不舍得换新的。
结果，钱是省了，身体搞垮了，晚年活得一点都不开心！
我后来才明白，有些钱，不能省！
好吃的，该买就买，别等到牙掉光了，想吃也吃不动了；
想出去旅游就去，别等到走不动了，才后悔自己没见过世界。
钱这东西，生不带来，死不带去，不花在自己身上，留着干嘛？
03
别太拼，学会“偷懒”，别累垮了自己。
以前总觉得，人就该“活到老，干到老”，闲着就是浪费时间。
后来才知道，真正聪明的人，早就学会了“偷懒”。
家里太乱？别追求“完美无瑕”，差不多就行；
别人请你帮忙？量力而行，别啥都答应，累的是自己！
人这一生，最重要的，不是做多少事，而是活多久。
学会偷懒，学会轻松生活，别让自己累垮了！
04
睡好觉，比什么保健品都重要。
现在很多人，吃保健品、喝养生茶，折腾来折腾去，身体还是不好。
后来我才明白，最好的保养，不是吃补品，而是睡个好觉！
不熬夜，别再玩手机到半夜，不然第二天整个脸色像鬼一样；
睡够觉，不要五六点就起床，非得去公园锻炼，睡不够，锻炼再多也没用；
白天多晒太阳，晚上早点放松，别等到睡不着了，才后悔自己白天太折腾。
想长寿，先从睡好觉开始。
05
远离让自己生气的人，别被情绪消耗了健康。
你有没有发现，有些人特别“能气人”？跟他们说句话，他们都能噎死你。
这些人，就是“气场污染源”，让你生气，让你疲惫，让你整天心累。
后来我学聪明了，直接远离！
爱斤斤计较的，离远点，别搭理；爱嚼舌根的，敬而远之，别掺和；
只会找你借钱、利用你的，直接断交，别惯着！
人到五十，最重要的，不是赚钱，不是养生，而是学会筛选朋友圈。
作者：AGINightingale；
关注我，让文字的音律谱写出生命的乐章；
"夜莺在月光下跳跃，羽毛闪烁着银色的光芒。它的歌声像一阵美妙的音乐，深深地打动了我的灵魂。"
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