如何打破情感“坚冰”

韩明丽/文 第一次咨询，小青便沉浸在痛苦的深渊，无法自拔。她独自蜷缩在角落，双手紧紧抱住肩膀，仿佛这样便能抵御外界的伤害，寻求一丝慰藉。泪水不受控制地滑落，每一滴都承载着她过往的伤痛，在回忆那些不堪回首的经历时，她的情绪如决堤的洪水，彻底崩溃。

当我轻声问她：“你希望父母在与你沟通时注意什么？希望他们做出什么改变？” 小青的回答，声音低沉，带着深深深深的疲惫和绝望：“我觉得他们不会做出任何改变，我也不想他们做出改变。我不想和他们沟通，也不想和任何人交流。只要一想到他们，我就知道他们要对我说什么，我的心情就会变得沉重。我只想安静，只想休息。”

小青的这种状态，像极了心理学中描述的 “心理疲劳”。人是一种渴望被理解、被接纳的生物。 可在小青这里，沟通早已变味，不再是心与心的交流，而是父母单方面充满压力的灌输。这种不对等的交流，压制了她内心被理解的渴望，一次又一次，转化为深深的心理疲惫与抗拒。她的父母，尤其是父亲的沟通方式，在她心里留下了难以磨灭的创伤，以至于产生了强烈的自动化反应，就像条件反射一般：“我不用他们开口就知道他们要说什么，他们已经住进了我的脑子里了，无时无刻不在提醒我好好学习。” 这无形的压力，如同一张密不透风的网，将她紧紧束缚，让她感到窒息。

在深入交流中，我问她：“你说你累了，只想安静一下，休息休息，你觉得在哪里能获得安静和休息？” 她眼神黯淡，满是迷茫：“我不想回自己家，也不想回学校，我觉得哪里都好累。” 但当继续追问 “有没有一个相对安静的地方” 时，她的眼中闪过一丝光亮，提及了老家的院子。她缓缓回忆道：“我们在老家盖了一个院子，我本来在县城的家里养了两只猫，后来父母把猫放到老家院子里去了。老家的亲戚有时会过去喂喂猫。我想回去和猫住两天。” 她反复强调：“我不是想休学，我不是不想去上学。我只是想休息一下，休息一下。” 这一声声对休息的渴望，是她内心深处对自由与安宁最迫切的呼喊。

在小青的家庭关系里，父亲的沟通方式给她带来了沉重的心理负担。本来，家庭是一个情感的容器，家庭成员之间的情感流动应该是自由而顺畅的。 但在小青的家中，这股情感的暖流被阻塞了。父亲的严厉，母亲的软弱，让小青孤立无援。她曾无奈感慨：“我妈对我还不错，但她很怂，不敢向着我说话。” 家庭治疗时，母亲也证实了这一点：“我有时也心疼孩子，但只要我小声说两句，他爸爸就会冲我发火，我就再也不敢说了。我们家都听他的。”

如今，摆在面前的难题亟待解决。如何化解家庭矛盾，让小青冰封的心重新融化？怎样才能让情感在这个家庭中自由流淌，使每个人的想法都能在温和的交流中得到尊重与回应？又该如何驱散小青心中对父亲由来已久的恐惧，让她能从家庭汲取温暖和支持，而非无尽的压力？这些，都是后续咨询工作的重点，也是帮助小青和她的家庭走向幸福的关键。

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