家人们,你们有没有发现,现在身边刮起一股“不吃晚饭减肥潮” 。好多人一到晚上六点,就严格执行“禁食令”,饿到不行也只是喝几口水,一心想着靠饿肚子把体重降下来。
我好几个同事就是这样,中午饭一结束,就开始“挨饿之旅”,硬生生空着肚子熬到第二天早上,仿佛只要扛住饥饿,就能轻松赢得这场体重之战 。
我一直靠跑步减肥,坚持好几个月,体重确实降了一些。可只要偷懒几天没跑,体重就立马打回原形,甚至还有反超的趋势 。这让我有点动摇,想着要不也试试不吃晚饭这,有没有试过这种减肥方法的朋友,快给我讲讲,到底靠不靠谱啊?或者大家还有啥其他有效的减肥经验,也欢迎分享分享!
特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.