天津
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欢迎来到育儿小灶，我是蓁蓁~
孩子哭得撕心裂肺，你越说“别哭了”他闹得越凶？
今天教你5个神奇安抚动作，比讲道理管用100倍！
第一：快蹲下来和孩子保持一样高
脑科学家发现，当大人平视孩子的时候，宝宝的镜像神经元就会被激活。
就像魔法一样，宝宝开始同步你的平静情绪，心跳都会跟着慢下来。
试试这样说："妈妈看到你眼睛里在下大雨了，要不要和我说说怎么啦？"
第二：轻拍宝宝的后背，就像给小企鹅顺毛
触觉可是最原始的情绪调节器~
神经学家说：温柔的拍打能刺激催产素分泌，这可是天然的情绪灭火器。
边拍边说：妈妈的手在给你发射安心电波哦，biubiubiu~收到信号了吗？
第三：帮孩子把乱糟糟的情绪变成看得见的颜色
心理学家（丹尼尔·西格尔）说过，当情绪有了名字，就像把野马套上了缰绳。
可以用这个魔法手势，指着孩子红扑扑的小脸说："哇！宝贝现在是不是变成了红色小辣椒？还是像快要喷发的粉色小火山？"
第四：带着孩子玩"吹气球"游戏
把小手放在肚子上，吸气时假装吹起彩虹大气球，呼气时"噗"地放气。
这可是儿童心理师都在用的478呼吸法的简化版，能快速平复杏仁核的警报，让宝宝冷静下来。
第五：口袋魔法
准备个情绪解忧口袋，装上“抱抱大树、跳10下、画个火山”，这样的小纸条。
等孩子平静下来了，就让他伸进魔法口袋，玩抽签游戏。
这次生气抽到“学青蛙跳”，下次就抽到“吹羽毛”。
游戏治疗专家说，把解决方法变成随机惊喜，大脑会分泌多巴胺，让宝宝从抗拒变成期待处理情绪。
坚持使用这五个动作，你会发现，宝宝哭闹时间从半小时变5分钟了，真是令人惊喜呀！
我是@蓁蓁心理抚养，欢迎关注，了解更多家庭教育干货。
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