北京
来源：华声在线-湖南日报
春分至，万物生，但对孩子们来说，这个时节也是健康挑战重重！3月20日上午，湖南省卫生健康委举行“时令节气与健康湖南·春分篇”新闻发布会，湖南中医药大学第一附属医院儿童医学中心主任、主任医师张涤针对儿童春季高发的4类疾病，分享了4条具体的防护方法。
张涤指出，春分是阴阳交替之时，气温起伏大，昼夜温差明显。儿童脏腑较为娇嫩，此时极易受到风邪、寒邪、湿邪等外邪的侵袭。加之春季肝气旺盛，容易克制脾土，致使脾胃功能失调，抵抗力随之下降，一系列健康问题便接踵而至。
呼吸系统首当其冲。春分风邪盛行，肺又较为娇弱，极易遭受风寒之邪侵犯，进而损伤肺卫功能。而且春季本就是呼吸道疾病的高发期，儿童稍不留意就会着凉，被病毒、细菌感染的几率大增，呼吸道黏膜抵抗力降低，感冒、咳嗽、哮喘等疾病便容易找上门，原本有呼吸系统疾病的孩子病情还会加重。
消化系统问题也较为常见。近期雨水增多，湿气较重，儿童脾胃功能尚未发育成熟，一旦被湿邪侵犯，脾胃功能就会受损，出现消化不良、食欲不振、腹胀、腹泻、面色萎黄、身高体重增长缓慢等脾胃虚弱的症状。
过敏性疾病同样高发。此时春暖花开，花粉、柳絮、尘螨等过敏原大量增多，儿童免疫系统还不完善，很容易出现过敏反应，诱发过敏性鼻炎、皮炎、哮喘、结膜炎等疾病。
情绪问题也不容忽视。在中医理论里，春季属肝，肝主疏泄，与情绪调节息息相关。春分时节阳气生发，儿童情绪容易产生波动。加上天气变化频繁，作息易被打乱，进而出现烦躁不安、易怒、哭闹、注意力不集中、多动等异常情绪。
为了给孩子的健康“保驾护航”，张涤主任给出如下建议：起居上，早睡早起保证充足睡眠，适当“春捂”，根据天气及时给孩子增减衣物，出汗后及时更换；饮食营养方面，保证蛋白质充足，多给偏食、挑食的孩子吃蔬菜水果，如当季的油麦菜、荠菜、香椿等；运动上，鼓励孩子适当运动，像球类运动、放风筝、踏青都很不错，不过有过敏性疾病的孩子要避开过敏原；心理上，家长要加强心理疏导，多陪伴孩子，依据孩子的爱好和性格引导其发展，让孩子学会自我排解不良情绪。
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