39岁，9个守护真能量的锦囊（下）

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过了39岁，经历了跌跌撞撞的一年又一年，体悟到了一个道理：

不要追求高能量，而是守护自己的真能量。

没有人能始终维持高能量，是人，就会有状态起伏，无需强求自己总是很嗨很燃高能量，而是哪怕在境遇不好时，环境变动之下，也有如如不动之心。

是为真能量。

9个守护真能量的小锦囊，是无数次跌落谷底，摔得浑身酸痛，又爬了起来，悟到了什么真东西这个过程中，积累下来的。

我们接上一篇，继续说剩下的4 个真能量锦囊

不再轻易相信自己的每个念头

这是我39岁这一年最受用的启发之一。

这句话源于瑞典经济学家比约恩所著的《我可能错了》。

比约恩曾身居高位、做过高管，享受过世间荣华。

后来，他前往泰国修行 17 年，练习正念。

回到生活的城市后，他不幸患上渐冻症，最后身体几乎不能动弹。但即便生病，他仍保持积极的生活心态。

有记者采访从 17 年僧侣生涯回归城市的他，问这 17 年修行最大的收获是什么。

他思索良久后回答：“我不再盲目相信自己的每一个念头。”

看到这句话时，我深受触动。

过去一年我认真练习正念，才清楚地看见念头是怎么样一步步控制我们的生活。

现在我很喜欢问别人，这是事实，还是念头。

但是你猜怎么着，我身边大多数人，都会说，这是事实。

他们头脑清楚，思维敏捷，他们相信自己的念头，如事实般坚不可摧。

但不是，那是念头，不是事实。

有共情优势的人，坚信只要拒绝别人，就不再会不喜欢。

这是念头，这不是事实。

有引领力的人，坚信只要不把每一步都规划好，就一定会失控。

这是念头，这不是事实。

有目标优势的人，坚信当下的目标是必须立即马上要完成的，不然就会惹大麻烦，因此他不看全局，不看远方。

但亲爱的，这是念头，他不是事实。

事实是正在发生的事，念头是你认为应该发生的事。

前段时间上线下课，有位学员，男生，跟爸爸有一个很大的冲突，他很受困扰，觉得爸爸说话很难听，在伤害他。

我问他，有没有可能是你的念头在伤害你。

他觉得，你在说什么？

我说，你爸爸在用很激烈的方式表达他的诉求。这是事实，事实是正在发生的事。

你觉得你爸爸应该以一种你喜欢的方式跟你说话，这是念头，念头是你认为应该发生的事。

那个男孩好智慧，他说，对，我忽然发现，我总是想教育我爸爸。

他整个人一下子就松下来了，我猜，那一下子，他拥有了守护自己真能量的方法。

前段时间在正念的时候，那天练习的是慈心正念，我忽然想到一个很久之前的合作伙伴。

那次合作不成功，彼此都以为对方伤了自己。后来断断续续好几年，都会在这个地方纠缠。

那天我忽然意识到，这只是念头，我们被自己的念头给控制了。

而我们可以选择，不被这个念头控制的。

那天我在正念时，想着她的名字，愿她健康，愿她平安，愿她自在。

那一刻，我心里松下来了，能看见，伤口开始有痊愈的能量了。

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允许别人对自己失望

39岁最后几天我去厦门见了一个老朋友，我问了他一个问题，你觉得我变冷漠了吗？

之所以会问这个问题，是因为我连续3年拒绝他的公司周年庆邀约。他的公司周年庆跟我们跨年演讲时间前后脚，我都在闭关。

是我这些年的常态。

春节回来，我拒绝了超过10场连麦，直播邀请。

都是朋友，为此我写了一整段拒绝话术，拒绝都有SOP了。

也有朋友会说，你这样会失去很多机会。

人家以后就不邀请你了。

接受别人会失望，对我来说是一个关键修炼。

你知道我最近几年在改一个什么习惯吗？

就是对方说话的时候，我不再一直说，嗯嗯嗯。OKOKOK。

我会直接表达我的反对意见。

除此之外，还有，

不需要每条信息都回复

不需要接住别人的每一句话

不需要每一次擦肩而过都点头微笑

当然这未必是最好的沟通方式，这是我最近在练习的能量守护法则。

但有时候改变就得先矫枉过正，先僵化，再优化，回到均值。

都是生命体验，我很好奇这样的选择会带来什么结果？

3年之后，跑去问了这个问题：

他想了很久，说：“引用原素材” （我觉得是变……你今天看见我，给我一个大大的拥抱……）

我说，那看来是我把自己养好了。

允许别人对自己失望，是爱自己的第一步。

去做生理性喜欢的事

是这些事，在唤醒你的能量。

喜欢一个人，生理性喜欢，想靠着他，想看见他。

想到他，就有希望感，觉得一切都很美好，生命力满满。

朋友们，喜欢一件事，也一样。

找到一件事，你在做的时候，感觉自己无所不能？它让你忍不住去做，不做就难受，吃苦受穷也想做？它让你沉醉其中，忘了时间，这件事做完后，让你感到巨大的满足？

这就是你生理性喜欢的事情。

你“生理性喜欢”的事情，才是你真正热爱的事。

如果你真心喜欢做一件事，连身体都会为你“摇旗呐喊”。

我认识的那些活的好的人，无一例外，都是在做生理性喜欢的事。

做这件事情，你不会内耗，不用刻意用力就能长期坚持，

于是，生命中的大多数时间，你都在被滋养。

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如如不动，能量自生

线下课的时候，有学员问教练，崔璀在工作中也一直这么温和吗？

这是这些年我和身边的同事朋友经常收到的好奇。

当然不是。

我只是一个平凡的人，偶有顿悟，还未了悟。

只是咱们见面都是在视频里，拍摄的时候，短暂的讲课时，咱们没机会吵架，冲突。

我开高管会，沟通业务时，都是直接给反馈，一点也不客气。

管理者必须这样，手起刀落，做决策，给判断。这时候绕来绕去，很模糊，对团队反而不好。

但是面对冲突，我的态度发生了巨大转折。

我从23岁就开始做管理，要管理比我年长很多的前辈。张力是很强的。

30岁那一年，总公司合并了一个技术团队，我做CEO，话语体系完全不一样，也是跟CTO，产品经理每天吵。

那时候冲突完，我会黏浊很多天，现在回头看，那时候心里有很多杂念，觉得自己是不是不擅长管理，会不会被讨厌，对方会不会辞职。

发火一次，反刍3天。

最近这些年，就越来越清楚，有时候你需要现金刚相，而已。

温和的我，愤怒的我，都不是我，我是看到这一切的那个存在。

风起云涌，有时是浪花，有时候是波涛，但是海水不增不减。

你我都不是浪花，也不是波涛，我们是海，不增不减，如如不动。

这时候，能量就稳了，轻易不波动。

好啦，这是39岁这年，在生命旅程中体验到的守护真能量法则。

金刚经里有一句话，应无所住而生其心。

我也是这一两年，才慢慢开始体会到。

年轻时，我们总在别人的身上，外在的事物中寻找答案，

而成熟也许就是，开始知道，真正的答案，永远在自己身上。

祝你清澈，如果不清澈，心里也知道，我只是偶尔迷失，我会继续前行，直到天清气朗那一天。

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大家好，我是崔璀小助理。3月25日晚上19:00，崔璀准备了一场新直播，主题是《3步打造持续变现的第二曲线》。

和大家聊聊AI时代下，如何布局人生下半场，整场直播会从三方面讲，

第一曲线你的优势是什么？

AI时代最该修炼的技能是什么？

穿越AI，如何更好地成为一个“人”？

很多人觉得35岁后，路越走越窄，面对未来充满迷茫，但我们想说，35岁后的人生，其实出路远比你想象的要多。

只是由于信息茧房，我们并不知道有哪些适合自己的路，现在开始就可以考虑第二曲线了。

这次直播活动，崔璀老师还邀请了AI师傅创始人孙志岗老师，和大家聊聊， 面向未来十年，关于AI最该学什么？

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希望每个职场人，在遇到职场困境被卡住的时候，永远有选择，永远有办法。祝2025年，大家都能进化成更好的人。

点在看，让美好的能量流动