精致礼贤 | 青岛九中本周营养食谱公示（2025年3月17日—3月21日）

本周营养食谱

青岛九中

3月17日—3月21日

本周特色

牛肉拉面、酸辣土豆粉、自选麻辣烫麻辣拌、虾仁馄饨、酸菜肉丝面、骨汤腱子肉面、烤串、脆皮翅根盖饭、眼肉猪扒饭、秘制鸭排饭、鹌鹑蛋烧肉盖饭、双拼饭鸭腿鱼香肉丝、黄焖鸡米饭、把子肉盖饭、烤鸭饭

青岛九中早餐食谱公示

青岛九中午餐食谱公示

青岛九中晚餐食谱公示

青岛九中特色食谱公示

本周食谱营养师：赵增兵

春分至九中食堂春日美食暖胃上线！

春分时节，万物复苏，正是调养身心的好时候！食堂贴心推出春季营养节气餐，精选当季食材，荤素搭配，用家常美味为师生们补充能量，驱散春困。快来看看今日份的春日限定菜单吧！

腐竹焖肉

春日滋补必点！肥瘦相间的五花肉与金黄腐竹在砂锅中慢火相拥，腐竹吸足肉汁的醇厚，猪肉浸润豆制品的清香，撒一把青翠葱花提鲜，妥妥的下饭神器。

木须鸡蛋

鸡蛋、木耳、胡萝卜与黄瓜的春日协奏曲！嫩滑炒蛋裹着脆爽时蔬，金黄与翠绿交织出盎然春意，清淡中透着鲜甜，低脂高蛋白，健身控必冲。

包菜炒香菇

脆嫩包菜与肥厚香菇融合的完美口味！大火爆炒激发出菌菇的天然鲜味，包菜清甜爽口，点缀红椒丝提色，春日刮油解腻的素菜王者，吃出满满膳食纤维。

黄豆芽猪骨汤

黄豆芽猪骨汤

春分祛湿就靠这碗！猪骨文火熬煮3小时，汤头奶白醇厚，加入当季黄豆芽增添清新豆香，撒上胡椒粉暖胃驱寒，饭后来一碗，从头暖到脚。

春分特供

午餐时段：11:30-12:40

食堂一楼1、2、3、4、7号窗口

春风十里，不如食堂烟火气，快来用美食唤醒春日活力，吃饱喝足才能元气满满迎接新挑战呀！

（温馨提示：菜品每日限量，干饭请趁早哦！）

• 说明：
  1.体质过敏者海鲜禁用。
  2.食管部电话：156 2861 6767
  3.以上菜品可能会根据原料组织情况或其他不可预见因素做调整，敬请谅解！祝各位师生用餐愉快！

撰稿：郭喆华

一审：郭喆华

二审：孙岩涛

三审：曲霖

供稿处室：后勤服务中心

第3311期

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