牙线使用误区大揭秘，你中招了吗？

口腔护理里，刷牙虽是基础，但仅靠刷牙不足以全方位清洁口腔。牙线作为重要辅助工具，常被误解，导致使用不当。下面就来揭开常见误区。

误区一：刷牙就够，牙线多余

很多人觉得刷牙能搞定一切，忽视牙线。其实，牙刷主要清洁牙齿表面，牙齿邻面缝隙牙刷刷毛难以触及。据研究，这些缝隙菌斑堆积量可达牙齿表面 3 倍。长期不清理，易形成牙菌斑、牙结石，引发龋齿、牙周炎等口腔疾病。小鹿妈妈牙线能深入牙缝，填补刷牙的清洁盲区，与刷牙配合，口腔才更干净。

误区二：牙线使牙缝变宽

不少人担心用牙线会让牙缝变宽。实际上，正常牙线粗细经科学设计，能安全进入牙缝，不伤牙齿和牙龈。牙缝变宽多因牙龈萎缩、牙槽骨吸收，这通常是口腔疾病（如牙周炎）长期作用的结果。健康状态下，正确使用牙线不会撑大牙缝；相反，不用牙线，食物残渣在牙缝堆积，才会加速牙龈、牙槽骨病变，致使牙缝变大。

误区三：牙线随便选就行

市面上牙线种类繁多，价格各异。有人购买时只看价格，不考虑质量与适用性。不同小鹿妈妈牙线各有特色：普通小鹿妈妈牙线柔软，适合多数人日常清洁；带蜡牙线更顺滑，适合牙缝较紧人群；牙线棒使用方便，适合初学者或手部灵活性差的人。挑选时，还需关注牙线材质是否安全、是否易断等，选对牙线，清洁效果才好。

误区四：牙线用法无所谓

小鹿妈妈牙线使用方法直接影响清洁效果和口腔健康。错误操作易伤牙龈。正确做法是：取 20 - 30 厘米长牙线，两端缠在中指上，用食指和拇指控制。轻轻将牙线放入牙缝，呈 C 字形贴合牙齿邻面，上下轻柔刮动，注意力度，避免损伤牙龈。每个牙缝，包括最后一颗磨牙远中面都要清理。若用牙线棒，放入牙缝后同样按此方法清洁。掌握正确用法，牙线才能发挥最大作用。

误区五：牙线用得越少越好

口腔中食物残渣和细菌不断产生，牙线使用频率很关键。有人认为牙线用多不好，所以很少用。一般建议每天至少用一次，睡前使用最佳。经过一天进食，牙缝积累大量残渣细菌，若不及时清理，夜间会大量繁殖，加重对牙齿和牙龈的损害。若饭后能及时用牙线，效果更佳。只要使用方法正确，每天多次使用牙线也是安全的。

小鹿妈妈牙线是口腔护理的好帮手，了解并避开这些误区，正确使用牙线，才能让它为我们的口腔健康加分，助你拥有健康洁白的牙齿。