肝净身轻 中医减脂双护航

在当今快节奏的生活中，肥胖问题愈发普遍，它如同隐匿在暗处的健康杀手，悄然威胁着我们的肝脏。你或许不知道，肥胖正逐渐成为肝脏健康的 “头号杀手”，给身体带来极大危害。

“医生，你的意思是我儿子的肝损害主要是因为肥胖引起的？”日前，一位家长因发现17岁儿子身体不适，便带着儿子来到威海市中医院就诊。经检查，孩子的转氨酶高达300多U/L，并确诊为肝损害。但经过一段时间的常规治疗后，效果并不明显。于是，在医生的建议下转到内分泌科进行进一步治疗。

威海市中医院内分泌科副主任医师车筱琪介绍，肝脏，作为人体的 “化工厂”，肩负着代谢、解毒、合成等重要使命。正常情况下，肝脏细胞有条不紊地工作，维持着身体的正常运转。但当肥胖来袭，大量脂肪在肝脏内堆积，打破了肝脏的代谢平衡。过多的游离脂肪酸进入肝脏，超出了肝脏的处理能力，就会形成脂肪性肝病。起初，可能只是单纯性脂肪肝，患者或许没有明显症状。可若不加以控制，炎症便会接踵而至，引发脂肪性肝炎。据统计，约 20% 的脂肪性肝炎患者会在数年内发展为肝纤维化，甚至肝硬化，进而增加患肝癌的风险。

“当时病患的 BMI 指数（身体质量指数）达到了 33，远超正常范围。” 车筱琪表示，根据患者脾虚湿盛的脉象，为其开具了包含荷叶、绞股蓝、大黄、黄芪、石斛、薏米等药材的药方，用以调理身体。同时，采用穴位埋线的方法，抑制患者食欲，提高机体代谢功能。此外，车筱琪还建议患者饮食以清淡为主，将主食换成粗粮，多吃绿叶蔬菜；前期以慢跑、爬坡等有氧运动为主，待减重效果明显后，再开展力量训练锻炼肌肉，并不建议一开始就进行力量训练。

经过一个月的治疗，患者成功减重10公斤，BMI降至24，转氨酶指数降到90多U/L，肝功能有了明显改善。“正常情况下，中药、穴位埋线、饮食、运动相结合，一个月可减重10斤左右。”车筱琪介绍，每年寒暑假期间，许多家长选择带着孩子前来寻求中医减重的帮助，从实际反馈来看，成效颇为显著。

如何才能保护肝脏，远离肥胖的威胁呢？车筱琪建议，首先，调整饮食结构至关重要。减少油炸食品、甜品等高热量食物的摄入，多吃新鲜的蔬菜水果、全谷物以及优质蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆类等。其次，要坚持适量运动。每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，像快走、跑步、游泳等，也可适当搭配力量训练，增加肌肉量，提高基础代谢率。另外，还需保持规律作息，避免熬夜，让肝脏在夜间能充分休息。定期体检也不可或缺，通过肝功能检查、肝脏超声等项目，能及时发现肝脏问题，做到早发现、早治疗。

车筱琪 内分泌科副主任医师，博士研究生，毕业于山东大学医学院。擅长内分泌疾病包括肥胖病、糖尿病、甲状腺疾病、肾上腺、垂体相关疾病等的诊疗，师从山东省立医院赵家军院长及美国德克萨斯医学中心马欣博士，开展生活方式管理，减少并发症的发生。发表SCI及国家级论文多篇。

来源：威海市中医院