山东
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运动后发生疼痛千万别热敷，生活中常见的运动误区有哪些？专家提示：①运动后发生疼痛冷敷更好，热敷会加重炎症反应；②坐着不动不能保护膝关节，久坐不动的人关节炎发病率比喜欢合理运动的人更高，适当运动可分泌关节液能保护关节；③有氧运动和无氧运动应合理搭配。
来源：央视网
编辑：杨瑛
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