86岁刘竹英：从近瘫痪到健步如飞，长寿秘诀揭秘！

长寿，人人期待，因而，围绕长寿，诞生了营养、健身、医疗、保健、心理等诸多产业。

当我探视看望了我的小学语文老师，已86岁高龄的刘竹英后，发现长寿竟如此简单，她86岁了，还健步如飞，耳聪目明，忙进忙出，没有一点老态倦意之色。

我母亲叫曾素琴，母亲只有一个姐姐，叫曾素娥，因爷爷曾祥太只有两个女儿，我母亲算是招上门女婿，因此，我们兄妹四个，都叫外公为爷爷，外祖母为婆婆。

爷爷最小弟弟叫曾祥超，刘竹英是曾幺媳妇。因此，刘竹英，便成了我的幺婆婆。

么婆婆刘竹英

幺婆婆是我小学三、四、五年级的语文老师和班主任。现随叔子曾勇，定居在宜昌市点军区维多利亚港湾社区。

2025年2月16日上午，星期天。我约上老伴，来到维多利亚港湾社区去看望幺婆婆刘竹英。

走进院子，只见幺婆婆正在水池子边洗白菜。我对着幺婆婆忙碌的背影，叫了声:“幺婆婆新年好！”

声音不大，听到叫声，满头斑白发丝的幺婆婆扭头看到我们，丢下手里的白菜，笑容满面，说:“跃进来啦！快坐。”

我出生于1958年，取名刘跃进，总有同学与我开玩笑，故意把刘跃进，读成“流月经”，读三年级时，我便自己做主改了名字。

幺婆婆谈笑风生

见我与老伴到来，幺婆婆快步走进我们，麻利地搬过三把藤椅，又端来一盘椪柑。走路腿脚生风，精神状态比我们都好。

她告诉我们，她每天除打理自己的日常衣食住行外，还帮助做些力所能及的家务，利用坎边地角，种了白菜、瓜果，差不多可满足一家人食用。

幺婆婆带我们看了她的劳动成果，又带我们到长江边看风景。

这时，才发现，幺婆婆所居住的维多利亚港湾社区，就是数十年前的朱市街，卷桥河的出口处。

对面，是宜昌中心城区的高楼大厦，初春的长江，绿如翡翠，左前方，是宜昌至喜长江大桥。

我与老伴在这大江大城的背景中，与幺婆婆合影留念，想沾点长寿的荣光。

认识幺婆婆，是1966年初秋，我从长阳鸭子口公社长滩大队曾祥太爷爷家，来到都镇湾区古坪公社，随妈妈读书，学校是古坪小学，我当时读3年级，妈妈告诉我，上语文课的女老师刘竹英，是我幺婆婆。

我与寿星合影

老伴与幺婆合影

我当时虽只有8岁多，听到这个消息，非常自豪得意。

那时，幺婆婆还只有20多岁，幺爷爷曾祥超，是华师大学毕业，在长阳县商业局工作。他是曾家的老幺（老四），我爷爷是老大，他们兄弟间年龄相差了一辈人。因此，幺婆婆比我妈妈曾素琴还小两岁。

幺婆婆意气风发，留着“江姐”式的短发，五官端庄，走路骄健生风，但平时一脸严肃，学生们都怕她三分。

有了幺婆婆这层关系，我每次上语文课，都格外开心认真。有时，放学后，她还留我们兄妹吃点好的，特别开心，也很“占势”。

当年，正值文革，爸爸刘定焕任都镇湾区副书记，已打成“走资派”。担心我们兄妹四人安全，便将我们兄妹四人，都集中到最偏僻的大山深处一一古坪小学读书。

如果说有幺婆婆教语文，让我骄傲得意，学语文认真，但也有缺陷，就是出现了语文偏科，语文成绩较好，算术则只能勉强及格。

让我对幺婆婆产生崇拜的，则是一件小事：我们班上有个男同学叫田胜成，生得人高马大，高出我们其他男生一个头，且很壮实。

为显示他有力，田胜成拿起堆在操场边的几块瓦片，一掌下去，几个瓦片断成数块。男同学都爱出风头，比力气，大家也跟着有样学样，用手掌打瓦片。

一堆好好的瓦片，都被我们砸得七零八碎。这件事被班主任刘竹英老师知道了，擒贼先擒王，她叫住田胜成，要他承认错误，但田胜成很顽皮，不仅不认错，还准备一跑了之。

说时迟，那时快，只见幺婆婆风一般冲上前，拦腰将田胜成抱起，快步扛进了办公室，罚田胜成站墙根。田胜成则像一只斗败的公鸡，狼狈不堪。幺婆婆这一行动，把我们同学都看傻了。

从此，我觉得刘竹英幺婆婆是最猛老师，特别崇拜。在古坪小学，我还跟着幺婆婆等老师，学会了红小兵拳，学会了打背包、打绑腿，在读5年级时，我还当上了红小兵连长（相当学生会主席）。

我五年级刚读完，古坪小学便升为中小学，办起了初中。我在古坪中小学读了半年初中，1970年夏，因我父母工作调动，我便转学来到榔坪区乐元公社响潭元中小学。从此，便有多年没见到幺婆婆。

直到1984年，我的女儿满周岁后。为了方便我父母帮助接送女儿上幼儿园，便把孩子送到父母住房附近的县商业幼儿园。

没料，幺婆婆也调到了县商业幼儿园工作。幸亏有幺婆婆关照，我的一岁多一点的女儿，年龄小胆子也较小，常常将尿拉在裤子里，全靠幺婆婆帮助换衣服。

当年，我正在长阳县公安局工作，后又到县电台、宣传部工作。1995年2月，调入宜昌城区某纸媒体工作。离开了长阳，我与幺婆婆见面的次数就更少了。

转眼间，幺婆婆刘竹英80岁了。在她生日这天，她在长阳举行家庭音乐会，没想到，80岁的幺婆婆谈笑风生，比我们刚退休的人还要健朗。一直想讨教她的长寿之道。

幺婆婆的儿子曾勇，是个大孝子，也是一个成功企业家，他把企业办到了贵州，成为长阳曾氏家族的大能人。

幺爷爷去世后，曾勇叔带着幺婆婆游玩了东南亚、北欧、澳大利亚等20多个国家，周游了全国近百个著名景区。幺婆婆很赶时髦，她学会了用手机拍照片，拍抖音，玩起手机来，不逊年轻人。

前两年，曾勇叔子在宜昌城区长江边维多利亚港湾社区买了房子，一直想去看看，因我与老伴自驾游东游西逛，直到2025年2月16日，才前往探视幺婆婆。

我与老伴向幺婆婆讨教她的长寿心得。我与老伴坐在室外露天吊架椅上，幺婆婆则搬来一把椅子，坐在我们对面，打开了话匣子。

她的讲述，让我几乎惊掉了下巴。幺婆婆在40年前，即她46岁时，因背脊骨增生，痛不欲生，已差不多瘫痪了。

幺婆婆年轻时是运动健将，打蓝球不是中峰就是后卫，参加工作后，教语文也兼教体育，平时，体育运动都也少不了她。

古坪小学，是长阳最偏僻的小学。当年没有公路，从都镇湾区到古坪公社，有60华里，要翻三座大山。县里要选择一位身体健康的老师到古坪小学任教，相中了幺婆婆，幺婆婆便被分配到了古坪小学。她在这里呆了7年

后来，她又到鸭子口乡静安小学等地教书。由于剧烈体育运动，多次拉伤背脊，没料，在46岁下年，病痛突发，人只能卷曲着，一动，背部就如刀刺样疼痛。

幺爷爷曾祥超，认为幺婆婆喊身上痛是装病的，她在运动场上这么风风火火的人，怎么可能会有背脊痛呢，这让幺婆婆哭笑不得。

眼见就要瘫痪，幺婆婆感觉生命将要终结，但心又不甘，便给远在河南新乡当军医的三爷爷曾祥龙写了一封信，介绍了自己的病情。

三爷爷曾祥龙收到信，感到事情很严重，如果不马上手术，要么瘫痪，要么性命难保。并要幺爷爷赶快送幺婆婆去河南新乡军医院做手术。

当年，幺婆婆工资每月还只有17元一个月，幺爷爷的工资也只有50多元一月，根本没有钱买零食和上馆子。

在到达军医院不远处，一阵大风吹来，将一个悼亡人的花圈砸到了幺婆婆的头顶上。幺婆婆心里一惊，莫不是阎王爷要接我过去，在给我暗示？

在军医院院内，有人晒花生。幺婆婆心想，做了手术，要是卧床两个月，怕到时候会挨饿，反正要死的人，顾不了那么多，她背着幺爷爷偷偷买了5斤花生，病床头小木拒抽屉里。

当年，在机关单位有个工作不容易，手术后的第五天，幺爷爷请假时间到了，便回到了湖北长阳。军医院也没有专门护工，幺婆婆上厕所、吃饭成了最大难题。

病房没有厕所，要上一层楼梯，吃饭更是不方便。每上一次厕所，都要扶墙一步一个多小时，有一次还差点摔倒。好在恢复得快，10天后，就能直起身了。

饿了，她就吃几颗花生，抽屉里5斤花生，成了幺婆婆延续生命的救命主要食物。

二个月后，幺婆婆出院回到长阳。在距商业局住宿楼不远外，又一次被悼亡人的花圈击中。

已是腊月，天气非常寒冷。幺爷爷见幺婆婆回家，马上发了一盆白炭火，并关好门窗。

约过了约一个小时，幺婆婆突然觉得十分难受，心口闷得慌，有像掉气的感觉，马上喊:“祥超，快把门打开，我胸口气逼得厉害！”

幺爷爷马上站起身，刚打开房门，便倒地昏迷了。原来，是白炭火中毒了。门打开约半小时后，幺婆婆才缓过劲来，并把昏迷在地的幺爷爷弄上床。

两个多月时间，两次与死神擦肩而过，让幺婆婆完全看淡了生死，看淡了功名利禄，心情豁然开朗。

从此，心态平和，也不再做超强度体育运动，只做一些力所能及的劳动活儿，闲时，看手机玩抖音打发时光。

幺婆婆说:“长寿其实很简单，保持快乐的好心态，不生气，不争论，不攀比，把家务劳动、散步当运动，想吃就吃想睡就睡，开心过好每一天，仅此而已！”

（文中图片，均为湖北宜昌怪奇公社刘洪进、张大萍摄）