河南
为提高社区老人的身心健康意识和自我保健能力，3月11日上午，新郑市慈善总会联合家可美社工走进城关乡乔庄村，开展“守望相助--关注身心健康 乐享幸福生活”公益宣讲活动。向老人们普及健康生活方式，加强慢性病防控，树立积极乐观的心态，提升晚年生活质量。
活动现场，来自家可美社工心理咨询中心的志愿者张亚玲，为社区老人讲解了老年人常见疾病的预防和保健知识，重点讲解了高血压、糖尿病等慢性病的症状，以及合理饮食、适量运动、定期监测等日常管理方式，倡导老年人要保持健康的生活方式，合理膳食、适量运动、戒烟限酒等。随后，志愿者们又带领老人们做起了简单的全身拉伸运动，以便于他们可以在日常生活中进行简单的锻炼。
紧接着，张亚玲又以亲切自然的语言，为社区的老年人讲解了老年常见的心理问题，如孤独感、焦虑感、抑郁情绪等，传授老人们保持心理健康的实用技巧，带领他们做了防治腹脏疾病、
养生保健的经络拍打操。
老人们纷纷表示，志愿者教的放松方法很实用，回家后要试试，希望能改善睡眠质量，以后会更加注意自己的身心健康，多参加社区组织的活动。
此次活动，不仅让社区老人们学到了实用的健康知识，也增强了他们的身心保健意识，营造了关爱老人健康的良好社区氛围。新郑市慈善总会相关负责人表示，今后会持续关注社区老人身心健康问题，定期开展健康知识讲座、心理咨询等服务，为老人们提供心理支持和情感慰籍，让他们拥有幸福美满的晚年生活。
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