歪李邪说|“万人朋友圈,无处话凄凉”是成年人的社交尴尬

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上个世纪90年代，牛津大学人类学家罗宾·邓巴指出受到大脑新皮层限制，人类稳定社交网络的上限约为150人，这是我们能维持的深度人际关系数量。每天互动的核心圈5个人，每周联系的共情圈15个人，每月接触50人，年度维系150人…在这150人里，只有前20人算得上我们关系亲近的好友。

这意味着，每个人的社交容量都是有限制的。即使互联网发展，我们能接触的人变得更多，我们也依旧很难脱离邓巴数的影响。曾经希望朋友越多越好的人也陷入到了“万人朋友圈，无处话凄凉”的社交尴尬现状里…

年少的时候我们都希望“五湖四海皆朋友”，待成年直至中年后再次提起这个话题，总会有几分唏嘘，仿佛绝大多数成年人都有一个共识，只是不愿说出口罢了，那就是我们已经过了相信“多个朋友多条路”的年纪了，我们也不需要那么多所谓的“朋友”。

在上有老下有小的忙碌生活压力前，与其花时间认识新朋友，在朋友圈子里抱怨生活里的不如意，不如把精力放在解决具体而现实的问题，如扛起家庭的责任、父母的赡养、子女的教育以及相爱之人情感的经营等等。在被工作挤占、家庭吞噬的剩余时间里，最适合的是拿来给自己放个假，做一些自己喜欢的事情，而不是去应付繁琐的社交。虽然社交带给我们的有治愈瞬间，但也有焦虑时刻。

事实上，社交关系的维系并非毫无成本，它是需要提供实际利益或情绪价值的。线下的社交考验钱包和时间，线上的社交在等待消息和回复消息中考验心理。我们还需要朋友，只是我们没有多余的精力去维系关系，到最后发现，有些聊天不看也行，有些人不交往也没关系。

随着年龄的增长，我们不难发现，自己和周边越来越多的人已不再惧怕一段关系的结束，更不再执着于逝去的某段关系。无他，“不打扰、不委屈、不捆绑”才是成年人的交友原则，我们的朋友圈已经不需要那么多的“朋友”了，甚至很多人都在不知不觉当中划分“优先级”，主动地在精简或重建自己的社交圈子。

人生下半场，越活越舒服的人都会明白一段健康关系的本质是：允许自己做自己，允许别人做别人。无论是“不联系即结束”的默契，还是“认识过就足够”的释然，都指向同一逻辑：不过度消耗自己，也不绑架他人。最终达成“知道你过得好，我便不打扰”的成熟社交境界。

人和人之间最舒服的关系是可以一直不说话，也可以随时说话。一开始我们追求“形影不离”的热闹，后来理解“相忘于江湖”的淡然，最后懂得“后会有期”的智慧。与其强留渐行渐远的关系，不如接纳“没有朋友也无妨”，那些需要刻意维护的关系，或许本就不该存在。

灵魂相似的人，即便许久未见，重逢时仍能共享一盏茶的默契。有话，你说，我听；无话，品茶，相暖。

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