宁夏
（编辑 石梦瑶 通讯员 路蓉蓉）为呵护女生心理健康，传递“悦己悦心”的成长理念。3月7日，银川科技学院工会携手心理健康教育服务中心以“绽放女性她力量·银科女生欢乐颂”为主题，举办女生节专场心理活动。活动将传统艺术疗愈与正念训练相结合，通过风筝创意绘制、冥想放松训练等环节，吸引全校200余名女生参与，在春光中开启一场身心疗愈之旅。
“筝”心绘梦：以色彩对话情绪
3月7日下午，在学校运动场“心灵手作工坊”区域，百余名女生执笔描绘专属风筝。心理中心提前准备了空白风筝、环保颜料及“自信”“勇气”“希望”等主题词模板，鼓励参与者将内心情感转化为艺术表达。同学们或以斑斓色彩涂鸦春日愿景，或将心理健康标语融入图案设计。来自教育学院的李同学分享道，“把焦虑画成乌云，再添上一道彩虹，感觉压力随着笔尖释放了！”活动尾声，师生共同在操场上放飞风筝，寓意“让烦恼随风而去”。
正念冥想：于呼吸间安顿身心
心理中心团体辅导室内，两场“春日冥想放松训练”同步展开。学校心理中心教师带领40余名女生闭目静坐，通过引导式呼吸练习、身体扫描及自然意象想象，帮助参与者舒缓学业压力与情绪焦虑。柔和的音乐与绿植环绕营造出静谧氛围，许多同学在反馈表中写道：第一次感受到深度放松，像给大脑按了暂停键”“学会了用呼吸调节情绪的方法，很实用。
本次女生节聚焦“艺术表达”与“正念疗愈”，旨在用沉浸式体验唤醒学生的自我觉察力。未来，银川科技学院心理中心将继续探索更丰富的心理服务形式，结合学生需求开展主题化、常态化的心理服务，为构建和谐校园注入“心”动能。
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