睡渣宝宝的救星？爸妈狂喂黄油求好觉，医生：这比熬夜还坑！

就问，带娃的爸妈，谁不想拥有一个整晚不醒的好觉？

最近，一股奇怪的风潮在社交媒体上火了——许多疲惫不堪的爸妈尝试给宝宝喂黄油，希望他们能睡得更香、更久。

这股风潮最初流行于美国，后来迅速蔓延到英国、新西兰，不少父母纷纷效仿，希望借助这个“育儿黑科技”来换取几小时的安稳睡眠。

无数妈妈们在网上分享自己的“成功经验”，声称一勺黄油就能让宝宝一觉睡到天亮，甚至有人称它为“神奇的催眠神器”。

那么，给宝宝喂黄油到底有没有科学依据？真的能改善睡眠吗？我们不妨来看一看社交网络上那些亲自试验“睡前喂黄油”的视频。

比如，这位英国妈妈Millie（@millieellis）就拍摄了一段视频，她在镜头前说：“我们今天试试这个黄油催眠法，据说宝宝吃完黄油后会睡得更香。”

于是，她给女儿Ivy喂了一小勺Lurpak黄油，虽然Ivy一开始有些抗拒，但最终还是吞下去了。Millie在后续视频中表示，那天晚上Ivy的确睡得更久了，不过她自己也承认，可能只是因为宝宝白天玩累了，而不是黄油的作用

还有新西兰妈妈Paige Balloch（@baigepalloch）也跃跃欲试，因为她15个月大的宝宝从来没有整夜安睡过，所以她愿意尝试任何方法：

“反正也没什么损失，试试又不会少块肉。”

然而，现实很快打脸——在第二天的更新视频里，Paige透露，黄油根本没用，女儿那天晚上还是醒了三次。

尽管这些妈妈的经历不尽相同，但黄油催眠法依然在社交平台上越炒越火。不少家长在评论区留言，表示自己也想试试，毕竟为了睡个好觉，任何“神奇偏方”都值得一试。

但真的有这么神奇吗？

面对这个突然爆火的“育儿偏方”，许多婴幼儿营养专家和儿科医生站出来“辟谣”，直言喂黄油对改善睡眠没有科学依据，甚至可能带来健康隐患。

营养治疗师Hannah Love解释道，黄油中的脂肪确实可以延缓消化、稳定血糖，在一定程度上有助于调节荷尔蒙，但这并不意味着它就能“催眠”。她直言：“想通过黄油来改善睡眠？不可能！有更健康、更科学的方法来调整宝宝的饮食结构，而不是直接喂一勺黄油。”

知名婴幼儿营养师Charlotte Stirling-Reed也提醒家长：“社交媒体充斥着大量错误的育儿信息，而黄油催眠法就是其中之一。”

她还强调，黄油的质地太滑腻，容易堵塞宝宝的气管，存在窒息风险。

就连国民医疗服务体系（NHS） 也指出，婴幼儿夜间醒来是完全正常的生理现象，根本不需要靠黄油或其他所谓的“偏方”来干预。他们建议家长建立科学的睡眠习惯，例如：

固定的睡前仪式：洗澡、换睡衣、讲故事、唱摇篮曲。

调整环境：保持安静、调暗灯光，让宝宝形成“夜晚=睡觉”的认知。

理解不同年龄段的睡眠需求：新生儿每天需要睡18小时，6个月以上的宝宝可以逐渐减少夜醒次数，而2岁以上的孩子每天需要12-15小时睡眠，包括午睡。

换句话说，宝宝夜醒是正常的，给他们吃黄油不仅没用，还可能适得其反。

那么，既然科学专家都明确表示“黄油催眠法”是无效的，为什么还是有这么多父母趋之若鹜？其实，真正的问题不是黄油，而是家长的“睡眠焦虑”。

带娃的家长都知道，睡眠不足是最折磨人的事情之一。夜里一次次被宝宝吵醒，第二天还要上班、做家务、照顾其他孩子，长时间下来，家长的情绪和身体都会崩溃。因此，当一个“简单又无害”的方法在社交平台上火起来时，大家自然愿意一试。

心理学家指出，很多家长在尝试“催眠法”时，可能更多的是给自己心理安慰。当他们看到宝宝偶然睡得久一点，就会不自觉地把功劳归结到黄油上，而忽略了其他因素，比如宝宝当天运动量大、饮食变化或者本身的生理节奏调整。

此外，社交媒体的传播效应也让这种偏方看起来更可信。视频里的宝宝们看起来确实睡得很好，但视频的真实性却难以核实，而且个体差异巨大，一个宝宝有效的东西，并不意味着适用于所有孩子。

So，虽然带娃很累，但与其相信网络上的“神奇秘方”，不如用更科学、更安全的方式，让宝宝和自己都睡得更安心吧！

Ref：

https://www.dailymail.co.uk/femail/article-14413341/Parents-baby-butter-bed-sleep.html

文｜闪电

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