四级不知道怎么准备，可室友每天都去背单词，感觉压力好大怎么办

大学英语四级建议提前半年备考，虽然考过四级很容易，但是，在目前相当内卷的就业环境下，如果你以后的目标是企事业单位，或者可能涉外的机构，如果四级成绩没有考到500多分，几乎会让你失去一切可能改变命运的工作机会。

大学英语四级的知识体系并不难，只是题型和高中有了很大的区别：

四级单词4300个，进行拆解，你会发现它是由高中的3500词加上800个四级增量词构成，在考试中，3500词的占比高达95%，800个四级增量词的出现概率只有5%。

四级要考查的词组短语，每份卷子大概会考查280~350个，其中的95%~97%来自于3500词相关的1.5万词组短语的范围，剩余的3%~5%来自于800增量词相关的词组短语。

所以，根据单词短语的出现比例，我们应当从考查概率大的，复习到考查概率小的：高中3500词→高中英语1.5万词组短语→800四级增量词→800增量词相关词组短语。

背单词如果感到很困难，我们可以学习英语学霸廖唯伟发明的“睡眠记忆法”，并打印睡眠记忆法的3500词表，方法和词表都是无偿公开在互联网，可以在廖唯伟的账号和他的官网上找到。掌握好“一背四复习”和“机关枪式的读单词方式”，配合配套词表，每天花一小时能够背熟100个单词，即便完全零基础，3500词一个多月就背完了。

睡眠记忆法的配套词表比较适合用来考试，它是按照阅读的话题来划分单元，即便在四级阶段，文章考到哪个话题，对应单元的单词都会成为这个话题之下的文章里的高频词和关键词，所以提分的效果比较明显，总共34页，在学校的文印店双面打印非常便宜，估计两块钱都不要。

如果你高考英语的成绩在及格线以上，你复习完一遍睡眠记忆法的配套词表，你的3500词，一般就没问题了。如果在及格线之下，背完一遍单词，找一份高考模拟卷测试一下，如果达到80~110分之间，你再进行下一步；没达到，再用睡眠记忆法每天复习200个单词，连续复习两轮，复习完再测，基本都会达标。

3500词背熟以后，我们再开始背1.5万词组短语，可以背“高中英语1.5万考点”，对大学英语四级中出现的词组短语和固定用法可以覆盖95%~97%，对六级中出现的词组短语也可以覆盖91%，作者抽查发布过四六级的命中率分析报告。总共72页，建议每天用睡眠记忆法背一页，同时白天利用碎片时间复习200个睡眠记忆法配套词表，巩固单词。这样可以在保证单词不遗忘的情况下，继续推进掌握词组短语。

词组短语至少用睡眠记忆法背一轮复习两轮，第1轮初次记忆，一天一页，两个月背完，二三轮每天复习两页，一个月复习一轮。复习两页词组短语的时间少于半个小时以后，把词组短语和3500词放到白天的碎片时间，坚持每天分别复习两页。

这时我们要把睡眠记忆法的时间段腾出来，用来记忆大学英语四级的800增量词。我们随便找一本乱序的大学四级单词书，盖住单词的中文部分，看着英文说中文，不会的单词整理到WPS文档，模仿睡眠记忆法的配套词表一页100词，每天整理一页，用睡眠记忆法背100个，只需要8天时间，你就可以背完这800个增量词。然后，用睡眠记忆法再复习两轮，之后你就把这800个单词和原来的3500词表合并，坚持每天复习200个单词和词组短语就可以了。

考前两个月开始，每个星期做1~2份四级往年真题，真题中你会遇到一些800增量词相关的词组短语，把有考过的这些补充到“高中英语1.5万考点”空白的地方，跟着高中的那些词组短语一起复习就可以了。

800增量词相关的词组短语有几万个，但是考试的比例却很低，所以我们只需要去记有考过的就ok，否则量太大，费时费力，意义不大。

即便，你不背800增量词的词组短语，高中3500词做到会写，1.5万词组短语掌握50%以上，高频部分会写，其他部分会认，800增量词会认，达到这个水平，你的大学英语四级成绩也会在550分以上。然后，依葫芦画瓢，六级的时候，在原来的基础上增加2000个六级增量词，六级上500分，考研上70分，也是水到渠成的。