你脸上的斑，根子在肝上！艾灸，活血化瘀淡斑！

你脸上长的斑啊，根源其实在肝脏上呢！艾灸就能活血化瘀，帮你淡化色斑！

老话说：“胃是喇叭，肝是哑巴。”

为啥这么说呢？因为胃要是疼了，你能马上感觉到；可肝脏疼了你却不知道，为啥呀？因为肝脏是人体里唯一没有痛感神经的器官，所以大家常常就忽略它的健康了。

肝脏可是人体最大的排毒器官哦。所以啊，肝脏要是不好，人就会提前衰老；要是肝脏干净健康，皮肤都会变得娇嫩起来。

那你的肝到底正不正常呢？下面这些就是肝不好的症状：

1. 脸色和眼白发黄，皮肤还痒痒的，整个皮肤都发黄。要是从来没得过肝炎的人，在又怕冷又发热、恶心、呕吐、肝疼，还特别累之后，突然眼睛和皮肤都变黄了，那可能就得了急性黄疸型肝炎。

2. 四肢没什么力气，特别容易疲倦，而且这种懒劲儿越来越严重。

4. 注意力很难集中，还很容易发火，情绪波动很大。

5. 头晕耳鸣，身上持续有点低热，或者怕冷。

6. 黑眼圈特别重，脸色看起来很暗沉，这和晒黑了可不一样，晒黑的皮肤是有光泽的，这种暗沉是没有光泽的。

7. 小便发黄，颜色就跟啤酒似的。

8. 皮肤开始长皱纹了。肝脏是排毒的器官，肝功能不好的话，身体里的毒素就会堆积起来，反映到脸上就是有黑斑、皱纹。

9. 长“肝斑”。长期心情不好、很抑郁的人，会让肝气郁结。肝是管疏泄的，肝气郁结就会让全身的气机失调，身体里不管是上还是下、里还是外，运行都不正常了，体内的垃圾不能及时排出去，时间长了就堆在身体里，脸上就会长斑。

特别是那些有血瘀特点的女性，皮肤往往比较粗糙，脸色灰暗，还容易有色素沉着，长色斑。

所以啊，黄褐斑为啥又叫肝斑呢？就是因为和肝脏的关系太大了。咱们之前也说过，女人的情绪要是不好，惹到肝脏了，肝脏就会“报复”你，血瘀啊、黄褐斑啊之类的就都来了。

为啥黄褐斑又叫“肝斑”呢？

“丑时睡得香，脸上不长斑。”这句话直接就把斑和肝脏的关系说出来了。

丑时就是凌晨1点到3点，这个时候如果你已经熟睡了，那么肝经就会把血送回肝脏，滋养肝脏，让肝脏进行新陈代谢和自我修复。

这里有个前提条件，就是你得熟睡，肝脏才开始工作，把血液里的“垃圾”代谢掉。

中医觉得，黄褐斑是因为肾气不足、肝郁气滞、血瘀、脾虚气滞，不能让脸得到滋润才形成的。

实际上，黄褐斑形成的主要原因还是肝郁。把肝血养好了，女人的皮肤才会好，才不会长斑。

一个长期生活没规律，或者工作压力大的女性，肯定会肝气虚或者肝郁，那她脸上肯定都是黄褐斑。

所以说，黄褐斑为啥又叫肝斑呢？就是因为和肝脏有直接关系。

调肝养心，让脸一直美美的

1. 别生气。生气特别伤肝，爱发怒对肝脏不好，容易让身体出现各种问题，影响一整年的健康状况。

对于肝火旺的女人来说，每天推推肚子，敲敲大腿内侧，搓搓脚底板，都是滋阴降肝火的好办法。

敲打膻中穴也很有用，因为膻中穴是人体的“气会”穴，也是心包的募穴，气容易在这里堵住，经常敲一敲这个穴位，能消气解郁。女人只要气顺了，气血循环就会顺畅。

2. 按摩肚子能养肝护肝。那按摩肚子怎么揉呢？一般来说，逆时针揉是泄，顺时针揉是补。得先通才能补进去，所以要先逆时针揉肚子，再顺时针揉。每天按摩一两百下，肝郁就能解开了。

3. 调理肝经。要想让肝气顺畅，咱们除了在饮食上多吃绿色蔬菜，生活作息规律，不生气以外，每天按揉肝经也是很必要的！

▲蝴蝶式对拉伸肝经特别好

蝴蝶式能把腿部的经络拉得很通，特别是肝经，而且做起来很简单方便。

蝴蝶式做起来就像蝴蝶张开翅膀一样，不但能疏肝理气，还能增加盆腔的血流量，对久坐的女性特别好。

肝经可以敲大腿内侧，找个坐姿，把腿弯一点，让大腿内侧朝上就可以操作了。可以敲也可以按揉，只要自己感觉有刺激的力度就行，每条腿每次10分钟就可以了。

4. 艾灸。艾灸的穴位有阿是穴、肝俞穴、三阴交穴。

就调理肝斑来说，阿是穴就是我们脸上的斑点，在斑点的地方施灸就行。

肝俞穴能疏肝利胆，降火、止痉、退热、益肝明目、通络利咽、疏肝理气、行气止痛。

三阴交是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经三条经脉气血交汇的地方，所以用途很广，除了能健脾益血，还能调肝补肾，也有安神的作用，能帮助睡眠。这一个穴位能调理三条经脉，对滋养肝脾肾特别好。

方法：

每个穴位每天艾灸一次，每次8分钟，艾灸8天，休息1天；

阿是穴大家可以根据自己的情况艾灸，艾灸之前最好先刮刮痧，因为刮痧和直接艾灸色斑能起到散瘀的作用。

5. 按压太冲穴排毒解郁。

太冲穴在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷里。用拇指按揉3到5分钟，感觉有点轻微酸胀就可以了。别太用力，两只脚交替着按。

6. 眼泪排毒解郁法。

和从来不哭的男人比起来，女人的寿命更长，这和眼泪是有关系的。中医早就发现了这个现象，西方医学也证实了。泪液就像汗液和尿液一样，是一种排泄液，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以啊，心里难受、委屈或者压抑的时候，就痛痛快快哭出来吧。那些整天乐呵呵的人呢，周末午后看个悲情电影，让眼泪随着情节流出来，这也是一种主动排毒的方式。

另外呢，除了遗传因素，女性脸上长色斑，除了肝郁以外，就是因为盆腔寒凉，这类人一般有宫寒或者妇科问题，可以进行相关的调理哦~