自律vlog赛道来了位“90后”：在错落的章节中，重拾生活的坐标

「真实的生活不是无棱角的圆，只要丈量圆心、划定半径便能复刻“完美”的体验。」

“二旬老人看着九十岁青春少女自律的一天“

“我说我咋没劲呢，原来是年纪没到，继续躺“

近期，“90岁自律女生高能量的一天”系列视频走红网络，成为自律vlog赛道新晋“顶流”。90岁的梅英阿嬷“两眼一睁就是干”，整理家务、做饭洗衣，在有条不紊的劳动中展现出远超年轻人的精气神。

“活人微死”的年轻人在敬佩阿嬷高能量的同时纷纷表示：“原来还没到我自律的年纪”，“奶奶一天做了那么多事，而我一天都在躺着”。

（在评论区自嘲调侃的年轻人）

与此同时，评论区看似自嘲调侃的话语下似乎彰显着他们无法掩盖的生活焦虑。铺天盖地的自律风视频常常令人无所适从，对多数视频内自律生活的向往成为一根扎进年轻人心底的倒刺。

然而当自律vlog的风吹进中老年群体，梅英阿嬷等奶奶辈的视频正展现出一种返璞归真的生活方式。她们走出“老年”、“自律”标签下的既定模版，以质朴的生命力书写着对生活的热爱，和蔼地诠释着生活意义的最大可能。

营造空洞外壳，迷失合理感知

早在梅英阿嬷自律视频走红前，社交媒体中带有自律标签的生活类视频便已不胜枚举。视频内的博主通常将一天划分为多个时间板块，在有限时间内完成护肤、学习、健身等内容，游刃有余地处理着计划内的“to do list”。

（在互联网中收获一众粉丝的自律博主们）

在以时刻为计量单位的一天内，各个博主的自律生活既要数量，更比质量。“4:30起床能做完多少件事”，“密集做事+提升自我”成为多数视频追求的效果；不仅如此，博主所展现的饱满精神状态也与自律主题相呼应，在多重元素组合下自律视频营造出一种积极向上、健康规律的理想生活。

与之对应的，当前“气血不足”，常常在互联网确诊病症的年轻人连“洗个澡都要哄着自己”，现实与理想的巨大反差一方面让年轻人回过头来审视自我生活方式，陷入焦虑。另一方面则在视频感染下催生出对某种生活模范的设想——“似乎生活本该如此”。

（一位发起早起计划，试图摆脱颓废的年轻人@三联生活周刊）

自律视频在一众博主的塑造中，填充着年轻人因工作、升学等诸多压力而日渐丧失的生活感知力，被包装为依靠时间成本堆砌或通过行为模仿便能获取的生活体验。

然而，随着自律风视频的泛滥，某些反人类反常识的细节也被不断打假，理想幻象正逐渐被撕下真实面纱。

不少网友发现自律视频拍摄的漏洞：从早上五点到中午十二点，窗外的光线没有任何变化；电子设备中记录学习时间的时刻连日期都出现混淆错乱；而千篇一律的自制健康饮食、普拉提等塑形健身方式也被指出需因体质量力而行……

虽然自律视频其中仍不乏真实记录，但层出不穷的打假与反思依旧让许多年轻人倍感迷茫与焦虑。曾经依靠视频激励的生活方式是否需要打上一个问号，在对视频真实性叩问的同时，他们依旧对自己的生活方式产生质疑。

从因视频激励再到不断动摇，源自外界生活模范的“抄作业”式的借鉴并不可靠。需要借助外界产生的驱动力正折射出年轻人对真实生活感知的迷失，他们常常随波逐流般追寻被验证的“正确”。

在此过程中，“自律”似乎仅仅成为包裹空物的虚假形式外壳，难以承载合理想象的理想生活寄托。

打破刻板常规，活出真挚自我

而横空出世的梅英阿嬷的自律视频，似乎与此前的自律风内容格格不入。

一方面，与想象中90岁的垂垂老矣不同，梅英阿嬷腿脚利索、口齿伶俐，做起活来自有一套干练的节奏；另一方面，梅英阿嬷的自律生活似乎离我们足够近，她储存不用的废纸箱、吃剩饭、洗地板，在纯粹又鲜活的生活中度过一日又一日。

（梅英阿嬷的不完全时刻表）

没有摆盘精致的酸奶碗、计时掐点的运动时长，有的只是升起炊烟的炉灶，抑或打理后整洁的台面。无需多机位的切换，观众依旧知道这是最真实的自律生活。

梅英质朴的生活方式跳出对老年生活的定义，充满反差感，展现出勃勃的生命力。这似乎为我们展现了另一种生活的可能性，即不依赖正确答案或设定依照自己的节奏而活——与其说活得自律，不如说活出自我。

（脱口秀演员豆豆的吐槽）

当下，似乎越来越多的内容试图教会我们应当“如何做”。从升学到工作，甚至弥漫到情感生活，可视化、可参考的范本与教程越来越多，让我们小心翼翼度过每一个可能出错的环节，寻求生活的最优解。

而长久循着他人步伐践行却让更多人悬浮在生活中，成为无法着陆的无脚鸟，永远等待着下一份可参考的答卷。

梅英阿嬷 90岁的自律生活却不走常规，书写了她别具一格的真挚生活体验。以时间为厚度的经验积累铸成了阿嬷不为外力所动摇的生活方式选择，在经年累月的劳动中，梅英阿嬷不再需要他者干预，在朴素的生活中开出有生命力的花。

（网友对梅英阿嬷的高度评价）

年轻人因此赞叹阿嬷的高精力，同样也看到了家务作为劳动的重要性……“90岁能吃能喝能睡，怎么不算一种高能量？”

如果说过去在自律风视频影响下，人们仅仅是照本宣科般复刻生活的节奏与方式，那么当前在梅英阿嬷的视频里，许多年轻人切实的学习到了生活技能。他们纷纷在评论区里晒出自己学做的菜肴、掌握的生活技巧，“每天进步一点点”。

（许多年轻人在梅英阿嬷的视频中学会了生活技巧）

同为自律风视频，活出自我与活得自律的生活方式差异间，是梅英阿嬷发自内心对生活的热爱，更是对生活意义的积极定位。而只有不断向内探索感知自我，才有可能无需外力，轻盈着陆在生活中的坚韧土地上。

撕下定义标签，找寻生活坐标

因此，在与梅英阿嬷的视频对比中我们不难发现，长久以来流行的自律风视频实则依旧是某种精雕细琢后的标签式“伪生活”。

视频中的“自律”、“高能量”等话题超越内容本身，驱使人们点击浏览，在一个又一个虚幻的清醒梦中度过片刻。纵然其中的真实往往并不可知，但人们依旧愿意为此类内容付出时间。

事实上，这正暴露出越来越多年轻人更深层的迷失危机——在诸多模范、标准前，他们正日益丧失着选择自己生活的感知力与行动力，在辽阔无垠的人生之海中飘向由“自律”、“高能量”等标签垒砌的浮岛。

在社交媒体中的自律风视频之外，其他与标签深层绑定的生活方式展示充斥网络：生命力被简化为“在草原、森林的放声大笑”，而“自由”则与“人生是旷野”、“勇敢的人先享受世界”等口号挂钩。尽管视频描述着极少数人的生活，却几乎定义着自由、生命力的含义。

（网友反驳此类视频的评论）

与此同时，离开优绩主义的校园，年轻人从不被允许失误和出错的环境走出，却没有被告知真正的生活是怎样的。是抄写重做前辈的错题集，还是跌跌撞撞从头开始？前者似乎可靠真实，后者却让人心生畏惧。

正因不知道该如何生活，他们才在标签式的视频里学会自律，试着拥有高能量，在工作、学业中看似张弛有度地被高精力支配向前。 我们担心自己所拥有的不是“正确”的生活，“是不是我这样不对”的疑问盘旋在我们浏览类似视频的每一分钟，只能试着无限趋近被标签定义的生活。

（“重建附近”：年轻人如何从现实中获得力量？）

然而，真实的生活不是无棱角的圆，只要丈量圆心、划定半径便能复刻“完美”的体验。事实上，生活总如阴晴圆缺般有所起伏，会有无论如何也难以快速逃离的挫折，也会有打不起精神，无所事事只想躺平的一刻。

或许这样“不够自律”，但谁说只有五点起十点睡的生活就一定合理正确？那是属于镜头内博主的生活一隅，却不能以此左右我们对生活的定位。

而无论是自律风视频内的同质化习惯，又或者梅英阿嬷活出自我，只是恰好自律的饱满精神，仍只展现了生活的部分可能。自律等云云标签不应成为人人心向往之的生活典范，而是应成为看见之后再出发的契机，启示我们向内探求，掌握属于自己的生活坐标。

（网友在小红书中对于生活感受的分享@酸菜是睡觉大王）

生活既可以是规整的绝句，在音律平仄中感受恰当平衡的节奏，也可以是稍显参差的长短句，在错落有致的排列中留有些许回味的余地。

或许，在锚定自己的坐标后，我们也能心平气和记录下属于自己的生活方式，在自律、高能量等标签外，为自己独一无二的人生留有一席之地。‍

（以上图片来自网络）

参考资料：

[1]“原来我才是二旬老太！”90岁高能量奶奶火爆全网，网友：我这么懒一定是岁数没到

[2]被自律vlog刷屏，我真的烦了，《新周刊》