胃部不适别担心！4种食物和3个小习惯，温柔呵护胃黏膜健康更轻松

我们身体有五脏六腑，每一个脏腑都有其作用，而胃也是重要的器官。我们人所吃的食物首先要通过胃的消化吸收，然后输送到身体的各个部位。而如果胃不好的话，就无法及时为身体补充足够的营养，久而久之身体就会变得越来越虚弱。因此，胃不舒服的人要特别注重胃部健康。

　　胃不舒服的人，平常多吃4种食物，3件事不能少，帮你养护胃黏膜。

　　茄子

　　我们一般常见的茄子是紫色的，这种紫色茄子可以入脾、胃、大肠经。紫色茄子中含有丰富的维生素，其中含有的B族维生素，可以缓解慢性胃炎。茄子还是一种碱性蔬菜，含有多种生物碱成分，有些人胃不好，经常反酸，容易损伤胃粘膜组织，伤害胃。胃不好的人，可以多吃紫色茄子，能有效中和胃酸，修复胃粘膜。

　　红巧梅茶

　　红巧梅性凉、味甘，可入胃经，具有清肝散结、调节内分泌的作用。如果胃不好的人，可以用红巧梅泡茶喝，能增加胃壁的弹性，疏通胃气，修护胃粘膜，达到养胃的作用。

　　山药

　　山药具有健脾养胃、促消化的作用，山药含有大量的膳食纤维，能有效促进肠胃蠕动，使食物的消化速度加快，有利于缓解胃胀等症状。胃部不舒服的人，可以经常吃点山药，能刺激胃部细胞的活性，促进细胞新生，养护胃黏膜，从而使胃更健康。

　　南瓜

　　南瓜中有大量软脂酸，这种物质在进入人体后可以吸附在胃黏膜上，可以中和过多的胃酸，养护胃黏膜，修复胃细胞，保护胃部健康。

　　胃病怎么治疗，因为没有保护好自己的胃部，常常导致胃病缠身，那么胃病怎么治疗呢？胃溃疡的天然“修复工”终 于发现了，饭后吃一点，胃病不攻自破！

　　饮食生活的无规律,外邪入侵,体内寒气增加,胆汁减少,食物很难消化,并且胆汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生 破坏,形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适,继续上行对食管黏膜凭障也产生破坏,根 在胆

　　在有空的时候，到附近乡下采挖点灌南苦菜，煮水，调点苦菜红糖汤，产地苏北灌南，平时少吃多餐，清淡些饮食，劳逸结合，保持开心愉快的心情。今天就说这么多，提醒一下，该休息还是要休息，休息才能更好的前行！

　　想要胃变好，3件事不能少

　　胃部保暖不能少

　　不管是冬天还是夏天，胃部的保暖都不能少，因为胃部是喜暖的器官。因此，不管是什么时候，都不要摄入过多的寒冷食物，也不要穿露脐装。胃受寒了，可以用热水袋温敷一下，有利于祛除寒气，做好胃部的保暖工作，这样胃才能越来越好。

　　早餐不能少

　　身边有很多朋友都有不吃早餐的习惯，有的人为了赶时间上班；有的人因为懒不做、不吃；有的人睡到中午，早餐也省了。其实，这种习惯是很伤胃的，因为在经过一个晚上的消化，胃几乎已经将食物消化完，如果不吃早餐会造成胃酸过多，久而久之会出现胃部疾病。因此为了胃的健康，早餐一定不能少，而且要吃好。

　　吃饭时细嚼慢咽不能少

　　有没有发现小时候吃饭都吃的很慢，而如今吃饭好像就是应付一下，三下五除二就把一餐饭就给吃完了，其实这样的吃饭方式也在无形中伤害着我们的胃。想要胃好，从现在起改变这个习惯，做到细嚼慢咽。细嚼慢咽，可以将所有食物都充分的消化，减少胃肠的负担，久而久之会使胃部更健康。