周末户外亲子陪伴营

三月将至，东风伊始。

万物萌动，予我生机。

春天，抑郁情绪下的我们好像有了些力量，这是危也是机。而众所周知，沐浴阳光、户外活动、融入集体是走出抑郁的重要途径，也是家长们帮助孩子顺利转危为机的契机。

但是，大部分孩子却因为缺乏动力和科学有效的指导，而始终徘徊在抑郁的阴云之中；家长们也因繁忙的日常琐事、时间的匮乏或缺乏专业知识，而难以给予孩子必要的支持。

国宝贝老师陪伴团队经过四期的家长陪伴实践，深刻洞察了孩子与家长的实际需求，基于此，我们特别为广大家长和孩子量身打造了这个户外亲子陪伴营。

该陪伴营致力于为孩子们创造一个充满乐趣的户外集体环境；同时，为亲子互动提供一个温馨、放松的氛围；也将提供机会看见父母们的焦虑与无助、能力与力量。

目标人群

希望改善青少年茧居状态、增加社交互动和参与运动的家庭（每位青少年需一位关系尚可的家长陪同）

目标

1、为面临情绪挑战的青少年提供沐浴阳光、参与户外活动、融入同伴群体的机会，协助改善情绪状态、改善孤独感。

2、为家庭提供超脱日常琐碎冲突、温馨放松进行亲子互动的环境。

3、为家长提供正常化舒缓焦虑、孤独、羞耻感，彼此支持，彼此赋能的机会。

收获

同质群体环境

参与陪伴营的学员都是面临类似挑战的青少年及其家长，相似的处境使得彼此能够更好地相互理解、分享经验，找到志同道合的伙伴，共同成长。

丰富的户外亲子活动

为孩子们提供了一个参与户外运动、融入集体的宝贵机会，同时也为亲子之间创造了一个温馨、放松的互动环境。

活动内容轻松愉快

逛集、打球、摘草莓，主打的就是一个吃喝玩乐、连吃带拿，让孩子无任何情绪上的抗拒和负担！

专业指导支持

在陪伴营期间，如果出现亲子间或孩子间的冲突，陪伴人员将及时介入并提供帮助。（如有需要还可提供有偿一对一陪伴服务。）

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活动设置

•时长：2天1晚

• 人数：12-30人（即6-15组家庭）；满12人（6组家庭）即可开营，上限不超过30人（15组家庭）

• 集合地点：汇航桃源酒店（位于北京市昌平区兴寿镇怀昌路兴寿桥东500米）

• 陪伴团队：由资深陪伴专家国宝贝老师带队，携4位陪伴团成员，并辅以青少年志愿者的强大阵容。并邀请首都医科大学附属北京地坛医院药学部主任药师—-高燕箐老师为大家分享教育经验。（详见最后）

活动内容

第N天

时间

地点

主题

主要活动

第一天

10:30-12:00

汇航酒店

报到&集合

办理入住

12:00

汇航酒店

出发

赶辛庄大集

12:00-17:00

辛庄大集

赶集

吃喝玩乐

17:00-18:30

辛庄大集

回酒店

休息

18:30-21:00

汇航酒店

开营、聚餐

破冰活动；高燕箐老师分享教育经验；畅聊；亲子互动游戏。

第二天

9:00-10:00

汇航酒店

起床

洗漱

10:00前

汇航酒店

吃早餐

办理入住

10:00-12:00

汇航酒店

运动出汗

打羽毛球、乒乓球、户外晒太阳、游戏

12:00-14:00

汇航酒店

吃午餐、退房

办理入住

14:00

汇航酒店

出发

去草莓园

14:00-16:00

汇航酒店

采摘草莓

拥抱大自然，体验原生态

16:00

汇航酒店

行程结束

满载而归

活动日期

满6组家庭开营（1名家长+1名孩子为一组）,具体时间群里通知

注意：允许在开营日晚上18:00前进行插班

活动费用

首期特惠仅需1280元/2人（1位家长+1位孩子），即可尊享价值2180元的超值体验；鼓励全家出行，新增家长仅需支付700元/人；

费用包含：保险，舒适双床房（两天一晚），精致正餐两顿及营养早餐一顿，两项小球类场地使用费（共计2小时），草莓园采摘体验（每人限采1斤，超出部分敬请自理）。

费用不包含：往返交通费用以及个人额外需求消费，提倡环保出行，鼓励大家拼车。

注意：退费截止至开营前3天

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安全说明

活动期间，渡过主办方免费为每一位营员购买人身意外险。

同时，家长是自身和孩子安全的第一责任人。

陪伴团队

由资深陪伴专家国宝贝老师带队，携4位陪伴团成员，并辅以青少年志愿者的强大阵容。并邀请首都医科大学附属北京地坛医院药学部主任药师—-高燕箐老师为大家分享教育经验。

国宝贝

资深陪伴者&资深媒体人

个人履历：在新闻媒体行业拥有超过十年的工作经验。作为一位曾经的抑郁症临床治愈患者，国老师亲历了克服疾病羞耻感、求医问药、住院治疗以及出院后积极挖掘自我康复潜力的整个过程，并通过持续学习实现了病情的稳定。他秉持着“自度度人，知行合一”的理念，参与了《渡过陪伴者全国行》项目，深入全国各地，采访了众多名医、病患及其家属、以及陪伴者等，收集了大量真实案例和数据，并在此基础上总结出了一套科学的疗愈经验。他在《健康时报》、《央视网》等主流媒体平台上发表了数十篇科普文章。因此，国老师多次受到央视、人民日报、澎湃新闻、新京报等权威媒体的采访，引发了公众对这一群体的广泛关注。

擅长领域：中重度抑郁症，双相情感障碍的认知与应对，网瘾的预防与调控，法律权益保护及社会回归指导。

服务对象：厌学或休学的青少年，沉迷网络的青少年，以及患有职场抑郁症的青壮年人群。

四季如歌

国家三级心理咨询师&渡过陪伴者&纸牌解读师

个人履历：累积了近千小时的咨询与陪伴时长，并拥有近500小时的团体读书疗愈活动的领导经验。陪伴自己遭遇过情绪困扰的孩子顺利完成学业。这一陪伴过程加深了对情绪问题的理解，并对经历类似挑战的家长和孩子产生了深刻的同情共感。

擅长领域：专注于辅助家长实现个人成长。引导家长通过阅读学习来提升智慧，增进对自身以及孩子的理解，有效地陪伴孩子走出情绪困境。

yoyo

陪伴者

从13年开始关注学习心理学知识，持有中科院心理咨询师证书，系统学习了CBT、新精神分析、人本主义、完形流派等心理学知识，目前渡过陪伴者课程在学中。期间陪伴支撑数个家庭从亲子关系恶劣到修复，孩子从休学到复学，积累了丰富的经验。拥有丰富的带领读书会、陪伴群体、团体活动的经验。也经历跟自己的原生家庭从对抗到修复关系，有自己独立的经验和见解。

有了关系，一切都没关系，没了关系，一切都有关系。重建关系，找回和谐，复学在望。

颜沐秋

陪伴者&渡过群管

个人履历：北师大心理学在读；心理学、精神病学相关专业培训时长超过300小时；心理疏导个案实操超过100 小时。“START自杀预防与干预安全网络" 国际认证证书。某知名抑郁症公益团体认证志愿者、北京东城区筹备陪伴长；某精神医学专科诊所线上管理员，组织并主持多场线上心境障碍医学专家讲座。首都无偿献血注册志愿者；渡过社群管理员；喜马拉雅有声演播师；晋江文学城签约作者。参与创建“心理陪伴聊天室”。通过自身读书学习，成长，陪伴孩子从高二出现心境障碍到顺利考上大学，目前大三，学业顺利，社会功能良好。

受训经历：天津安定医院心境障碍科主任、美国耶鲁大学访问学者张勇主任--《儿童青少年社会认知与情绪互动训练(SCIT 课程)》；混沌学院:高潜人才在线研修课;中国医学论坛报--壹生大学:《39天精神科医生全能提升计划》--《11 天精神科医师诊疗能力综合提升计划》、《10天抑郁症诊疗全攻略》、《10天焦虑障碍的分型与诊治特训营》、《8天儿童孤独症的早筛与干预特训营》；周连红：《重写你的生命——叙事治疗个案实操20讲》;中国医学论坛报--壹生大学:《闵宝权:房树人绘画投射测验的临床应用和解读要点 | 宣武叩诊锤培训》。

注意

1、本计划作为社会支持手段，不能取代药物与心理治疗，属于基于同伴团体的辅助支持。

2、本项目不包含为学员提供个体咨询、家庭咨询。项目过程中，学员可能会需要个体深入支持，家长应能为学员提供相应资源。