老年人跌倒该怎么办？上海市老年医学中心专家将科学跌倒防治知识送入社区

老年人跌倒该怎么办？如何判断是否骨折？近日，上海市老年医学中心副院长方浩教授带队开展“梅美与共·医路同行”健康公益活动，首站走进梅陇镇党群服务中心，推进老年人跌倒预防、应急处置、治疗康复一体化管理宣讲活动进网格、进街区、进社区，为老年人健康生活保驾护航。

数据显示：社会人口老龄化日趋严重，根据联合国《世界人口展望》2019年报告，预计到2050年，全球65岁以上老人占比将从11%上升到16%。我国人口老龄化问题不容忽视，截至2022年末，全国65周岁及以上老年人口为20978万人，已占总人口的14.9%，老年人的健康成为全民关心的问题。

老年人摔倒后该如何处理？方浩列出以下几条原则：首先应立即拨打急救电话；有外伤、出血，立即止血、包扎；有呕吐，将头偏向一侧，并清理口、鼻腔呕吐物，保证呼吸通畅；有抽搐，移至平整的软地面或身体下垫软物，防止碰、擦伤，必要时牙间垫较硬物，防止舌咬伤，不要硬掰抽搐肢体，防止肌肉、骨骼损伤；如呼吸、心跳停止，应立即进行胸外心脏按压、口对口人工呼吸等急救措施。特别要强调的是，如需搬动，保证身体平稳，尽量平卧。

许多老年人跌倒后，都担心自己是否发生骨折，如何评估？方浩说，主要看以下几方面：损伤局部的淤血肿胀的程度。一般来说，发生骨折后，局部会出现肿胀，继而可能出现皮下淤血，伴青紫。肿胀的程度及瘀紫的范围一般于损伤程度相关，肿胀的越厉害，瘀斑出现越早，说明损伤程度越重，可能存在骨折及周围软组织损伤的情况。

其次看看疼痛及活动受限，一般骨折后会出现局部的疼痛，活动时疼痛加重，所以会出现受伤后不愿活动的情况，疼痛程度越大，可能骨折得发生概率越大。

此外看局部的异常活动及骨头之间的摩擦感及摩擦音，这一点最为重要，如果本来笔直的手脚发生了弯曲，肯定说明了存在骨折，或者自己感觉活动时出现骨折摩擦的感觉或声音时，大概率说明你已经发生了骨折，这时候需要积极就医，及时处理，避免产生二次损伤或更加严重的后果。

需要明确一点的是，骨折并不一定会出现很严重的骨折端移位，有时可能只是很细小隐蔽的骨折，最终还是需要去医院进行影像学检查，才能判断是否真的存在骨折。

据悉，在上海市卫生健康委员会的大力支持下，上海市老年医学中心积极开展多项健康科普项目。自2024年7月起，方浩教授带领团队开展实施老年人跌倒预防、治疗、康复一体化科普体系建设与推广项目，中心召集骨科、全科医学科、心内科、麻醉科、护理部、康复医学科等科室的专家教授，组成老年人跌倒预防与管理小组，制作了包括跌倒风险筛查、健康饮食、健康运动、安全出行、安全用药、居家安全改造等跌倒预防指南、跌倒后应急处置贴士、跌倒后相关损伤的康复指导手册等科普作品30余篇，多部帕金森患者、脑卒中患者、认知功能障碍患者等老年跌倒案例科普视频也同步线上发布，旨在建立医院、社区、家庭“三位一体”老年人跌倒健康教育体系，助力完善医院、社区、居家相协调的老年人照护服务体系。

上海市老年医学中心与梅陇镇同时共建《老年健康辅导站》，未来将以辅导站为依托，进行社区老年人跌倒风险筛查，实施老年人跌倒预防分级管理，通过对高危人群进行针对性的跌倒预防、跌倒后应急处置教育和给与跌倒后老年人及其照顾者专项康复护理技术支持等多种措施。为共促优质医疗资源沉网进格，中心还将“医学科普讲座、来院免费体验、免费医疗培训”这三大类资源梳理整合成赋能包，3月起将配送至梅陇镇各网格阵地、各街区、各居村党群服务站，让老年人远离跌倒，安享晚年。

原标题：老年人跌倒该怎么办？上海市老年医学中心专家将科学跌倒防治知识送入社区

来源：作者：解放日报 顾泳