床单30天不洗到底有多脏？多久洗一次最合适？看完再也不偷懒了

在日常生活中，床上用品虽说不太起眼，但是它却是非常重要的。

这些东西平时看着都是非常干净的，有的人可能就会一直等到脏了再换。

可实际上，很多人不知道的是，床单其实是非常脏的。

多久换一次床单

人的一生中，可能有三分之一的时间都是在床上度过的，这句话一点也不夸张。

而我们的床铺、床单被罩枕头这些东西，也是陪伴我们很长时间的，有的人可能用床单都用出感情了，就算是稍微破个洞也不愿意更换。

大家可以想象一下，自己平时多长时间换一次床单呢？

可能有的人会有洁癖，几天就换一次，但是也有的人会因为拖延症，或者是懒得动，从而长时间不更换床单。

而长时间不换的床单，其实这上面的细菌是超乎人的想象的。

我们认为的床单，可能上面只有灰尘和一些汗水，可实际上，这上面还会沾染人们身体的油脂、口水、体液甚至是尿液等。

要是人的身体上再有伤口的话，那么这些污染物是很有可能会通过伤口进入人们的体内的，从而造成感染的情况。

可以说，人们在睡觉的时候，其实皮肤就等于是做了一次锻炼，新的皮肤是会取代旧的，而那些旧的皮肤就只能掉落在床上。

每天晚上睡觉的时候，人体是会自动排出200毫升左右的汗液的，而那些晚上容易出汗的人，他们排出的汗量只会更大。

这样的环境，对于细菌来说，是非常适合它们生存的。

不仅如此，人体的皮肤还会进行新陈代谢，一些皮屑是会自动脱落的，特别是在秋冬季节，人体皮肤干燥的话，更是会有大量的皮肤碎屑脱落。

要是不及时更换清洗的话，这些东西长时间的堆积在一起，是会对人们的身体健康造成影响的。

我们晚上在睡觉的时候，枕头、被子都是贴身的，有的人可能还喜欢用被子蒙着头睡觉，这个时候，那些细菌就有可能会顺着人们的呼吸道进入体内。

所以说，我们平时肉眼看不到床单脏，但是这并不代表它真的一点都不脏。

之前英国曾做过一次调查，他们选取了2250名成年人，并且对他们进行了问卷调查，结果发现，几乎一半以上的单身男子都是每隔四个月才会换一次。

而还有12%的人则表示，基本上就是想起来的话才会换，但是至于多长时间想起来，这一点是没有人知道的，或许会比四个月更长一些。

和男性比起来，女性更换床单的频率反而更频繁一点，基本上每隔三周甚至是两周就会换一次。

可实际上，长时间不换的床单，上面的细菌数量更是让人难以置信。

信息来源：参考消息

长时间不换的危害

床上用品的一家公司曾进行过研究，他们发现，要是一星期没有清洗枕套的话，那么这上面的细菌可能比马桶座上的细菌多1.7万倍。

为了进行这个实验，研究人员找了志愿者，并且收集了他们没有清洗的枕套样本，然后让这些菌卵孵育七天左右的时间。

结果发现，这上面竟然有很多可以导致皮肤感染和炎症的细菌。

根据结果来看，每6平方厘米的枕套上就有300万到500万的菌落形成单位，这个数字比马桶圈还要脏。

要是一个月不洗的话，那么这上面的细菌数目更是高达1200万。

信息来源：京报网

而这个数据，也仅仅是每6平方厘米的细菌数量，如果放在整个床单上的话，那么最起码要有8亿的细菌，如果时间再长一点的话，那么细菌的数量只多不少。

这个数字，想想都是非常可怕的，更是给人一种每天都在和细菌“同床共枕”的感觉。

有的人可能还会养有宠物，而这些宠物每天再往床上趴一会，那它们身上的毛发、细菌等也会落在我们贴身睡觉的床单上。

美国福克斯网站曾表示，人们平均每天是会脱落5亿个皮肤细胞的，而这些细胞一旦到了床单被罩上之后，那么一些靠着吃细胞为生的尘螨就会大量繁殖。

这些尘螨在活动的过程中所产生的粪便，是能够引起人们打喷嚏、咳嗽等症状的。

卧室本应该是人们睡眠的“天堂”，是一个让大家感受到快乐的地方，但如果没有及时更换床单的话，那么这其实也是会影响到人们的睡眠的。

大家可以想一下，要是睡觉的过程中出汗的话，那么汗水是会打湿床单的，从而产生一种难闻的味道。

而大量的汗水也会导致床单不透气，从而让躺在被窝里的人感觉非常不舒适，一个好的睡眠环境，是需要保持在睡觉时气流是流动的前提下的。

那么，我们的床单多久换一次合适呢？

怎么洗最合适

根据各种研究和报道来看，贴身的床单应该每周更换，每周清洗一次。

不仅如此，在清洗的过程中，其实也有很多需要注意的，比如说需要用到55-60摄氏度的热水，而且还需要选择不含漂白剂的洗涤剂，不然的话，是很有可能会在床上增加一些新的化学物质的。

不过要是使用漂白剂或者是杀虫剂的话，那么一定要保证使用清水漂洗干净了，不然还是会含有化学剂的。

洗完床单之后，如果条件允许的话，那么是建议大家在阳光下进行晾晒的。

在这种环境下，紫外线的杀菌效果是非常好的，这也是有效除微生物的一个方法。

在日常生活中，千万不要因为一时的懒惰就懈怠，也不要等到床单脏了之后再去更换。

要知道，睡觉的时候身上是没什么脏东西的，要是等到脏了再换的话，那至少能够说明，床单实际上的脏以及远远超过实际上的脏了。

所以说，在螨虫占领大家的床单被罩的时候，还是养成勤换床单被罩的习惯吧，千万不要等到身体感觉不舒服的时候再行动。

信息来源：人民网

除了床单之外，被罩、枕头罩也都是需要勤更换的，这些床上用品时间长了都是会产生螨虫的。

那么，大家的床单有多长时间没换了呢？