山东
一
菜品
海带烧腱子肉（猪腱子肉80g海带20g胡萝卜10g）、杏鲍菇炒肉（杏鲍菇90g肉片5g胡萝卜10g木耳5g）、清炒菜花（菜花110g）
主食
米饭（米饭100g）、花卷（面粉50g）
小食
酸奶（90g）
汤粥
枸杞大米粥（大米10g枸杞2g）
主要营养素
热量:760.8kcal
蛋白质:39.1g
脂肪:13.4g
碳水化合物:91.2g
二
菜品
番茄土豆牛肉（牛肉80g土豆35g西红柿10g）、肉丝芹菜（芹菜100g肉丝8g）、大头菜粉条（大头菜100g粉条10g）
主食
米饭（米饭100g）、奶香馒头（面粉50g）
小食
砂糖橘（砂糖橘100g）
汤粥
紫菜蛋花汤（紫菜5g鸡蛋3g）
主要营养素
热量:739.3kcal
蛋白质:38.4g
脂肪:12.9g
碳水化合物:108.8g
三
菜品
京酱肉丝（肉丝60g豆腐皮20g胡萝卜20g圆葱10g）、茭瓜炒鸡蛋（茭瓜90g鸡蛋20g）、清炒奶白菜（奶白菜110g）
主食
米饭（米饭100g）、手工小花卷（面粉50g）
小食
酸奶（酸奶90g）
汤粥
小米粥（小米10g）
主要营养素
热量:735.2kcal
蛋白质:32.5g
脂肪:11.9g
碳水化合物:100.5g
四
菜品
红烧鸡块（鸡块90g胡萝卜15g青椒5g香菇5g）、肉丝土豆丝（土豆100g胡萝卜10g肉丝10g）、粉丝炒白菜（大白菜120g粉丝10g）
主食
米饭（米饭100g）、甜心小馒头（面粉50g）
小食
香蕉（香蕉100g）
汤粥
西红柿蛋花汤（西红柿10g鸡蛋2g）
主要营养素
热量:729.5kcal
蛋白质:33.7g
脂肪:11.8g
碳水化合物:103.8g
五
菜品
黄瓜炒鸡蛋（鸡蛋20g黄瓜80g胡萝卜10g）
主食
肉丝炒面（面条60g肉丝5g胡萝卜10g大头菜20g）、小馒头（面粉50g）
小食
酸奶（酸奶90g）
汤粥
玉米粥（玉米面10g）
主要营养素
热量:710.5kcal
蛋白质:13.7g
脂肪:9.4g
碳水化合物:127.3g
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