让孕妈顺产更轻松，避免被侧切的3大实用建议，让你也成为幸运儿

有人说，10个孕妈顺产可能有9个会遭遇侧切。真的是这样吗？可能我算是比较幸运的那个了，我顺产了两个宝宝，却并没有遭遇侧切的问题。

以前人们生娃大多也都是顺产，为何没有听说出现需要侧切的情情况呢？

要知道的是，以前虽然没有听说过侧切，但这并不意味着侧切就是不需要的。想当年顺产出现难产情况的孕妈，如果有侧切的技术的话，那些难产的悲剧估计也会少很多的吧。

顺产为什么会出现侧切的情况呢？

侧切其实是对宝妈和胎儿的一种保护手段，是在危机时刻保住胎儿和孕妈的最好办法之一。

什么情况下才会用到侧切呢？一般来说，还是需要根据分娩的具体情况而定的，如果出现了产道狭窄、胎儿过大的难产的情况，或者产妇身体体力不足，生产用不上力，以及是高龄产妇等的话。如果顺产的话，更容易出现侧切的情况。

孕期如何做才能更好的避免顺产时被侧切？

顺产侧切虽然是为了保护宝妈和孕妈和胎儿的，但如果没有必要去挨这一刀，相信任何孕妈都不会主动去挨刀的吧。那么我们如何做，才能更好地在顺产的时候避免被侧切呢？

对此，我不仅走访了很多顺产没有遭遇侧切问题的宝妈，还咨询了产科的医生，并且结合自己的一些经历，总结出了3点能够更好的帮助孕妈顺产，避免侧切的方法，一起来看看吧。

方法一：在最佳育儿年龄生产

顺产是一件非常消耗体力的事情，因此顺产更加容易的往往都是那些身体健康体力充沛的宝妈。

而那些体弱多病的，并且上了年纪的高龄产妇，往往在顺产顺的时候，更容易出现体力不支的情况，这也就导致孕妈生产时，可能会出现由顺转剖，或者出现侧切的情况。

因此，想要顺产的时候避免侧切，在孕期和备孕前，我们最好能够在最佳育儿年龄生产，这样我们身体素质更好，更利于顺产，被侧切几率也会小很多。

方法二：健康合理饮食

那些顺产时出现侧切的宝妈，往往可能会存在一个原因，就是胎儿过大，导致顺产更加困难。

因此，在孕期我们尤其需要注意健康饮食，切忌暴饮暴食，天天大鱼大肉，补得太过，这样不仅容易增加自身的体重，还容易导致胎儿体重增加过快，从而不利于顺产，增加侧切的几率。

孕期饮食并不是补得越多越好，而是应该合理的饮食搭配，尽量清淡一些，少盐少有少糖，尽量少食多餐，多吃蔬菜水果，少吃垃圾食品以及高脂肪高热量的食物，这样才能更好的促进胎儿的健康发育，并且还能避免胎儿体重增加够快，也能更好的避免孕妈出现三高问题。

方法三：养成良好的运动习惯

孕期养胎并不是静养就行的。如果每天吃了睡，睡了吃，那么孕妈和胎儿的体重不增加才怪。

孕妈缺乏运动，不仅不利于胎儿和孕妈的健康，更会增加顺产的难度，以及增加被侧切的几率。

为了更好的顺产，在孕期孕妈也需要养成良好的运动习惯，增强身体素质。从而更有利于顺产，孕妈孕期如何运动最好多听听医生的建议，切忌盲目运动，过度运动。

相信如果宝宝们都能严格的做好以上3点，那么在顺产的时候，一定会更加顺利，更好的避免被侧切。