辽宁
近日，41岁演员李彩桦在社交平台发文：“今天真的算好幸运，完全没有想过跌落窟窿里的事情会发生在我身上，这个窟窿起码两米几，讲真拍戏都没有那么惊险，万幸是附近刚好有几个外国人，我跌落下去立刻叫救命，他们就立刻过来了，以他们几个强壮的身形，都要几个人拉我上来，如果没有他们在这里，真是God Bless。”
根据李彩桦自己在社交媒体上的描述，她当时在日本滑雪滑得正嗨，结果一脚踩空，掉进了一个深不见底的雪洞里。这雪洞起码有两米多深，里面黑漆漆的，想想都让人后背发凉。
万幸的是在那个深洞附近刚好有几个外国人，她掉下去后立刻喊救命，他们就冲过来，把她拉上来了。
随后有人询问她有没有受伤，她回应：“幸好没事，被人救了。”
现年41岁的李彩桦，早年凭借《回家的诱惑》中艾莉一角走红，获得不少观众的喜爱与支持，之后也出演过很多剧集，无论是古装剧还是时装剧，除了精湛的演技之外，她还是很多人心中的女神。
滑雪是一项高风险的运动
那么，滑雪前要做好哪些准备？
雪场有哪些注意事项？
滑雪运动安全须知
1.天气太坏不要去：根据天气变化选择游玩的时间，避开大风、大雪天等恶劣天气。
2.别去滑“野雪”：选择防护设施和救援设备完善的滑雪场，不单独在树林、陡坡和深谷滑雪。
3.人“菜”别去高手道：了解雪道的高度、坡度等情况，根据自身水平选择合适的滑道。
4.不要冒险：人多时要注意速度和动作，避免与他人相撞造成伤害，初学者可在边缘活动，儿童要在大人的陪同和监管下运动。
5.摔倒也有正确姿势：向前跌倒时，用肘触地，让其承受更大力量；向后跌倒时，双手前伸，肘关节后伸，缩回手臂，蜷曲身体并滚动，减少冲击力。
不幸发生意外怎么办？
都说滑雪的尽头是骨科，数据显示，滑雪运动中常见的损伤主要包括：膝关节扭伤，头、脸擦伤，小腿骨折，下肢损伤，脚踝扭伤。
如何救援？
1.救助者要在保证自身安全的前提下，对受伤者给予帮助，同时联系救援中心，寻求他人帮助。
2.救助者可先观察受伤者是否有意识、有呼吸，以及是否出现出血、骨折等情况。随后让受伤者仰卧，确保其手脚能够伸展开。对于一般的外伤，如扭伤、挫伤、骨折等，可采用冷敷、压迫、固定等办法处理。
3.务必让受伤者保持一定温度，可用毛毯、毛巾、救助者的上衣等衣物包裹受伤者。
4.如果伤势不重，应尽快帮助伤者转移到雪道两侧；若不确定则尽量不要移动伤者，应在专业救护人员到达之前做好雪道疏通工作，避免后面的人撞上来。
来源：新闻晨报、国家应急广播
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