勇敢迈出这一步！#吴向东

你是什么时候知道的“吴向东”？是南京、徐州两次后程杀出实现大幅PB？还是北京马拉松终点前的“我不会放弃的”？是大阪的2:08:04？还是巴黎创造历史？亦或是铁头功协会会长？I’m very love you?

吴向东身上有太多标签、话题、关注度、故事……自2020年开始，他开始进入更大范围跑步爱好者的视野，也大抵是从那一刻开始，他高频出现在「98跑」的镜头。

过去的一个冬天，我们再次去往肯尼亚探营。与过往在国内赛场对吴向东的长期跟踪报道似乎没什么不一样，但似乎又有那么一些不一样。

十天的探营里，埃尔多雷特驻地前的草坪上，我们与吴向东前前后后有六次深度对话，没有脚本和固定问题，话题关乎他对于马拉松的进一步理解、未来期待，以及显性改变下的内心世界。

这次，我们希望用一些关键词，呈现你知道和不知道的吴向东。

故事从肯尼亚讲起，吴向东是在1月4号去往的肯尼亚，训练周期大概45天，期间他在那里度过了自己的33岁生日。

在30岁那年，他来过一次肯尼亚，是跟随国家集训队，当时的队友还有一行共13人。不过由于正处于全球疫情的大流行期间，他们与外界没有更多交流，也没有在集训后得到比赛的机会。

“这次是跟着安徽队的队友来的，还有周巧利教练。肯尼亚最吸引我的并不是训练模式，而且是这里的人和环境。每周12次训练，周四和周日下午休息。每周三次重点课，周二间歇、周四长距离、周六法特莱克跑。”吴向东介绍着他一周的安排。

埃尔多雷特只有一块田径场，如大家在社交平台的视频中所见，安排的频次并不高，更多时候的“吃土”、爬坡、高山草甸旁的沥青路。

为什么是肯尼亚？这是我们关心的问题，也是跑步爱好者的疑问。

“说实话这里硬件条件没那么好，尤其是康复方面，没有冷舱，没有随队的康复师，但最难的还是和高水平选手之间的差距。我个人面对高海拔的大爬升是难以适应的，我觉得需要直面短板。

促使我来肯尼亚训练非常重要的一点源于2023年北京马拉松的经历，训练比较按部就班，在一些特别艰苦、特别累的时候，我会给自己找台阶下，会自己妥协。从那次北马没有破210之后，我发现我对于自己所追求的结果更想要了，更愿意去承担那些痛苦了。想得更透彻了，我希望能突破舒适圈。”

当然，肯尼亚并非只有孤独和痛苦，如吴向东所言，首先他期待付出能转化为成绩的回报，其次肯尼亚的一切让他感到新奇，这种氛围让他乐在其中，这一点在他的系列短片《肯尼亚，请多指教！》中也有所体现。

“这次我们和当地跑者有了更多的交流，认识了非常好的朋友Dennis，他是一个普通的工厂的员工。包括平时和一些学生的交流，前几天还去看了一场当地的越野赛。我能够深深地感受到这里浓厚的跑步氛围，能让我在跑步这件事情上面注入更多的信念。

信念是一件非常重要的事情，遇到艰苦的训练课，你是需要一些信念支撑着你去不断地坚持，这是我在这里能够获取到的东西。”

“人总要冒险，总要脱离舒适圈的，我觉得在舒适的地方不可能养育出特别坚强的人，你不可能在特别安稳中求变。 比如网络上会有不一样的声音，说肯尼亚和国内没什么区别，万一外训后成绩还不如在国内呢。但你想要求变化，你肯定要有冒险，而且要承担这样的后果。如果这些反对的声音就束缚脚步，让你不敢去做你认为对的事情的话，我觉得是没有必要的。”

还是在埃尔多雷特房间前的那个草坪，我们并不惊叹于吴向东说出这番话。

出发之前，「98跑」团队曾内部讨论过，肯尼亚外训之于吴向东是什么？我们得到的一个视角是——十年前的云南外训，对于他不就是现在的肯尼亚吗？

吴向东青年时期读的是全日制中学，高二那年入选安徽田径队，成为一名专业运动员。当时他在安徽省内同专项难寻对手，但到了全国赛场，“人外有人”成为最直接的感慨。彼时在5000米、10000米全国比赛，拿下前八 都成为极为困难的事。

从2011年开始，他每年都会到云南呈贡训练，跟随张国伟教练的队伍，当时队伍中是国内场地赛、马拉松的一众强手。当然，还有能力尚处于中游的杨绍辉。

“吴向东一开始来到基地那几年对一切都很好奇，自行车队的装备他觉得很新奇，可能他也没见过云南这么蓝的天，空闲时候我们还会一起做饭。”杨绍辉曾对「98跑」回忆过这些细节。

这似乎有着某种耦合，对周遭充满好奇、喜欢用影像记录，与高水平队友训练看到差距，并渴望不断进步。那时的云南，就是今天的肯尼亚。这是我们视角下的解读。

脱离舒适圈，去看到更高水平，接触更高水平，这是他一以贯之的价值观。过去十余年，他也是一直这么做的。

在过去两年间的对话里，吴向东很喜欢用“贪心”这个词，这自然不是贬义，他习惯用“贪心”形容那种对于胜利和成绩回报后的愉悦感。

不论是上马、广马的中国籍冠军，还是巴黎奥运会的2:12:34。他说这是一种无与伦比的体验，当那些忍受的孤寂、重复、甚至痛苦转化为成果，就会觉得非常值得。

为了获得这种体验，他很贪心，他希望再次寻找那种“痛苦”，然后再次获得愉悦感。“找虐”的过程越虐，收获的愉悦感就越“爽”。

对于胜利，对于将自己的名字留在一线行列，吴向东愈发渴望。

如果关注过他2023年前后的比赛风格，你会发现在此之前他不太在乎名次，领先集团往前变速时他并不会选择跟随，而是根据自己的节奏跑出一个还不错的成绩。 这样带来的结果是在自身成绩上会有进步，但也失去了“博一博”激发更大极限的可能。

2023年无锡触碰到210的可能性，以及同年北京的比赛是重要转折，再到大阪、巴黎。这种迈入顶尖行列并希望守住身位的“贪心”，促使其强大的自驱力。

“我觉得运动员是要有野心的，如果你只敢想自己触手可得的东西，这些东西我觉得会束缚你，会让你不去尝试更多。如果你垫一垫脚就能摸到的苹果，你肯定不会付出更多努力去够到更高、更甜的苹果。这是一种非常美妙的感觉，我甚至有些‘上瘾’。”

当下，中国马拉松进入全面提速时期，单就运动员群体性的提升幅度来讲，这个项目正迎来新世纪以来最蓬勃的几年；而如果泛之大众参与度、商业化发展，这是无疑是中国马拉松的最好时代。

”我能明显感觉到竞争是越来越激烈的，如果你不进步，或者进步幅度没那么大，你就会被淘汰。如果保持不到一线行列，那我的‘贪心’也就无从谈起了。”

在上一个品牌的合同期结束后，「98跑」曾在云南探营过一次吴向东，当时我们见到他正在训练里试穿不同品牌的鞋款和服装。关于大家关心的“选择”，我们都默契的没有谈及这个话题。

半个月后的上海马拉松，吴向东脚下是Alphafly 3，参赛服也是全套耐克，一切似乎有了一些端倪。转过年的2025年1月1日，耐克正式官宣吴向东加入耐克大家庭。

在肯尼亚的探营中，耐克全系装备也陪伴着他的历程。我们镜头中的吴向东脚下的Alphafly 3、Pegasus Plus等等，陪伴着那些沥青路、土路，晨曦、日暮。

吴向东将这次全新的牵手解读为一种双向奔赴：“耐克是一个非常重视运动员的公司，另外从性能和设计上都带给我蛮大的好感。穿上训练、比赛有一种认同感，感觉心理上都有加成。”

耐克在全球领域都有着深厚体育基因，以及不断的产品创新和科技积淀。而精神层面的契合，自然也是重要一点。另外，新改变带来的结果还包括，吴向东与基普乔格成为了同一个品牌旗下的选手。

“从2022年的初次接触，后来能在奥运会上同场竞技，他真的给我带来了很大鼓舞。现在我们同属耐克，我还在期待着能否用英语对基普乔格完成一次专访。”

肯尼亚探营中的一个小细节是，吴向东真的在为这种想法做出努力，他在利用碎片时间学习英语。他希望更多学习一些关于马拉松，关于训练的专业词汇，以此与更多海外选手不仅限于日常打招呼，而是能有关于竞技体育更深度的交流。

“多学一学总是没有坏处的啊，说不定以后见到基普乔格我们能聊一些更深度、更有趣的东西，不能总是I’m very love you吧？”

吴向东穿着Nike Alphafly 3及Aeroswift Race Day服装系列

不仅仅在训练方面，更加具备国际视野和综合能力培养，成为一位更立体的运动员，这是吴向东肉眼可见的改变，这或许也是他受到各个商业品牌青睐的原因。

与耐克的合作仅仅是开始阶段，谈及未来他希望在携手创造更佳成绩的同时，在跑步运动推广，青少年体育方面做自己的一些贡献。

当然，眼下的双方的重要一站，是3月2日的东京马拉松。

马拉松最终的完赛成绩非常看重运动员的“后程能力”，即在面对糖原储备消耗、肌肉疲劳时，还能有稳定的配速、心理韧性，保持对胜利的渴望，克服身体和心理的双重挑战。

如果将跑者的运动生涯视作一场比赛，吴向东显然属于那种后程能力很强的人。

吴向东的职业生涯故事在此不必过多赘述，在2020年之前他在场地赛和马拉松都是一位名不见经传的选手。过往五年来，他将名字写入的史册。

网络文章将其解读为厚积薄发、大器晚成，不论何种解读，他真正意义上成为了顶尖选手。

“我希望我对马拉松保持充满活力、充满热情的状态，因为随着伤病的产生、机能的下降、成绩的瓶颈，运动员可能会有负面心态，但我希望能成功以我的方式积极对待，保持那种精神上的热情。” 吴向东说。

当然，他口中这些将要面对的挑战和困难，就当下而言还没有到来，不论从身体感受还是心理状态。

“虽然已经年过30了，我并没有觉得恢复方面和之前有特别大区别，所以年龄现在也不是我特别看重的因素。我现在更多的是接触了高水平，我更‘想要了’。 我渴望去竞争，和对手、和自己，这种渴望从未有现在这么强烈。”

离开肯尼亚的前一天，我们完成了第六次对话，在摄像机器关掉之前——

“给2028年洛杉矶留点期待吧？”

“不不（笑），现在不跑个2小时07分谁敢说洛杉矶？”

“那就先预祝你3月2号东京顺利吧。”