百草益寿：风寒湿痹、积久劳伤的膝盖痛，常按一穴，标本兼治

中医理论将膝关节疼痛归属于“痹证”范畴，认为其发病与风寒湿邪侵袭、脏腑功能失调、气血运行不畅等因素有关。

其中，由风寒湿痹侵袭或岁月积久劳伤所致的膝关节疼痛是最常见的一种。针对此类问题，中医常用一个穴快速调理——梁丘穴。

梁丘穴有祛风散寒、疏通经络之功。《针灸大成》卷六记载此穴：主膝脚腰痛，冷痹不仁，跪难屈伸。于膝痛之疾，颇具神效。另外，对于膝盖突然出现的剧烈疼痛，如扭伤、拉伤等，还有快速止痛作用。

梁丘穴
逐散寒气，强效镇痛

梁丘穴是经脉之气汇聚的宝藏地，还是足阳明胃经上的郄穴。刺激梁丘穴，能激活体内气血，为身体潜藏能量。它好比一团火焰，让身体的阳气重新焕发，驱散关节寒邪，让四肢重回温暖。

另外，经络是气血运行的通道，梁丘穴位于足阳明胃经上，是气血运行的重要枢纽。

膝关节炎患者常有气滞血瘀的病理表现，刺激梁丘穴可以疏通足阳明胃经的经气，改善膝关节周围的血液循环，可以使血脉畅达，纾解痛处。

总之，足阳明经筋结于膝，膝关节为下肢运动的枢纽。因此，梁丘穴常用来治疗膝关节疼痛。

现代研究表明，像积久劳伤所致的膝关节疼痛，梁丘穴能促进膝关节软骨细胞增殖，改善软骨结构，修复软骨损伤，从而缓解膝关节疼痛。

例如，一项研究显示，针刺梁丘穴联合常规治疗，比单纯常规治疗更有效地缓解膝关节炎疼痛。另一项研究表明，梁丘穴可以降低膝关节炎患者的疼痛评分，帮助改善关节功能。

梁丘穴的保健应用

01 揉法

将左手的食指指腹放在梁丘上，由轻到重用力，然后在穴位上做有一定渗透力的旋揉，速度要慢，以穴位产生强烈的酸胀感为度。

02 点按法

把左手食指指腹放在梁丘上，然后用手腕发力，缓缓地在穴位上进行点按，力度要由小到大，以穴位产生明显的酸胀感并向上传导为度。

03 艾灸法

艾条灸通常是将点燃的艾条悬放在穴位上方，距离皮肤约2-3厘米，进行温和灸，每次灸5-10分钟。

04 针刺法

直刺梁丘穴0.5-1寸。临床中，调治关节痛效果最好的要属针刺法。如果运用针刺法，建议在专业医师的指导下进行。

梁丘穴不适合哪些人？对于孕妇、哺乳期妇女以及有出血倾向的患者，应避免刺激梁丘穴。

参考文献：
[1]张少珍, and 陈治忠. "梁丘穴应用举隅." 针灸学报 (1992).
[2]赵勇军. "斜刺血海、梁丘穴治疗膝关节疼痛疗效观察." 中医正骨 14.011(2002):46-46.
[3]"艾灸治疗膝骨关节炎临床疗效评价研究." (2013).