江西
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武当玄武派第十五代传人孙笑山（道号理杰），精通道家八段锦、太极剑等多种传统养生功法，致力于将古老的养生智慧与现代生活相结合。
孙笑山指出，现代人肥胖问题日益普遍，其中“脾虚痰湿质”是肥胖的主要体质类型。
他解释道，现代人的生活方式多为久坐少动，饮食不规律，导致脾胃虚弱，湿气堆积，进而引发肥胖。
孙笑山强调，调理脾胃、祛除湿气是解决肥胖问题的关键。为了帮助大家改善体质，孙笑山分享了多种传统养生方法。其中，腹部经络推拿和八段锦功法受到了广泛关注。腹部推拿通过特定的手法刺激腹部经络，能够健脾和胃、益气升阳；而八段锦则通过调节气血、疏通经络，增强脾胃功能，促进水湿代谢。
孙笑山还特别提到，八段锦适合全年龄段人群练习，每天坚持练习，不仅能调理身体，还能提升整体健康水平。
此外，孙笑山还建议大家在饮食上多吃健脾化湿的食物，如冬瓜、荷叶、山楂等，避免肥肉和甜腻食物，以达到更好的养生效果。孙笑山表示，传统养生智慧不仅能帮助人们改善身体状况，还能提升生活质量。他希望通过更多类似的活动，让更多人了解和受益于传统养生文化。
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