人类跑步的极限是多少？

参考消息网2月19日报道 据美国趣味科学网站2月15日报道，许多人很难跑完1.6公里；有些人一时兴起就能跑10公里。一些勇敢的人会参加“超级马拉松”——赛程超过42.2公里。但一个人在不得不停下来休息之前可以跑多远？

要回答这个问题，我们必须首先明确“停下”实际上意味着什么。迪恩·卡纳泽斯保持着563公里的无睡眠奔跑最长距离的非正式纪录，他在2005年用时超过3天半跑完这一距离。2023年，超长跑运动员哈维·刘易斯创造了一种被称为后院超级马拉松的长跑新纪录。在这项比赛中，选手每小时要跑完6.7公里的一圈，直到只剩下最后一名选手。刘易斯花费108小时（相当于4天半）跑了108圈，只有每小时的最后几分钟可以休息，然后就再次开跑。

因为超级马拉松选手经常会短暂休息，比如走几步、吃东西、系鞋带、上厕所或者——取决于竞赛的类型和距离——睡觉，所以并没有不停歇奔跑最长距离的正式纪录。但如果有的话，需要上厕所很可能是最大的限制。

哈佛大学物理学家和超长跑运动员珍妮·霍夫曼说：“我认为小便是限制因素。”她保持着女性徒步穿越美国最快速度的世界纪录，完成这一壮举用时47天12小时35分钟。

法国让·莫内大学运动生理学家纪尧姆·米勒说，抛开满足生理需求的短暂停歇，人类有一些特点让我们在耐力奔跑方面表现良好。人类有相对较大的臀大肌帮助向前推进，有能力在肌腱和肌肉里存储弹性能量，还有强壮的颈部韧带在奔跑时保持头部稳定。

人类也很适应在酷热中奔跑，因为我们可以通过出汗来调节自己的体温。米勒说：“即使外部温度非常高，我们也能让我们的核心温度保持相对较低，与大多数物种相比，这是一个巨大的优势。”

哈佛大学进化生物学家丹尼尔·利伯曼说：“如果你用正确的方式奔跑，不受伤并适当补充能量，身体能够做到的事情让人惊叹，但这并非我们进化出来的能力。这是把正常的适应力发挥到极致。”

受伤、肌肉疲劳或睡眠剥夺等一系列自然因素会强迫奔跑的人停下来恢复体力。但精神毅力也会在耐力奔跑中发挥作用。为了完成数天的奔跑，超长跑选手必须能够克服疼痛和疲惫。

利伯曼说：“我们进化出强迫自己做出各种不凡之举的超凡能力。所以，我认为对人类来说，限制耐力的最重要因素是精神。”

那些把自己推到极限的人需要进行大量训练以避免受伤。在开始横贯美国的奔跑前，霍夫曼每周要跑322公里，以确保自己既能长时间进行有氧运动，又有足够的骨骼强度以应付对路面的反复撞击。

即便如此，每年仍有更多的人尝试超级马拉松，1996年至2020年参与人数飙升1676%。随着这项运动越来越受欢迎，新的跑者将挑战——或打破——旧的纪录。

霍夫曼说：“我认为极限会被不断突破。”（编译/杨新鹏）

2023年，45岁的珍妮·霍夫曼在横贯美国的超长跑途中。（美国哈佛大学网站）