娃有鼻屎怎么清理？千万别做这个危险动作【附正确示范】

微信推送规则改版了，未被星标的公众号文章无法展示完整封面，很容易错过。为防走丢，小伙伴们都加个星标吧，步骤如下～

孩子一挖鼻子，家长就糟心，不仅是因为不雅，还怕不小心挖出血、感染生病。

这个风险值得考虑。鼻屎是鼻腔粘液包裹污垢、灰尘、花粉、细菌等刺激物干燥结块后的产物，挖鼻屎可将手指表面的细菌病毒转移到鼻腔里，也可将鼻屎鼻涕中的病原体转移到手上，增加孩子经口鼻接触感染病原体的风险。

2018年发表在《欧洲呼吸杂志》（European Respiratory Journal）上的一项研究发现，挖鼻子会传播导致肺炎的细菌，导致人体染病。

国内也报道过因挖鼻子导致蜂窝组织炎的新闻，严重可致颅内感染。

除了动手挖，用 棉签、镊子等长硬/尖锐的物品 清理鼻屎也是不推荐的，因为可能损伤鼻腔黏膜，导致鼻出血并增加感染的风险。

事实上，大多数时候孩子的鼻屎都不用刻意清理，只有当鼻屎较多影响鼻息、或者多到让孩子忍不住去挖的时候，我们需要协助清理。

以下分享几个方法。

引导孩子擤出来

让孩子拿一张纸掩住一边鼻孔，另一边鼻孔用手指按住鼻翼关闭，随后引导孩子往能通气的鼻孔呼气，把鼻涕连带鼻屎轻轻擤出来。

擤完一边再换另一边，不要两边同时擤，以免孩子用力过猛刺激鼻腔，并将含有细菌的粘液推回鼻窦。

如果鼻涕已经干结，可以拿一块温暖湿润的毛巾按在孩子的鼻子上，或者拿一杯热水（注意防烫伤）放在孩子鼻孔下面吸蒸汽，尝试软化鼻屎，随后再重复擤鼻子的动作。

年龄小不会擤鼻子的，直接快进到下一步↓

生理盐水洗鼻/滴鼻

孩子不会擤鼻子，或鼻屎黏得比较牢，可尝试用上神器——生理盐水。

对于小宝宝，推荐用生理盐水滴鼻（鼻喷也可，看哪个顺手）。

让孩子仰躺（用鼻喷则坐起）并保持头部固定，再往其一侧鼻孔滴入2-5滴生理盐水，待鼻屎软化后流出再用纸巾擦干净。黏在鼻孔出口处肉眼可见的鼻屎可用纸巾卷起小尖尖轻轻蘸出，鼻屎藏得深、鼻涕较多、流不干净时，可配合使用吸鼻器。

对于大一些（例如2岁以上）的孩子，又增加了两个选项：洗鼻器、洗鼻壶。

洗鼻器洗鼻壶一般是直接就把孩子鼻子里的脏东西冲出来了，鼻喷喷完则还得引导孩子擤鼻子，可照前面描述的按住一边鼻翼另一边鼻孔呼气的方法，引导孩子轮流将两个鼻孔的脏东西擤出来。

滑动查看更多图片

生理盐水洗鼻属于按需使用，孩子鼻塞不舒服的时候即可用，日常没有鼻屎鼻涕、没有不舒服的话，一般不需要常规清洗。

如何减少鼻屎的产生

想降低孩子暴力挖鼻屎带来的感染风险，除了必要时用相对安全的方法清理鼻屎，还得想办法避免让孩子产生过多的鼻屎。

1、避免鼻腔干燥

鼻腔干燥鼻涕容易干结成鼻屎，而鼻腔干燥通常又和空气湿度过低（<20%至30%）脱不了关系。天干物燥的季节可在房间安一个湿度计和加湿器，让室内的相对湿度维持在体感舒适的范 围。对于鼻子干燥的孩子，50%-60%是一个相对合适的范围，具体因人而异。

2、避免鼻腔刺激

鼻屎是鼻腔分泌物干结后的产物，所以避免鼻腔受刺激产生过多粘液也有助于减少鼻屎的产生。孩子对什么东西过敏（如花粉、粉尘、动物皮屑），应尽可能让其回避这些刺激物。

另外平时（尤其是传染性流行季）应让孩子养成勤洗手的好习惯，避免感染生病流鼻涕。

孩子只是单纯喜欢

挖鼻孔怎么办

对于小朋友来说，挖鼻子往往也是他们疏解压力和情绪的一种重要方式。

作为家长，我们首先要充分理解孩子的需求，孩子偶尔挖鼻子，也不要黑脸大声斥责或粗暴地拉扯孩子，这样一方面会让宝宝很委屈，另一方面很可能反向强化孩子挖鼻子的行为。

如果孩子经常挖鼻子，我们有必要给予合适的引导，以下是几个参考原则：

1、严肃认真地告诉孩子，公共场合不能挖鼻屎。

把坏处给孩子捋一遍，比如会让看到的人不舒服啊，误会孩子是个坏宝宝啊，不干净、不可爱啊等等。如果孩子不能理解，可以借助绘本来把道理说通。

2、以身作则，示范正确的清理鼻子的方法。

孩子对父母有天生的模仿本能，所以想要孩子不挖鼻屎，家长自己便要以身作则，不在孩子面前做挖鼻孔的动作，必要时给孩子示范正确的处理方法。

3、和孩子约定挖鼻屎的原则。

孩子可能没法立刻改掉挖鼻屎的习惯，需要缓冲器。在此期间我们可以和孩子约定一些重要原则，例如“手脏的时候别挖鼻屎，挖完鼻屎一定要洗手”。

要和孩子讲清楚这样容易生病，而生病了就没法和小伙伴一起玩，只能整天待在家里很无聊，而且还要吃味道怪怪的药。

如果孩子不听劝，我们也只能采用一些“非常手段”了，比如给孩子剪指甲，給手指贴上一圈创可贴来提醒孩子更正无意识行为。

最后再重点强调一下：不要用苦甲水！太折腾孩子了，大可不必。

end

参考文献:

1、Connor V, German E, Pojar S, Mitsi E, Hales C, Nikolaou E, Hyder-Wright A, Adler H, Zaidi S, Hill H, Jochems SP, Burhan H, French N, Tobery T, Rylance J, Ferreira DM. Hands are vehicles for transmission of Streptococcus pneumoniae in novel controlled human infection study. Eur Respir J. 2018 Oct 10;52(4):1800599. doi: 10.1183/13993003.00599-2018. PMID: 30305331.

2、https://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/what_to_do_about_sinusitis

3、https://www.livestrong.com/article/13770039-how-to-remove-deep-boogers/

4、https://www.livestrong.com/article/13769701-hard-boogers-causes/

https://kidshealth.org/en/kids/booger.html

免责声明：本文数据更新于2023年3月。文章的目的是提供一般的医疗、健康、用药的科普信息，不能代替任何个人的医学诊断和治疗。个人的医学问题请及时咨询医生。对这篇科普文有任何建议，请给我们留言。

注：封面及正文图片来源包图网、网络 。