打造能出汗的体育课！北京发布中小学“体育八条”

不得以任何形式挤占体育课，学校每年要组织全员参加冬季长跑或春季接力跑活动，从小学四年级开始逐步增加学生单杠悬垂支撑和斜身引体项目……2月17日，北京百万中小学生正式进入春季新学期。开学首日，一份“健康大礼包”已就位。

当天，北京市教委、市体育局联合印发的《关于进一步加强新时代中小学体育工作的若干措施》(以下简称“体育八条”)正式公布，将通过打造“能出汗的体育课”、大力开展学生“班级赛”、精准提升学生体质等八条举措，落实健康第一教育理念，构建以运动、卫生、心理、营养为一体的“大健康”教育格局，将身心健康教育融入学校全员、全方位、全过程育人体系。

每节体育课安排不少于10分钟体能练习

“打造能出汗的体育课”是此次“体育八条”要求落实的重点。

“体育八条”明确，北京市小学和初中每天1节体育课，高中每周3 - 5节体育课，没有体育课的当天要安排不少于45分钟的体育锻炼。每节体育课安排不少于10分钟体能练习。

在体育课的实施过程中，还要强化运动负荷监测，杜绝“说教课”和“不出汗”的体育课，防止教学内容碎片化、随意性。学校要开齐开足体育课，不得以任何形式挤占体育课，杜绝“阴阳课表”。

除了进一步强调学校体育课时要求外，“体育八条”在体育课的内容上提出了新要求，包括小学、初中要将“三大球”至少一项纳入体育课必修内容，高中要开设“三大球”模块教学。

“体育八条”还要求学校进行课内、课间、课后服务一体化设计，需充分利用大课间和课后服务，组织学生开展球类、跳绳、踢毽、跳皮筋等不少于10个项目的轮换活动，确保义务教育阶段每名学生掌握至少2项运动技能。

此外，北京市还将引导各中小学组织师生开展全员跑步活动，并针对不同场地条件、不同年级、不同季节，制定不同的跑步距离。明确学校每年要组织全员参加冬季长跑或春季接力跑活动。

学校每学期要以班级为单位组织班级联赛

近年来，北京市引导学校广泛开展体育班级赛行动，建立了市、区、校、班四级校园体育联赛机制。此次“体育八条”的一大亮点，就是首次在北京中小学全面部署全员参与、全过程参与的“班级赛”。

“体育八条”指出学校每学期要以班级为单位，组织学生开展形式多样、内容丰富的班级联赛，小学每班不少于5场，初中不少于4场，高中不少于3场，比赛项目可由学校因地制宜设计安排。校园足球、篮球、排球特色学校则组织学生开展相应“三大球”班级联赛，每班每学期不少于5场。

据悉，2024年下半年北京市教委已印发“班级赛”管理办法，每所学校均提供了专项经费支持。春季新学期，北京各中小学将按照市教委统一要求，根据学校的实际情况制定方案，组织学生开展班级赛，真正做到“班班有比赛、人人都参与”，提高班级赛的覆盖面和参与度。

大数据、人工智能赋能

建立学生线上“健康师”辅助机制

数据显示，近年来北京学生体质健康状况呈现持续改善的趋势。“体育八条”指出，北京将整合学生每年的体质健康测试数据和体检数据进行分析、比对，通过大数据、人工智能等数字化手段，建立学生线上“健康师”辅助机制，帮助家长动态了解学生的健康状况，引导家校合作，科学指导学生有效开展体育锻炼。

针对体质较为薄弱的学校，即各区体测优良率排名后1/3的学校，区教委将组织专家进行集中会诊，精准制定改进方案，实现整体提升;针对体测优良以下的学生，学校将精准区分学生类型，科学设计锻炼方案，实行“一生一策”师生包干提升;针对体质健康测试中的薄弱项目，例如引体向上，市教委将实行弱项强健行动，强化学生上肢力量提升。

北京市教委负责人介绍，北京将从小学四年级开始，逐步增加学生单杠悬垂支撑和斜身引体项目，科学支持学生上肢力量提升，同时缓解学生脊柱侧弯和圆肩驼背等问题。这些措施将在新学期全面实施，个别学校没有配齐高低单杠的，要求在2025年底之前配齐。

此外，为提升体育师资质量，北京将实施体育教师培训提升计划，到2027年底，各区要对体育教师轮训一遍。

同时，“体育八条”还提出，要定期安排体校教练员和优秀退役运动员进校，每周指导学生开展至少1次专项训练，并对体育教师进行专门辅导，每年举办至少一期“三大球”、田径、游泳等项目体育教师运动训练培训班。各区要每年组织不少于10场“冠军进校园”活动。

进一步加强新时代中小学体育工作

的若干措施

要点摘编

不得以任何形式挤占体育课

杜绝“阴阳课表”

☑ 严格落实体育课时要求，小学和初中每天1 节体育课，高中每周3-5节体育课，没有体育课的当天要安排不少于45分钟的体育锻炼。

☑ 全面落实义务教育阶段体育课大单元教学、初中男女生分班教学和高中模块化教学，积极推进“体育选项走班制”教学试点。

☑ 切实做好体育课的运动负荷监测，杜绝“说教课”和“不出汗”的体育课，防止教学内容碎片化、随意性。

☑ 学校要开齐开足体育课，不得以任何形式挤占体育课，杜绝“阴阳课表”。

学校要督促学生

走出教室、走向户外

☑ 确保中小学生每天综合体育活动时间不低于2小时，其中至少要有1小时中等及以上强度体育锻炼。

☑ 推广体质强健计划，组织开展教师、学生全员参与的跑步活动，针对不同场地条件、不同年级，制定不同的跑步距离，建议：小学1-2年级每次200-500米，3-4年级600-800米，5-6年级800-1000米，初中1500 米以上，高中2000 米以上。

☑ 义务教育学校要落实大、小课间时长要求，督促学生走出教室、走向户外，探索具有本校特色和适合学生活动的项目。

每年春、秋季应分别举办1次

体育节和运动会

☑大力开展学生班级联赛，学校每学期要以班级为单位，组织开展形式多样、内容丰富的班级联赛，小学每班不少于5场，初中不少于4场，高中不少于3场，其中至少组织1场“三大球”班级赛。

☑ 班级联赛要体现对抗性，突出全员参与和全过程参与，鼓励师生共同参赛，提升比赛的观赏性和趣味性。

☑学校或集团校每年春季、秋季应分别举办1次全员参与的体育节和运动会。优化市级小学生运动会的办赛形式，将全市集中举办调整为，同一时段由各学校分散举办。

强化学生上肢力量提升

配齐单杠等体育设施

☑建立学生线上“健康师”辅助机制，帮助家长动态了解学生的健康状况，引导家校合作科学指导学生有效开展体育锻炼。

☑ 学校要针对体测成绩良好以下的学生，精准区分学生类型，科学设计锻炼方案，实行体育教师、班主任和任课教师包干到人“一生一案”地锻炼促进机制，有针对性地提升学生体质健康水平。

☑ 针对体质健康测试中的薄弱项目，实行弱项强健计划，强化上肢力量提升。各区指导学校落实相关要求，小学、初中要在 2025 年年底前配齐单杠等体育设施。结合本市学生实际情况，制定不同年级锻炼标准：

将体育课间活动、课后服务等

统筹计入体育教师工作量

☑ 提升全体教师的体育综合素养，引导中小学教师全员参与学校体育工作。学校要选优配齐体育教师，编制不足的学校可聘用“银龄”教师和编外兼职体育教师（包括教练员、退役运动员）。

☑ 实施体育教师培训提升计划，到2027年底，各区要对体育教师轮训一遍。完善教师待遇保障机制，将体育教师承担的体育课间活动、学生体质健康测试、体育家庭作业、课余训练、体育竞赛、课后服务等工作统筹计入教师工作量。

☑探索建立体校与中小学结对发展的创新模式，原则上市级体校与不少于2所学校结对，区体校与不少于5所学校结对，体校副校长同时兼任结对学校副校长。

☑鼓励学校周边有条件的社会体育场馆设施对学校免费开放，服务学校开展运动会、体育考试等活动，充分优化体育资源配置与高效利用。

图片 | 首都教育

记者 | 杨菲菲

编辑 | 缪晨霞 王硕

校对 | 贾宁